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爱喝酒戒不了,但是喝酒还伤肝,有没有什么喝酒不伤肝的好办法呢?
肝脏,酒精,维生素爱喝酒戒不了,但是喝酒还伤肝,有没有什么喝酒不伤肝的好办法呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
1、不要空腹喝酒
空腹时酒精吸收快,而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。最好的预防方法是:在喝酒之前,先行食用油质食物或饮用牛奶。
2、补充维生素
饮酒前可以补充维生素A、维生素C和维生素E,它们能减少酒精对肝脏的损害。
3、慢点喝
短时间内大量饮酒可诱发急性肝损伤,故饮酒宜慢不宜快。
4、不要多种酒混合饮用
不要多种酒混合饮用,也不要将酒和碳酸饮料如可乐、汽水等混合饮用。各种酒的成分、酒精含量等不同,如果互相混杂,会使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。碳酸饮料中的成分能加快酒精吸收,因此也不宜和酒混合饮用。
5、准备水
喝酒的同时准备一杯矿泉水,以备不时之需。
6、多吃菜
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素及豆制品中的卵磷脂等,都有保护肝脏的作用。
7、饮酒后可适当饮用热汤
饮酒后可适当饮用热汤,吃些容易消化的食物,并补充水分。
8、必要时找人代酒或装醉
要掌握好自己的酒量,如果感觉量差不多了,就不要再喝了,可以找朋友或同事代喝。如果找不到人代酒,可以通过刺激喉咙把酒吐出来,或者干脆装醉。
以上就是几种解酒护肝的方法,希望对爱喝酒的你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝酒伤肝这是不可避免的,咱们能做的就是尽最大程度防护:
一喝酒之前,吃一些食物垫下肚子,食物选择最好是碳水化合物的食物,能够减少酒精对胃粘膜所造成的刺激,能够延缓酒精在体内的吸收
二喝酒过程中,也多吃一下食物进行缓冲,食物选择富含维生素B族的维生素的食物,比如肝脏类的食物,或者是奶类以及大豆类,还包括一些绿色的蔬菜以及花生,正所谓,啤酒配花生,喝酒怎么弄少了花生米
三喝完酒之后,可以选择喝一些蜂蜜水,酒后第二天尽可能吃一些清淡食物
以上紧个人观点
回答于 2019-09-11 08:43:50
“首先,喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底,但千万不要吃腊肉、咸鱼等,它会与酒精发生反应,更伤肝脏。其次,在喝酒时,要注意多喝白开水,只要有不喝酒的间隙,就最好喝水。或点杯西瓜汁,可以加速酒精从尿液中排出,减少肝脏负担。再次,喝酒要慢些,小口喝,一通猛灌不仅易醉,而且对呼吸道、胃等器官...”
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