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当你在家心情极为不平静的时候，你要怎么平静下来？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

当你在家心情极为不平静的时候，你要怎么平静下来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

就连一碗也难端平！六月天儿子脸，心情天情说变就变。变幻莫测是天气。难得平静是心情！娘肚子里十个儿，儿子都不一样！社会是个大家庭，门户立个小家庭，社会无绝对公平，小康无绝对小康！永远不变的是什么？！当今咱不知道，是，难道是金子！？也许，那么我们人要向金子学习，平静，无怕埋没，始终如一发光不退色为根本！不比就不比吗！不要经常罚自己吃亏来劲生气，，就像天神惩罚黛搬石头上山，只要咱天天搬，尽管石头照样滚的一个不剩还在继续，这样就是无为中的修为，是平静的垫足石，很管用的！反复的搬最后连天神投降！

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情极为不平静的时候需要通过某种方法转移注意力，使自己的心情慢慢平复下来。

一种方法是泡一杯茶，通过烧水，投茶，斟茶，品茶整个过程下来自己的心情会慢慢平静，同时也可以放一曲舒缓的音乐，点上一支淡淡的檀香，让自己静静地品尝，聆听，体会，使整个身心都得到放松。

另外也可以通过练习书法让自己的注意力集中在一笔一划之中，比如去抄一遍心经，一个字一个字专注的写，慢慢你就会发现自己的心静下来了。

还有就是去看看花看看草，给它剪剪枝，除除草，与美好的事物进行心灵的对话，再顺便剪几支插进花瓶，你会觉得一切都是那么美好






回答于 2019-09-11 08:43:50

一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

学习一下茶道吧！在家独自一人，泡一盅清茶，喝上一杯，洗涤身心尘埃，让心灵得到平静，一切都会解决。




回答于 2019-09-11 08:43:50

去年大半年的时间，因为身体原因一直待在家里没有去工作。身体的原因再加上一个人待着，所以经常会感到烦躁，心情波动很大，常常觉得生活很无聊，因为心情不平静所以就找了个方式转移注意力，就是刷抖音，大家看过的都知道，抖音视频短小幽默，常常捧腹大笑，可是这个方法治标不治本，笑过后还会更感到失落。而且因为自己自制力比较差，经常抖音都刷到了黎明，所以休息也不好，导致身体更加的不健康。





某一天看一个记录节目，里面是讲述身患各种疾病的人们所经历的病痛折磨和他们因为对生命的热爱而坚强积极和疾病斗争的故事，看的时候突然间心里就像被什么东西激清醒了，突然就很想要好好调整自己，认真生活了。





后来，心情不平静的时候，就开始找一些自己喜欢方式去转转注意力，我的方式是读自己感兴趣的书，冥想，看纪录片，练习钢笔字，慢慢的，心情平静很多了，而且觉得自己对自己情绪的把控越来越强了。





因为每个人喜欢做的事情不一样，所以建议题主心情不平静的时候去做一些自己喜欢的事情或者可以让心情平静的事情，像做手工，填涂色本，听纯音乐或者看喜欢的电影等，做一些自己喜欢的事情，注意力都集中在事情上，心情很快也就平复了。





最重要的是，要学会观察自己，思考导致自己心情不平静的根本原因是什么，是什么事情没达到自己期望的样子还是和什么人有矛盾了心里不舒服，或者是因为生理的原因，不同的原因有不同的解决方法，不然和我刷抖音一样，也会治标不治本。只有找到最深层的原因，才能最根本的解决问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

打扫卫生，仔仔细细里里外外，花花草草一起彻底打扫一遍，窗明几净的时候是再做一顿美食。

听歌，写字，泡茶都可以。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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