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喝水都会长胖，真的是这样吗？
长胖,肥胖,的人喝水都会长胖，真的是这样吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
这里要明确“易胖体质”和“正常喝水”两个概念。易胖体质即体内储存能量的荷尔蒙——胰岛素高于新陈代谢时的人体状态，从中医角度讲这类人群多属痰湿体质，其病机是肺、脾、肾阳气不足,气血津液不能布化，蕴湿生痰。如果你有皮肉松软、身体浮肿、面色晄白、胸闷痰多、身沉易困、口中粘腻、大便粘池、舌苔厚腻等表现，就基本属于痰湿体质了。而正常喝水则是《中国居民膳食指南》所推荐的每日饮水1500-1700ml（约3瓶普通规格的矿泉水）。易胖的痰湿体质虽然容易在体内产生水液代谢障碍，但可以正常饮水，只不过要注意讲求饮水方式。
在此给易胖体质的你几点饮水建议：1.少量多次慢喝水，一次喝几口，减少水液代谢负担；2.避免饮冷水，生冷更会损伤阳气，加重机体不能运化水湿；3.热量为0的代茶饮：用陈皮、山楂、薏米、玉米须、茯苓、荷叶等煮水代茶饮，可以助你排除体内的水湿。另外，远离油炸食品，控食冷饮海鲜，保证规律作息，注意腰腹保暖则是给你的生活建议。
看到这里，你会发现“喝水真的会长胖吗？”并不是一道简单的是非题，它的答案此刻似乎也并不重要了。重要的是，现在的你已经知道了喝什么水、喝多少水、怎么喝水真的不会长胖。希望这个小科普可以让你不再为“喝水还长肉”而苦恼，并为你摆脱掉“易胖星人”的称号助上一臂之力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会的，白开水没有热量，是不会长胖的。唯一可能就是晚上睡觉前喝了大量的水，早上起来导致浮肿，体型显得增胖了
回答于 2019-09-11 08:43:50
那只是夸张的说法，水里面没有能量，所以也不存在喝水长胖的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
水是没有能量的，绝对0卡，光喝水绝对会瘦死的，怎么可能会胖。没有喝水会胖的人，绝对没有！如果有人咬定他是喝水胖的就让他三天只喝水，什么有热量的也别碰，会胖的话就是遭天谴了，可能是修仙成功了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么可能呢！ 不知道喝水都长肉的话是从何处而来的，我相信最开始说出这句话的人一定是个胖子，每个说自己是易胖体质喝水都长肉的人都是为了自己控制不住贪吃的习惯而找出来的借口罢了，说自己是易胖体质喝水都长肉其实就是自己在说给别人的同时也给自己心里暗示这样就可以继每天都沉浸在美食里面了
回答于 2019-09-11 08:43:50
有依据的,但是买条街上有喝不胖的水
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家常说自己是“喝水都会胖”的体质，这一类肥胖者容易腹泻，吸收能力也差，拉肚子拉掉了营养素，身体的有害物质也难排除，久而久之就会形成水肿型肥胖。最常见的是臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。
1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。
2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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