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孕期喝5种靓汤，长胎不长肉，胎儿发育好，宝宝漂亮聪明，指的是哪5种？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
鲫鱼豆腐汤。鱼肉含有大量矿物质和微量元素，还富含胎儿生长所需的脂肪酸，这种脂肪酸能促进胎儿的大脑发育。豆腐含有优质蛋白、钙、维E，容易吸收。孕期都喝这个汤对孕妈和胎儿身体健康都有很大帮助。
西红柿鸡蛋汤。鸡蛋含有许多微量元素，是孕妈孕期必不可少的营养食物，对胎儿神经系统和发育有着不可或缺的作用，还能帮助孕妈改善记忆力，促进干细胞再生。而西红柿含有大量维C和碱性矿物质，有助于消肿，也可以降低血液胆固醇。孕妈孕期多喝这个汤既可以保证营养，又可以缓解妊娠水肿，增强抵抗力。
玉米排骨汤。排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，能很好的为孕妈和胎儿提供钙。玉米具有健脾益胃，抗衰老，防便秘的作用。孕妈孕期多喝这个汤既能补钙又能防止便秘。
瘦肉蘑菇汤。瘦肉能为人体提供优质蛋白质割必需的脂肪酸，还可以提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸。蘑菇营养丰富，含有氨基酸、矿物质、维生素、多糖等。孕妈孕期多喝这个汤能改善缺铁性贫血和补充自身跟胎儿所需能量和营养素。
枸杞叶鸭蛋汤。枸杞叶鸭蛋汤是我们这边孕后期孕妈最常喝的汤，老一辈说能够去胎毒。而枸杞叶鸭蛋汤能起到清肝明目，健脾养肝，补血养身，清热解毒，健胃清肠的作用。孕妈在后期可以多喝这个汤水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期多喝汤对孕妈妈好对宝宝也好，我在怀宝宝时是最喜欢喝汤的，整个孕期体重基本都长宝宝了。按照医生建议，孩子体重控制很好，出生时6斤4两。孕妈妈喝汤不但要讲究汤品种类还要讲究喝汤的方式。
第一，孕妈妈何时喝汤好。
1、饭前喝汤。对一般人来说饭前喝汤对身体好，孕妈妈更是如此。饭前喝汤有利于促进消化，更能防止营养过剩。
现在孕妈妈们很少会缺乏营养，最应该注意的是合理控制营养摄入，防止胎儿营养过剩影响孕妈妈和胎儿身体健康。饭后喝汤，饭食营养吸收后再喝汤，容易营养过剩，所以要记得“饭前喝汤，营养健康”。
2、中午喝汤。一日三餐中对孕妈妈来说中午喝汤最好。中午喝汤不影响营养吸收但吸收的热量最少。晚上喝汤容易热量堆积在体内，会让孕妈妈长胖的。
3、不要只喝汤。一些营养物质是不易溶于汤中的，例如铁、蛋白质等等。建议孕妈妈喝汤外也要适量吃汤中的食材。
第二，推荐给孕妈妈的汤品。
1、牛骨汤。
汤中富含钙质，对孕妈妈和胎儿都很好，孕妈妈在怀孕后期很容易缺乏钙质，这也是胎宝宝骨骼发育的关键时期，建议了可以多喝些牛骨汤。
2、冬瓜汤。
也可以加排骨做成冬瓜排骨汤。冬瓜微量元素丰富，维生素含量也较高，可以满足孕妈妈和胎宝宝的需要。而且冬瓜还有利于去水肿，非常适合水肿的孕妈妈。
3、银耳汤。
清热去火，美容养颜，营养丰富，适合妈妈也适合胎宝宝。银耳红枣汤、银耳花生汤都很不错。
4、香菇豆腐汤。
孕妈妈孕期宜饮食清淡，喝点素汤很不错。香菇热量低、蛋白高，脂肪很低，孕妈妈不怕长肉了。豆腐含有大量优质蛋白，钙，磷等营养素,这种搭配非常适合孕妈妈，孕期经常喝可以促进胎宝宝大脑发育，还可以提高孕妈妈抵抗力，防止生病。
5、鲫鱼汤。
鲫鱼汤，富含钙、磷、铁等元素，营养丰富又十分美味，是我孕期非常喜欢的汤品。鲫鱼汤可以很好的为孕妈妈补充营养，对胎宝宝骨骼和大脑发育特别有帮助。鲫鱼汤的做法有很多，孕妈妈可以根据自己的口味选择最适合自己的。
这几种都是我怀孕期间经常喝的汤，对孕妈妈和胎宝宝都有好处，再选择适当的时间饮用，就可以轻松做到长胎不长肉了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是冬瓜排骨汤吧。美容养颜挺不错哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
我只知道鱼汤，我最近喝鲫鱼丝瓜豆腐汤
回答于 2019-09-11 08:43:50
猪蹄汤也不错，美颜又营养
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们这边有个专业的妇产科医生，有几十年的工作经念。她常常给孕妇们告诫:“孕期尽量不要吃木耳，木耳有动胎的功效，胎儿未满三十七周千万不要吃木耳”
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