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女性产后坚持做什么事会受益一生？
产后,月子,妈妈女性产后坚持做什么事会受益一生？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
女性产后坚持做什么事会受益一生？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意饮食的调理，无论是顺产还是剖腹产对于身体都会有损耗 锻炼运动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，很高兴回答这个问题！
首先是母乳喂养，不仅对宝宝有益处，对妈妈也有好处。可以降低乳腺癌的患病率。
其次盆底肌锻炼，这项锻炼不仅适宜在产后进行，而且在其后的一生中都可以经常做。既能预防妇科炎症，又能改善性生活。
还有就是满月发汗！能排出湿寒，利于身体恢复！
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人强后一定要做的事大概有以下几点。
☀坚持母乳喂养。这不仅对宝宝有益处，对妈妈也有好处。可以预防乳腺增生。以及降低乳腺癌的患病率。
☀骨盆修复。
☀盆底肌修复。
☀腹直肌修复。
这几项修复有助于改善将来以后腰酸背痛，内脏脱垂，预防妇科疾病，防止漏尿改善性生活等。
☀满月发汗。这一项也非常重要。它可以把因生产而进入体内的湿寒气，运用中药熏蒸的方式排出来。可以有效预防月子病。
☀产后运动
大概主要就这几点了，希望对你有所帮助。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！1. 产后多走动 有人认为坐月子就得是躺在床上，什么都不做，这样才能更好的恢复。其实这是一种错误的观念，月子是需要休息，但是必要的活动也是需要做的。一般在顺产的5小时，剖腹产的24小时后就建议产妇下地活动的。这样既有助于恶露的排出，又有利于子宫的恢复。如果一直躺在床上的话，会影响身体的血液循环，不利于恢复。
2. 不要做家务 产妇的身体很虚弱，本身就不适合做家务。如果在月子里就做家务的话，不光不利于产后的恢复，还会导致腰酸背痛，落下月子病。包括在月子里，产妇都不能多抱孩子。如果抱孩子的时间长的话，腰部会有不适感，而且可能会得腱鞘炎，以后也会影响妈妈的手部活动。所以月子里最好还是多休息，这些活就交给家人去做吧。
3. 可以洗澡 在很多地方都有月子里不能洗澡的说法，其实无非就是害怕洗澡受凉，影响以后的健康。这都是老一辈条件所限，遗留下来的说法。现在的洗浴条件很好，多数人在家里就能洗澡，只要注意不着凉，是可以洗澡的。如果整个月子里都不洗澡的话，尤其是夏季，产妇每天会排很多的汗。再加上有恶露排出，想想都觉得难受。不洗的话反而不卫生，产妇也会很烦躁。但是洗的时候注意水温不要太高或太低，而且要淋浴，洗的时间也不宜太长。
4．不要哭 有些产妇会因为身份的变化、分娩的疼痛以及月子里的禁忌而变得情绪很不好，很敏感。常常会因为一些小事就生气了，或者没有缘由的就心烦意乱的，但是不管怎么样都不要哭。月子里哭的话对眼睛不好，可能会提前衰老。而且会影响乳汁的分泌，最终对孩子也没好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.坚持做好产后恢复锻炼。关于产后恢复，已有人详细阐述，这里不做过多赘述。
2.坚持控制情绪，不要冲动发泄，否则伤人伤己。
3.遇到问题了解自己的感受，然后冷静表达，冷静处理。
4.坚持多与先生沟通交流，促进相互理解，增进夫妻感情。
5.坚持多与公公婆婆做好沟通交流，遇到问题冷静处理，保证家庭和谐。
6.坚持与家人确定好一个家庭良好的家风，以及明确一个良好完整家庭的重要性。为一个家庭的幸福奠定坚实的基础。
7.除了照顾孩子照顾家庭，还要坚持学习成长！你的价值，还需要你家庭外的来体现。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃好，喝好，睡好
回答于 2019-09-11 08:43:50
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