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怎样提高心理素质？怎么让自己内心强大一些？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
5、胆子大一点，勇敢一点。
6、不要去害怕做一些事情，越害怕做的事情越要去挑战一下。（正经事）
7、学会放下面子，不要太把面子当回事。
8、多去历练，多去经历，很多事情经历多了，你也就变得更强大了，包括内心的强大。
9、学会拒绝，学会说不，别人让你不开心的事情那就表达出来。
10、学会调整自己的心态。
11、学会消化一些不良的情绪，没必要什么都对别人说，尤其是不要经常抱怨，不要发牢骚，不要动不动就诉苦。
12、学会独处，学会复盘，学会进行深度思考。
13、学会独立思考，遇事要有自己的主见和看法。
14、对于一些改变不了的事情，要学会接受。
15、拿得起，放得下。
16、学会跟自己和解，学会接受自己的缺点和不完美。
17、一些小事，不要太在乎，不要太计较。
18、小事上不计较，大事上有自己的原则和底线，不容别人触碰。
19、做事要有目的，要有目标。
20、多向成功人士学习，多向周围混得好的人学习。
21、远离拖累和拉低自己的人，向上社交。
22、不要太敏感，不要太玻璃心，提升自己的钝感力。
23、学会隐忍，学会低调、谦虚、谨慎、自律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要有好的身体。强健的体质写满了坚强。坚强的人内心就强大，能抗击各种打压。一个人的身体出了问题，一切都成问题。所以身体是内心强大之源。
其次就要有志气。这点也很重要！志向高的人不拘小节，不为琐事缠身。在最大决择面前，总是从全局出发，为了心中的目标，就知道该如何取舍。如何选择道路，心有成竹，自然就淡然自若。显得内心强大。
再者就是要有敏锐的眼光，去洞查一切。因为世界的规律再于善变。每时每秒都有变化。我们不能用老经验去套用，而是根据真实情况进行调整。盲目自信不是内心强大，审时度势才能灵活调整。实事求是，具体问题具体分析。才是真理。
还要善于学习，内心强大不是老子天下第一。而是从善如流，海纳百川。问君那得清如许，为有源头活水来。对新鲜事物保持兴趣，去发现新事物。这样才能跟上时代步伐。随应时代朝流，才不会被淘汰掉。
总之，内心强大就是意志力很强，就是做事能力很强，就是情商很高，就是反应急智，就是任凭风浪起，稳坐钓鱼台。诸葛亮摆空城计可谓内心强大。这在于精确推算，这在于对司马懿的了解，都是依事实为依据的科学考查。所以内心强大的人都很不简单，都是胸有城府之人，都是宰相肚里能撑船，将军头上能跑马。都是大智大勇之人矣。
所以成为内心强大的人，的确不容易，需全力以赴，也不一定能成功。但还是要努力，万一成功了呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
内心强大的人可以被打倒，但是绝不能被打败！只要你内心不认输，什么都是浮云。真正内心强大的人，是会让你佩服，并且想要成为那样的人，因为你看到的他们，就好像天大的事发生了，他们还是淡如水的样子，你很羡慕，其实你也可以！
内心有信仰，一个有信仰的人是不会轻易被打败的，就像迎着阳光而前行的行者，他们永远不会看到身后的阴影，也不会受阴影所困扰。美国电影《肖生克的救赎》主人公安迪，20年的牢狱之灾，也没有磨掉他的求生欲望，终于在一个风雨交加的晚上，越狱成功。正是因为对自由的向往和追求，安迪才能忍受这20年的不见天日！
拥有自信，不自负、不自恋，就是恰到好处的自信。自信可以有很多种，但是要明白一个前提，人无完人，没有人天生就是完美的。比如说外观自信，长得古典美、颜漂亮，天生的外在条件只是你自信的第一步而已，有没有并不是自信的来源。学会发掘自己的优点，扬长避短，你会越来越喜欢自己的。
多读书，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，自古名言，总是没错的。读书，其实是一种自我进修的过程，每一本书都是作者呕心沥血创作出来的作品，有他们的成熟的不成熟的想法，所以读书最重要的是引发自己的思考，并不是所书中所说的都是对的，任何一位读者都可以提出异议，之所以说读书能让人成长，是因为促发了你的无限思考。
上进心，人只有不断突破舒适区，寻求更高层次的发展，才能不断变得强大，因为能力和身心都会受到考验，所以意志力会更坚强，眼界也会更开阔，思维方式也会发生变化。每天进步一点点，你总会迎来一个需要突破的瓶颈期，每一次量变引起的质变，都是锤炼你的身心，让你内心更坚定！
良好的精神状态，你永远不知道下一秒到来的是惊喜还是意外，所以时刻拥有一个好的精神面貌尤为重要。运动、健身、休息、饮食，都要保持在一个均衡的状态，一个天天泡夜店熬到深夜的人，如果突然他的身边发生了一件他心理承受之外的事，那么他是很容易精神奔溃的。
释放压力，没有人能一直保持正能量，如果你身边有，那么你可能只是不了解他而已。负面能量谁都会有，只不过是面对压力的时候，所采取的态度不一样而已。内心强大的人，遇到不开心的事，他会用自己的方式快速地做出调整，不会陷入负面情绪里面久久无法自拔，所以要有自己的一套减压方式。比如出去旅旅游等。
内心强大的人，很少在意他人的看法，包括熟悉的陌生人。就像积极的人很少关注消极的信息，即便看到，也自动瞬间被屏蔽或消化。他们很清楚自己的定位和追求。
遇到了障碍，会想尽一切办法铲除。遇到了挫折，也不轻易放弃倒下。克服了困难，便拥有了力量。解决了问题，便拥有了智慧。走出了黑暗，便拥有了希望。对他们而言，这些仅仅是人生的必经之路。
真正内心强大的人，一定有一颗平静的内心，有一颗温柔的心肠，有一颗智慧的头脑。一定经历过狂风暴雨，体验过高山低谷，也见识过人生百态。惟愿我们在人生的道路上，不论何种境遇都能充满智慧的刚强壮胆，成为内心强大的人。
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