您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
进入孕9月，爬楼梯有助于顺产吗？有哪些方法能加速产程，使孕妈少受罪？
爬楼梯,时候,妈妈进入孕9月，爬楼梯有助于顺产吗？有哪些方法能加速产程，使孕妈少受罪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
多进行自我暗示，告诉自己绝对可以很快将宝宝分娩出来，想象一下见到小宝贝时的愉悦和快乐。这样做，可以有效的加快分娩速度，进而减轻痛苦。
总而言之，要想减轻自己分娩时的痛苦，就一定要在预产期做好准备工作，但生产的时候，把小技巧处理好，也是十分重要的。
【贤思妈妈有话说】
准妈妈进入预产期，即将迎来自家小宝贝的时候，各方面要更加要谨慎小心，才能确保胎宝宝的健康和安全。此外，孕妈们在临盆的时候，真的不要太过于紧张了。要知道，在这整个过程中，不是你自己一个人在奋斗，你腹中的小宝贝，也正陪你一起努力着，他也期待着早些与你见面呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得爬楼梯有助于顺产吧。以我的真实经历来说吧，我在家半夜见红了上的医院，还不大肚子疼，到医院医生检查说还不行叫我回家，我也没敢回来，当时是在产房8楼，下楼买饭我就爬的楼梯，到了下午就觉得肚子疼的厉害了，晚上肚子疼的间隔的时间越来越短了，十二点多我就顺利生产了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕9月，也就是36周，按照医学上的足月来说，是孕满37周才是足月的胎儿，另外每个宝宝的发育情况不同，尤其是最后一个器官肺部是否发育健全，才是判断胎儿是否发育成熟的关键。
爬楼梯对于临产的孕妈妈有助于加快宫缩开宫口，可以加快顺产的产程。对于未足月还未进入待产的孕妈妈，爬楼梯要注意时间和宫缩，可以一次爬几层，休息一下，一天多爬几次，一旦腹部发紧就及时停下来。
整个孕期都可以将爬楼梯作为孕期的一种锻炼方式，若平时没有爬楼梯的习惯，孕9月不要突然加大运动量，这样孕妈妈的身体可能适应不了。
除了爬楼梯，孕期还可以做做孕妇瑜伽，孕妇体操，散步等运动，加强锻炼，有助于提高孕妈妈身体机能，可以利于顺产，加快产程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
两个问题：
第一，进入孕9月，爬楼梯有助于顺产吗？
1、孕期适量的运动有助于顺产，爬楼梯、散步、做些适当的家务活，这些都是不错的选择。
当然，在做这些简单的活动时，一定要把握好尺度：孕9月的时候肚子已经很大了，大多行动不便，如果感觉累了，一定要及时停下来，休息片刻再继续；并按时补充水分，防止羊水缺失，导致胎儿缺氧。
2、如果有条件的话可以选择孕期瑜伽：选择专业的瑜伽会所，跟随专门的孕产瑜伽教练练习，有针对性的练习，可以很好的锻炼骨盆和腹部肌肉。
如果无法按时到瑜伽会所练习，在家里，也可以做些简单的练习：腹式呼吸法，简单地说就是平躺下来，吸气肚子鼓起，吐气肚子回收。方法虽简单，但做的时候也是一样，时刻关注自己的身体感受，肚子不舒服要及时停下。
第二个问题，如何做才能缩短产程无疼痛
根据自身的经验，以及曾多次问及医生，得到的答案都是：因人而异，每个人情况不一样，产程进度不同。但可以通过一些感知和练习减少疼痛：
1、首先，孕妇自身要放松心情，平常心对待，在前期检查一切正常的情况下，要相信现在的医学水平；也要相信自己和家人，他们是你坚强的后盾。
2、上个问题答案中提到的腹式呼吸法在生产过程中很适用，所以前期要练习好。到医院后的前期检查，如果感受到大便的感觉，一定要及时通知医生，这是开宫口的前兆，医生一般会把你安排到待产室。
此时是阵痛，一阵一阵的，这时候只要感觉疼就开始一呼、一吸，可以大声的呼吸出来。宫口开到适合的时候，会被推到生产室。
这时候一定不要紧张，放松再放松，切记呼吸，到最后关键时刻，一定要听清医生的指令，张弛有度，该用力猛用劲，该放松就松下来。
记住这几点，能有助于加快产程进度，减少疼痛。
3、最重要的还是要咨询医生的建议，遵循医嘱。
最后希望准妈妈，一切安好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
爬楼梯有助于顺产，但也要根据自己的情况。来说说我生宝宝的经历吧！
怀老大那会，我在老家待产，为了顺产，出门都选择步行，每个月都去计生委孕检，说是孕检，也就是听听胎心，偶尔做回b超。从没查过血，别的检查更是没有。也没去过医院。到了9个月，自己每天早晨，顺着村后的小山走一圈，下午，在村前的小河边溜达溜达。离预产期还有17天时，我们去镇上赶集，顺便做了个b超，医生问我还有多长时间到预产期，我说17天，医生说还那么长时间，回家多运动，到有感觉再来吧。b超没问题。我跟婆婆就回家了，走在路上我感觉肚子疼，走的很慢，婆婆说没事，都这样。
回家后，当天晚上，也疼过几回。第二天，从早上开始，又疼。我看着时间，一开始，半个小时左右疼一回，后来间隔的时间越来越短，我告诉婆婆，婆婆说昨天医生还说得半个多月，都这样，没事。婆婆去田里干活了，我在家烧火做饭，往炉子里添把火，就得绕院子走一圈，实在做不住。后来我就找刚生完孩子的小媳妇取经。她们说她们生产的过程，我认真听着。自己感觉很像要生了。（老公和公公在外地打工，只有我和婆婆在家)婆婆回来，我告诉她我要去医院，婆婆还说医生说还差半个月。看我坚持，问我见红了吗？有水了吗？我摇摇头，婆婆说别去了，不能是，医生说还半个月呢。天也快黑了，实在不行，到时打120。回到房间，坐也坐不住，躺也躺不下，自己收拾好东西，洗了个澡，就来回在房间走，婆婆看我不睡，说要不打120吧。我看了下已经凌晨三点了，就打了120，坐上车，也许因为路上颠簸，到医院就见红了。医生检查开了七指，让进产房，镇医院条件有限，开始的医生也年轻，我自己胡乱使着劲，护士还在一边聊天，心里很着急。后来来了一个老医生摸了下我的肚子，说孩子不小，所幸前天做的b超胎位也正，脐带也不绕颈，医生测了一下胎心，说胎心不好了，我心里一慌，使出全身力气，终于把孩子生了下来。孩子没哭，身上有点紫，老医生吸了口氧气吐到孩子嘴里，拎起孩子小脚丫，让孩子头朝下，往孩子屁股上拍了一把掌，孩子才哭出来，听到孩子哭声，我也终于放心了。称了下孩子八斤二两。我在产房休息了半小时，自己走路像发飘似的，回到了病房……
上一篇：每次到一个陌生的高处边缘（如高楼、高桥、悬崖等）往下看都会非常想要跳下去，怎么办？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |