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哪些瑜伽适合在床上做？

瑜伽,动作,体式哪些瑜伽适合在床上做？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

哪些瑜伽适合在床上做？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

对地面支撑性要求不高的动作都可以在床上做，但是个人建议如果真正想把瑜伽练好，还是要准备一些专业的辅具。比如手臂支撑的动作，如果床垫太软，就很容易伤到手腕。但是可以做，类似倒箭式、束角式、针眼式放松一类的体式，可以很好的起到助眠的功效哦。