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如何消除内心的失落感?
失落感,自己的,的人如何消除内心的失落感?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
自己是哪种自行判断吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里低潮期而已,当某一天太阳刚刚升起的时候,你会发现生活这么美好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失落感源于自卑心理,渴望被重视,被注意,被关心。
一般这样的人有三种,一种是遭受了重大挫折,导致对自己产生怀疑,不断质疑自己,从而形成长期心理暗示,久而久之,失落感伴随左右。
第二种是与生俱来的性格特点,这样的人从小可能缺少父母的关心,缺少爱,不敢面对温馨的场面,喜欢独处,失落从心底产生。
第三种是庸人自扰的小年轻,在青春叛逆期喜欢读一些无病呻吟的小说,幻想自己就是其中的人物,然后把小说中的情节带入到现实中,并且给自己贴上失落一族标签。
自己是哪种自行判断吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力,你可以尝试听歌或者追剧,总之让自己尽可能的忙起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里低潮期而已,当某一天太阳刚刚升起的时候,你会发现生活这么美好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人总会有失落时,比如:失落常有时。这句话你怎么读。失落是常常有吗?不是失落对大多数人来说是有时而已。我们的失落感来源于品尝到美好事物而又失去,心里会有很大的落差感。大多数人的失落感来自生命中心里重要的人事物,突然间消失没有人和事物可替代它在我们心里的位置。久而久之就会感觉到失落感。长期的失落感对身体会有很大的影响,情绪压抑,体内会产生毒素,导致内分泌紊乱,会生病,也会减少寿命的。
心里总是觉得缺少了什么,有些的人外在无法完整完成一件事情,虽然他觉得那件事很重要,但依然无法完整完成。原因是他处在失落的状态。只能渺小化自己感觉完整,无法让生命全然绽放。如果失落感非常严重,可以求助心理咨询师帮忙引导让情绪得以释放。经由一次次的面对失去的受伤情绪,疗愈好伤心后,失落感就会变轻或是消失。也可以上一些情绪疗愈的课程帮上忙。
有些的失落感来自情感的背叛,某人在我们心里的位置突变,导致心里防线绷溃,感觉心碎了,无力挽回,由此对某人关了心门,犹如对他心死了一样,就会感觉到很深的失落感。有些的人再也不敢爱了,有些人就变的内向了,不敢把别人再放心上。甚至有些人,开始口是心非,以便阻止别人看透他的心,进入他的心。这样对于身心都是不利的。
怎样从失落里走出来呢?首先要给自己独处空间,让自己去消化过程中所有的情绪不舒服。
1.可以去给自己放个假,离开原来的环境,去远方让身心在大自然美景空气中疗愈。
2.参加集体徒步,每走一步,就放下过往一些。等你徒步完成后,你会感觉很棒。
3.参加静心活动,在静心中完善你的心。
4.可以参加一些健身运动,透由出汗也可以帮上忙。
5.可以找首你喜欢听又能触动情绪的歌曲,让你的眼泪排出来。眼泪流出来颗颗是珍珠,眼泪吞进去,会变成毒药对身体不好。
6.失落感里面是一堆的不为人知的伤心,你可以尝试用纸笔写信给当事人,表达你的情绪,过程中让情绪自然流动。想哭就好好地哭一场。哭完后把信烧掉就0k。当那个伤心释放掉后,失落感就变轻了,甚至沒有了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生十有八九不如意,失落不过只是暂时的一种心理状态,不必太过在意。
快乐自在是一天,悲伤忧愁也是一天。我们选择前者岂不乐哉,人的心态非常重要,你用什么的心态去看待这个世界,这个世界就会给你呈现什么样的状态。人无完人,失落也是一种美,没有失落,你怎么能体会到成功后的兴奋喜悦是多么的美好。所以什么东西都要看淡一点,这个世上没有绝对的事情,任何事情都有两面性,有其存在的意义和价值,最重要的是参与其中的过程。
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