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刨腹产对女性身体伤害很大，饮食也与顺产不同，产后需要根据身体情况调整，怎样做？
产后,麻醉师,子宫刨腹产对女性身体伤害很大，饮食也与顺产不同，产后需要根据身体情况调整，怎样做？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！
顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!再来说说月子注意事项：剖腹产坐月子如何减肥？新妈妈早看早受益！
剖腹产坐月子如何减肥？剖腹产对女性身体的伤害很大，而产后饮食也自然与顺产不同，需要根据产后身体恢复情况仔细调整。在月子期间保证奶水的营养还需要阻断多余的热量，平衡孕产期过剩热量、建议配合HICIBI孕产期平衡营养群组
⛱一.剖腹产后第①周饮食
分娩中妈妈消耗了大量能 量，身体处于很虚弱的状态，所以这周饮食应该以高热量为主、完全不吃盐或调味品。✔ 起初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。✔ 猪肝有助排恶露及补 血，是剖腹产产妇很好的固体食物选择。
✔ 甜点也可以帮助排除恶露。
✔ 子 宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、缓解便 秘。
✔ 鱼、维他命C有助伤口愈 合。
✔ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中 药材。
✔阻断热量：HICIBI孕产期平衡营养群组I。
饮食禁忌
✘ 术后24小时内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。
✘ 产后不宜大补。
推荐食谱
萝卜汤 小米红糖粥 茯苓山药粥 麻油猪肝汤 山楂红糖饮
蜂蜜小米浆 红豆大补汤 蔬菜瘦肉汤 南瓜银耳羹 二剖腹产后第②周饮食
✔ 第②周饮食可与第①周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐。
✔ 可以增加杜仲作为药膳使用，用杜仲茶作饮料喝，能使进身体恢复。
✔阻断热量：HICIBI孕产期平衡营养群组I。
饮食禁忌：
✘ 尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。
✘ 避免油腻的食物。
食谱推荐：荔枝红枣水 桂圆养心粥 滑蛋虾仁 猪腰黑木耳汤
糯米梨盅 杜仲腰花 鲫鱼木瓜汤 甜豆炒鲜贝 清烫番薯叶⛱
三.剖腹产后第三、四周饮食
✔ 经过第①周的“排泄”及第②周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调整产后体力的调养品和进行催奶。
✔ 食物部份与第①周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
✔ 药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中 药材。
✔ 膳食可开始使用酒。
✔ 口渴时，可以喝红茶、鱼汤。
✔肚皮弹性恢复：HICIBI弹性纤维。
饮食禁忌：
✘ 避免吃深色素的食物，以免疤 痕颜色加深。
✘ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺 激性食物。
食谱推荐：
山药赤豆粥 大枣煮猪脚 生鱼红枣汤 三色米汤 西芹炒香干
蜂蜜牛奶 鲜美草菇竹笙 西红柿鸡蛋面 鲫鱼豆腐汤
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