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如何治疗失眠？
睡眠,药物,方法如何治疗失眠？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
症状：失眠，入睡困难，经常半夜11、12点有的时候到凌晨1、2点也睡不着，不是他不想睡，他一般都10点半到11点就上床了，可翻来覆去就是睡不着，如果能睡着，他睡得还很好，第二天也感觉有精神，很解乏，但经常是睡不着，早上5点多就醒了，1天能睡3~5个小时不等。另外，情绪急躁易怒，没有食欲，经常口干口苦，小便也经常是黄的，大便干，2~3天1次，而且排便困难。另外，这个患者有高血压，口服降压药，但血压不稳定，只要前天晚上失眠，睡不好，第二天血压肯定高，头昏头晕，舌红，苔薄黄，脉弦数。
辨证：肝郁化火，热扰心神
证候分析：忧怒伤肝，肝失疏泄，气郁化火，上扰心神则失眠；肝气犯胃则不思饮食，没有食欲；肝郁化火，肝阳上亢，急躁易怒，血压升高；口干口苦也是肝火上炎的表现；小便黄，大便秘；舌红，苔黄，脉弦数均为肝火引起的热象。
治则：疏肝泄热，清心安神
这个患者用这个基础方加减，前后用药调了两个月后，睡眠明显改善了，基本都能在12点以前入睡了，血压也平稳了，而且让他没有想到的是最近也很少发脾气了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一个老失眠人，但现在基本是倒头就睡。现在介绍一个实测有效治癒失眠的方法。这亇方法太简单了，在保证规律睡眠，睡前不刷手机不看电视等易兴奋的活动的前提下，临睡前拿一张面巾纸，洒几点风油精在上面，然后轻轻捂在口鼻上，做深呼吸10秒钟，再把面巾纸拿掉放在枕头旁。开始睡觉了，你会睡得夜里都忘记了要起夜。
原理：风油精的芬香会让你劳累了一天的大脑清醒并放松下来，这样才能清晰地向中枢神经下达睡眠的指令。
辗转反侧，眼睛睁到大天亮。
睡得太香了，即使发生了地震也与我无干。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠非常痛苦，它耗费人的精力，身体得不到休息。
还会恶性循环，你今天的失眠，会导致明天睡不着，明天睡不着觉，你后天失眠会更严重。
抱歉，有点绕啊，直观的表达，就是你只要有一天失眠了，后果是导致你很长时间都会有睡眠障碍。
睡眠不足，会导致身体疲累，大脑反应慢，注意力不集中，影响生活和学习。
那如何走出失眠呢？
首先要判断失眠的原因，是生理上的，还是心理上的。
生理上失眠
分为其他疾病导致的失眠、直接性失眠、行为性失眠。
其他疾病导致的失眠，如咳嗽睡不着觉，晚餐吃太饱胃胀的难受等。
直接性失眠，指晚上咖啡或茶喝多了，或晚上做剧烈运动，神经过度兴奋，导致无法入睡。
行为性失眠，晚上的剧太好看了，追了一集又一集，媳妇太美了，越看她越欲罢不能……
治疗上述原因导致的失眠，很简单，疾病导致的失眠，积极配合医生治疗，吃点药就能好；直接性失眠，在晚上不要喝浓茶或咖啡，不要做剧烈运动；行为性失眠，更容易，把手机放下，或家里10点断网，包你有个良好的睡眠。
心理性失眠
这种失眠治疗起来最困难，心病还需心药医。
心理性失眠，比较轻的症状，是忧思过多导致的失眠。
这种情况下的失眠，首先要患者不要在晚上想事情，这句话说起来简单，做起来很难。
在睡前要尽量让自己的思想不要纠结于现在所烦恼的事情中，利用其他外部条件让自己的思想集中他处。
例如听一些助睡眠的音乐，创造安定的环境，听一些佛经，我以前还听一些有声书，如曾国藩家书，人人都要知道的人生道理等书，慢慢的就睡着了。我还听过郭德纲的相声，但这个方法有风险，有可能逗的你再也睡不着了……
比较重的症状，就是抑郁症了。
目前也没有一个非常有效的治疗方案，患者只能通过专业的心理咨询机构来寻求帮助。
连续一周以上的失眠，是判断是否罹患抑郁症的重要指标。
有研究表明，抑郁症到一定阶段，是有病理反应的，不仅仅是心理障碍。它抑制人的大脑产生多巴胺，导致情绪低落，对事物缺乏兴趣。
如遇到抑郁症导致的失眠，建议尽快就医，心理辅导加上药物治疗，避免病情发展，会有轻生的念头。
希望大家都能战胜抑郁症，加油
活得傻一点，挺好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍，本病属中医“不寐”范畴，亦称“不得眠”、“不得卧”、“少睡”、“无眠”、“目不暝”，因外感或内伤等，致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安。
1，很多疾病都可以引起失眠的症状，如神经衰弱、神经官能症、贫血、高血压病，脑动脉硬化病、更年期综合征等。2，艾灸治疗失眠可温通经脉、驱散寒邪，火柔而温，渗透力强，能温经散寒，以火攻邪。
3，艾灸治疗失眠的主穴：百会、至阳、心俞、脾俞、胆俞。配穴：神门、三阴交、涌泉。4，将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴，距离皮肤约2厘米～3厘米，进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸15-20分钟分钟，至皮肤红晕潮湿为度。
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