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当你情绪低落时，你会做什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

当你情绪低落时，你会做什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

闭门思过。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情低落的时候，你应该选一个宁静的地方，或换个方式旅游，找一个没有名山大川的圣地，触换原始的过去，让心随我动，慢慢地，慢慢地…静下来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么也不要想，什么也不要做，盖着被子睡一觉，是最有效的应对方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪低落时，我什么都不想做。什么都不想想。只想静静的躺着。静静的躺着。好好休息休息。好好睡睡觉。

静静的躺着，静静的听听音乐。我沉浸在音乐中。悠悠荡荡，飘飘渺渺，潇潇洒洒，轻轻松松。就这样躺着，沉浸在音乐中……

我看看书。从书中，寻找我失落的心；在书中，寻找我的爱；在书中，寻找我的快乐；在书中，寻找我的安慰；在书中，寻找我的一切一切；在书中，寻找我的……

我走出家门，投入到大自然中。倾听大自然的声音。听听轻轻的风声，慢慢的飘过；听听细雨，淅淅沥沥的下周着；听听鸟语花香，轻歌曼舞的声音；听听小溪，叮叮咚咚的声音。听听大自然，窃窃私语的声音。听听……

我什么都不想，什么都不做。就这样，慢慢的。我开心了、我快乐了、我心情愉快、我轻松气爽。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我想要嘛睡就，要嘛出去走走，要嘛找旧友聊聊天。什么都不去想它，不去触掽导致你情绪低落的事情，那自然会好受些。人生最贵重的是生命和健康，能驾驭情绪，就是珍惜一切。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1 想有一个独立的空间，来存放情感的小屋。

2 暂时离开让你心情低落们环境，离开相关的人，或相关的事。

3 去做让你平时喜欢，却没有时间去做的事，把自己的思维转换到喜欢的事情中去。也可到书店去看看书，通过看书，把自己的注意力吸引过来，而忘记心中的烦恼！

4 去温泉泡泡澡，而对身体进行活血化淤，去除心中的不良情绪，给不良情绪以一个发泄的途经，让心情好起来！

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，情绪低落是一种心境状态，可能伴随有意志消沉和思维迟缓、注意力无法集中、自我价值感匮乏、能降低，简单来说就很可能是抑郁情绪，针对这种情况，我来给出如下建议：

1、每天持续运动30分钟以上，我建议运动方式为快走、跑步、游泳，如果能足球、篮球、羽毛球、乒乓球等竞技类型更好，原理是刺激内啡肽的分泌来给我们带来更好的状态。

2、听轻快、舒缓的音乐，选择让自己放松的环境和人群。

3、用呼吸来调节自己的状态，可参考我的头条文章中关于高考的文章，里面有介绍。

4、找到自己过往中的闪光点来肯定自己，把精力和焦点放在自己擅长的领域找到自信。

5、分析可能造成目前状态的原因，并针对性的制定解决困境、达成目标的方法，这需要强化自己的检视能力和执行力，这也是解决困境比较基本的策略。

以上仅供参考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。人的情绪不是一条直线，而是一条不停跃动的曲线，它随着面对的环境、事件、人物的改变而改变。

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