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当你情绪低落时，你会做什么？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生不如意事常八九，如何调节低落的情绪？ 人来到这个世界上本就是偶然，佛说，人生是畏途，苦海无边，从生到死，九九八十一难。可以说，世上没有一个人是一帆风顺的。如何对待困难和逆境，这涉及到一个人的气度和三观。有道是，江山易改，本性难移。但这也并非绝对，要改变自己的气度和气质，除了多读书多学习，别无他途。希望你通过不断地学习，逐步成熟和坚强起来，面对困难、挫折和逆境，奋勇向前。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我喜欢找个安静的地方静静的听音乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
最想静静的无言无语，舔伤自己，然后抬头起身做该做的事情，因为明天还要继续
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都过遇到情绪低落的时候，我会及时做出调整，避免陷入消极中无法自拔。自我调整的方法有:
1.做平时自己喜欢的事情，如看场电影，听音乐；
2.做运动，让情绪得到释放，让心中的不愉快发泄出来；
3.看书，让自己平静下来，理清问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
《是坦然还是麻木？》
我记得在六十年代的时候，是发生过忧愁的。碰上了不顺利，心里不舒服，倒不是年少强作愁的。
在文革期间，也是有诸多的苦恼，但是你无法排解，只能暗自神伤，默默忍受。
在成家有了孩子，经济的拮据是让人觉得无可奈何的。因为除了单位的工资，伸手向爷娘求救，此外就是走投无路的。
年过半百的时候，因为经济收入大幅增长，再也没有发生与经济收入相关的问题。我没有哭，我也很少笑。我曾为母亲的病情操心，我为寻找良医下功夫。我有时为了一本小说感叹良久，也曾为一部电影久久不能忘怀。
因为人变得麻木，还是坦然？我想一个人经历多了，所谓曾经沧海难为水的缘故，足以引发我的情绪波动的东西实在太少了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有情绪低落期，很正常，但有的人控制的很好，让人看不出情绪，懂得掩饰的人，一般都很善于排解自己的情绪。
01 情绪低落是何原因造成的？
所有的情绪低落是有因可查的，没有人会无缘无故陷入不开心的状态中，有时一束花一片云都可能使自己有片刻的暇想，当自己沉浸在回忆中，情绪会突然低落，那是心中的一个角落，不想被触摸。
找到自己不开心的原因，过去的事情有必要再回忆吗，想起来对自己有何好处，如果没有，就让它自生自灭，让自己情绪低落时间长，会有一种负能量伴随你左右，它会让你情怀不开，陷入低迷期，不思进取。
02 走出来，多参加一些有益的活动
当人情绪低落时，不要一个人坐在屋内或躺下睡觉，这些于事无补，要走出去，到户外呼吸新鲜空气，看大自然给你带来的变化，它会让让转移思想，激发你的快感，看看天上的飞鸟，它们至所以无忧无虑地飞翔，就在于他们有一个目标，不放弃，就如一首歌所唱，我要飞得更高，天外有天，人外有人，当心走出来，外面的世界会让你有探寻不完的奥秘。
03 情绪低落时，你可以让心情放松，让一本书调整你的情绪
有人说：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，一点不错。只有沉浸在书中，你才能做到物我两忘，为书中的主人会或喜或悲，从中汲取营养和精华，丰富自己的学识和见闻，书中能教会你许多做人的道理，不偏激不执着，让你情绪起伏的同时，吸收书中的观点，引发你的思考，促使你的精神得以成熟。能很好调整你的低落情绪。
04 可以和好朋友聊一聊，倾诉也是释放情绪的一种方式
我们生活中都有可以谈得来的朋友，大家相互有共同的话题，能聊得来就能帮你释放一些愁怀，情绪低，有时是自己造成的，有时是外界让你不舒服，不管哪一种，我们都要振作精神，不能被坏情绪打倒，人必须有应付各种突出其来的场面，让自己变得强大起来，才能行走在这多变的世界。
建议：
想改变情绪低落，其实最大的问题还在于自身，想改变什么时间都不晚，只要有勇气面对，让自己坚强起来，没有什么不可以战胜。
人最大的敌人是自己，只要振作精神，一切都不是问题。
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