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什么才是最健康的生活方式？
健康,自己的,生活习惯什么才是最健康的生活方式？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
什么才是最健康的生活方式？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
良好的生活习惯人人都需要。人的一生中，必须要有良好的生活习惯。
假如我们把人的一生从童年开始，那么我们从小就要养成尊敬长辈，热爱劳动，不挑食，注意卫生等良好习惯。
到了读书的时候，我们就要努力学习，认真完成老师布置的作业，不贪玩，不欺侮弱小，积极参与学校组织的各项有益活动，平时要注意勤俭节约，不胡乱花钱，帮父母做些力所能及的事情。要诚实守信，不撒谎。
参加工作后，我们应该兢兢业业地干好自己的本职，不怕吃苦，勇于担责，认真学习，精通本岗位业务，做一名人人称颂的好职工。同时，我们也要团结工人，与同事和睦相处，不猜忌，不打压他人，不去嫉妒别人，也不瞧不起不如自己的人。不搬弄是非，不挑拨离间，对于需要帮助的人要给予帮助。
不要过分计较得失，以平常心态对待人生。不论做官还是为民，要记得多行善念，杜绝贪心，少一些贪赃枉法，学会拒绝腐败，莫干今日欢喜他日忧的事。
在家庭中，我们要努力学会做一个好父亲，好丈夫，好儿子。对家庭成员要关心，爱护，尊重。经常过问一下他们的工作状况，身体状况，学习状况。
一定要严格要求自己，尽可能不吸烟，少喝酒，清心寡欲。一日三餐合理搭配，不偏食，也不暴饮暴食，不随意生气着急，尽可能做到不发火动怒，不要迷恋打牌等一些赌博性质的活动，不要经常熬夜，学会适度锻炼身体，多参加一些有益身心健康的活动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
良好的生活习惯:1、早睡早起，2、勤俭节约，不铺张浪费，3、尊老爱幼，4、团结友爱，5、不吃喝嫖赌，6、勤学习常运动，7、多喝水少喝饮料，8、不抽烟不喝酒，9、不造谣不传谣，10、互帮互助
回答于 2019-09-11 08:43:50
好习惯筑就好人生。要有良好的心态，知足常乐，生活工作有规律，找准自己的位置，时常将心比心，换位思考，有理想，但不幻想，把复杂的问题简单化，与人为善，和睦相处，遇事冷静，处变不惊！等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活方式说的通俗一点是指个人及其家庭的日常生活的活动方式，如衣、食、住、行及一切生活活动的典型方式和特征的总和，主要包括劳动生活、消费生活和精神生活等活动方式。
健康的生活方式，我的理解应该包括以下几个方面内容。
第一，均衡饮食。
俗话说“民以食为天，食以安为先”。其意是人每一天都要吃喝，这是维持生命的基本保障，而安全无害的食品对人体健康而言关系密切。因此健康的饮食习惯就是在保障食品安全的前提下做到均衡饮食，这样人体所需的各种营养元素就不会缺少，继而可增强人体免疫力，少得病。
健康的饮食还要注意饮食规律，不要饥一顿饱一顿或暴饮暴食，不要过多的摄入高盐高糖及高脂肪食物，经常无节制的食用这些食品会导致动脉硬化引发心脑血管疾病。
第二，戒烟限酒是健康的生活习惯。吸烟有害健康，酒精是A级致癌物已被国际卫生组织认定。现代社会由于工作关系及人与人的交往，吸烟喝酒比较普遍，但若经常无节制的吸烟喝酒对身体健康危害极大。如果因各种原因实在戒不了，可以适度少量，这样对健康影响不大。
第三，健康的生活方式还应包括经常有规律的运动。因为运动可以促进人体血液循环，增强人体抵抗力，使人的体力和精力充沛。但应注意运动量不可过度，选择适合自已的运动项目并且长期坚持，勿三天打鱼两天晒网，这样收不到良好的健身效果。
此外，健康的生活方式还要注意两个问题。
一是不要熬夜。因为长期熬夜会使人体内分泌发生紊乱，继而引发相关疾病。
二是要保持一个乐观的心态。俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。据相关资料介绍，人在心情愉悦时，心脏会分泌一种叫缩胺酸的荷尔蒙，能杀死体内95％的癌细胞。由此可见，人精神上的愉悦远远大于物质上的享受。你看那些经常唱歌跳舞的人心态多好，他们悟出了人生的真谛，即活在当下乐在其中。忘了烦恼忘了忧只要欢乐不要愁，健康快乐的活着才是真正的灵丹妙药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活方式说的通俗一点是指个人及其家庭的日常生活的活动方式，如衣、食、住、行及一切生活活动的典型方式和特征的总和，主要包括劳动生活、消费生活和精神生活等活动方式。
健康的生活方式，我的理解应该包括以下几个方面内容。
第一，均衡饮食。
俗话说“民以食为天，食以安为先”。其意是人每一天都要吃喝，这是维持生命的基本保障，而安全无害的食品对人体健康而言关系密切。因此健康的饮食习惯就是在保障食品安全的前提下做到均衡饮食，这样人体所需的各种营养元素就不会缺少，继而可增强人体免疫力，少得病。
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