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开学了，就要去一个陌生的城市上大学了，我有些担心和害怕，怎么来调节这种情绪？
自己的,的人,大学开学了，就要去一个陌生的城市上大学了，我有些担心和害怕，怎么来调节这种情绪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
开学了，就要去一个陌生的城市上大学了，我有些担心和害怕，怎么来调节这种情绪？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.积极的心理暗示：每天学会鼓励自己一点点，告诉自己不要害怕，这是一个必经的过程，给自己一点点勇气， 慢慢地去接受并且能够独立面对。
2.尝试和好朋友倾诉和沟通：朋友肯定也是和你一样需要去上大学，你们可以相互打气，安慰对方，多聊一些开心的事，让自己心情好一些，别让自己处于焦虑的状态。
3.确保自己准备的东西是万无一失的：多多上网查找资料，看看外地的气候，食物，环境如何，让自己心里有个数，带好常见药品 ，衣物，开学所需资料等等。
4.保持一颗平常心：不以物喜不以己悲，到外地上大学固然会离开父母，但是收获的是自己的成长，有得有失，保持平常心，不要扩大对未知事物的恐惧。
希望你可以度过这个煎熬的时期，习惯就好啦！
大家还有其他一些更好的建议吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.人早晚要出门，不可能一直待在一个地方；
2.去上学，会遇到很多新同学，那是多么开心的事情；
3.既然这么不想离开家，为什么不选择一个离家近的大学上？
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
这是大多数人都要经历的事情，每个人第一次离家到陌生的城市都会害怕与不安，但是请你放宽心，社会没有你想的那么可怕。
1.与你的室友聊聊你们原来的学校，如果对方也是第一次离家到陌生的城市学习，害怕的情绪会淡很多。
2.你要坚信只要过了一段时间后你就会习惯这里的生活，你会收获几个好友，就像你原来的学校那样。
3.请你尽量收敛自己的坏毛病，毕竟大家才刚刚认识，没人会惯着你，一旦你被人所讨厌不安的情绪会被放大很多，等你们彼此熟悉以后这些坏毛病都不是事儿。
4.自觉，寝室的卫生，班集体的任务，该自己完成的要完成，不然大家对你的印象会很不好。
5.当你坚持做到这些之后一定可以克服初到陌生环境的害怕和不安。
一个陌生的城市最大的安全感与害怕都是来自人，所以你首要跟你的新同学，室友打好关系，这时候大家都差不多，所以不用担心会有人无缘无故讨厌你或者排挤你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种问题是每个人即将踏入大学的人都要面对的，不能永远只是在一个阶段上面，生活，肯定要进行一些生活轨迹生活方式切换，也许每个生活就是人生中的一段断段剪影，不断的一些生活阶段就成了你的轨迹，要客观的平常心去面对这些问题，从高中到大学的过渡，是人生的一个重要转折点，意味着你要，独立去承担或者去完成一些任务，要适应新环境要，从学校向社会过度。多去参与一些能够锻炼自己的活动，特别是容纳社会的一些活动，但是学习也不能丢，因为学习是你在社会上立足的一种根本，这是最基本的。然后拓展你的学习范围学习深度学习广度，然后多给教一些优秀的朋友，可以给你的未来发展一些帮助的东西。不要过度焦虑，焦虑，只会适得其反怀着平常心宽容的接纳周围的东西，那你会过得更精彩。
重视学习问题，学会自学。大学学习模式和初中、高中有很大不同，很多大学生进入大学，面对大的阶梯教室很不习惯，面对不再固定教室学上课的现象很不适应，面对学完一门考一门不知所措，面对诸多的课外活动而眼花缭乱，导致很多人因学习重视不够，甚至逃课、挂科等，最终影响毕业、就业。其实大学要求我们要提高自学能力,掌握适合于自己的学习方法。但学习并不代表一切。
只要付出努力，掌握方法，就不要过分忧虑学习，平常心对待，迎接自己的毕业时刻吧。发展良好的人际关系，学会交友。周末，三五朋友，喝喝茶，谈谈心，惬意自在。大学就具备这样的休闲时光，好的朋友是我们每个人一生的良师，事实证明，大学时交到的朋友联系的最深、最密。所以，大学时各位就多敞开心扉，交交好友吧。但要注意，不交损友、要交充满正能量的好伙伴，一起学习，互相帮助，互相监督，共同成长。
平常心对待爱情。大学正直青春活力的年纪，校园里很多大学爱情诞生，但大学生毕竟年轻，缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力，很容易出现所谓的爱情困扰，影响学习不说，还竟有大学生为爱自杀的事件出现，恋爱是美好的，不应出现这样悲惨的场景。所以说我们要平常心对待爱情，正确对待自己和恋人的关系,发生情绪困扰时,要合理宣泄，可请教兄长姐妹，切不可冲动，恋爱这件事也要慢慢来哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去陌生的城市上学有些担心和害怕是一种正常的情绪反应，如何调节害怕情绪，我有一个小妙招。
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