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维生素b与维生素b族的区别是什么？

维生素,烟酸,叶酸维生素b与维生素b族的区别是什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

维生素b与维生素b族的区别是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

维生素B族是一个统称，不存在单纯的维生素B的说法。维生素Ｂ族属于水溶性维生素，溶于水不溶于脂肪。

维生素B组包括：

维生素B1（硫胺素），是末梢神经神经传导不可缺少的物质，可预防脚气病（注意，不是脚气），多发性神经炎，可促进糖类在体内的代谢。

维生素Ｂ2（核黄素），机体中辅酶的组成成分，参与生物氧化酶体系，帮助细胞氧化糖类，脂肪和蛋白质，产生能量，维持细胞活动。缺乏会造成代谢紊乱，口角炎，唇炎，舌炎，面部皮肤病等。

烟酸（尼克酸 维生素PP 抗糙皮病维生素）缺乏烟酸会导致癞皮病，神经衰弱和腹泻，发生对称性皮炎。烟酸在体内可转化变为辅酶，与其他酶合作促进体内新陈代谢。

维生素Ｂ6（吡多醇）功能与治疗癞皮病的烟酸类似。与不饱和脂肪酸，氨基酸的代谢有关，对防晕船晕机也有一定作用。

叶酸，是人体制造白血球和红血球过程中的催化剂，妇女在怀孕前几个星期和怀孕早期缺乏叶酸，胎儿脊柱关键部位受损，导致婴儿神经管缺陷。

维生素Ｂ12（钴胺素）人体内制造红血球的必须因子，缺乏会引起恶性贫血。

生物素（维生素Ｈ）人体中不可缺少的辅酶。

泛酸，是从酵母中分离出来的，缺乏泛酸时，胃肠症状较常见，还会发生神经紊乱，身体虚弱，易于感染，但一般不引起特异性疾病。

日常饮食均衡不会出现维生素Ｂ族缺乏的现象，如缺乏可补充制剂，可以选择维生素Ｂ族（各种都包含）制剂全面补充，也可以选择单一的一种相应补充。

回答于 2019-09-11 08:43:50

维生素B中包含很多，B1、B2、B6、烟酸、叶酸、泛酸等不少种，是一个专有名词。不通的维生素B都可以单独成片包装。

而常说的B族维生素，通常指的是不同种类的维生素B混合在一起，按照一定的比例进行配比，以实现一定的健康保护功能。成品样子为混合后压片包装。

回答于 2019-09-11 08:43:50

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。复合维生素B；每片含主要成份：维生素B1　3毫克，维生素B2　1.5毫克，维生素B6　0.2毫克，烟酰胺10毫克，泛酸钙1毫克.辅料为：淀粉、硫酸钙、硬脂酸镁。复合维生素B是；预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良，厌食，脚气病，糙皮病等。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。