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经常胃痛的人,晚上记住两个不吃,不反酸不溃疡,幽门菌灭了,是哪两个不吃?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医讲:胃不和,则寐难安,内伤脾胃,百病由生。
人受气于谷,谷入于胃,以传与肺,五脏六腑,皆以受气。
良好的胃部,可吸收食物精华,为五脏六腑提供能量。
一旦,脾胃受损,则会影响整个消化功能,没有了营养的滋养,人体健康就会大大受损,导致各类疾病的发生。
因此,有“胃不好,难长寿”之说。
胃病者,少吃两红,多吃三黄,常饮四水,修复胃损伤不是难事!
少吃两红,减少胃损伤
1、鲜枣
鲜枣素有天然“维生素丸”之称,民间流传着“一日吃仨枣,一辈子不显老”的说法。但是,胃病患者就要少碰鲜枣了。
因为鲜枣里面含有大量的粗纤维,粗纤维在胃和小肠中不被消化,少量摄入具有促进排便、改善便秘的作用,可一次大量摄入则会刺激肠胃,造成胃肠不适。
另外,枣的皮还很坚硬,边缘很锋利,很有可能会加重溃疡和炎症,对胃病恢复不利。
2、山楂
山楂以其酸甜可口的味道,深受人们喜爱,并且山楂还有消食化积的作用,是增进食欲的佳果,但是,吃的过多却是有害的。
古代医学中记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”
山楂中富含果胶和单宁酸,在接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,可与食物残渣等一起形成胃结石,继而引起胃溃疡、胃出血,甚至是胃穿孔。
特别是胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者,均不适合食用。
胃病者,多吃“三黄”,健脾养胃
1、南瓜
《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,可以补中益气、消炎杀菌。
南瓜中所含的果胶物质,可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙等食品的刺激,促进溃疡面愈合,很适宜胃病患者。
并且南瓜还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,有助于食物的消化吸收。
2、胡萝卜
胡萝卜性味甘平,中医认为其“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。
胡萝卜含有丰富β-胡萝卜素,这种物质易溶于脂肪,在小肠中与脂肪微粒及胆汁结合后,会加速人体吸收,因此烹调之后会更好。
3、小米
小米,在古代称为“粟”,属于一种谷类植物,对身体具有诸多保健功效,其中更以养胃补气血著称。
小米具有防止泛胃和呕吐的功效,在对抗泻肚子、呕吐、消化不良都有很好的帮助。
平时也可以将小米、南瓜、胡萝卜放在一起煮粥,这样养胃效果更佳。
胃病者,常饮“四水”,修复胃粘膜:
1、刺玫菊茶
草茶,将药与茶,相结合,在调理脾胃方便,有着独特的优势。
刺玫花茶,泡水喝,可暖胃止痛,改善胃脘痛。
刺玫花,就是野生的小玫瑰,药性温和,用其泡水喝,可养胃止痛。
《纲目拾遗》记载,将其阴干,冲汤代茶服,可治肝胃气痛。
经常泡上一杯,能治腹中冷痛,胃浣积寒,顺行血气、安神、通便,降火气,调理血气、活血化瘀,缓和情绪。
2、汤水
吃饭喝点汤水,还可减少食道炎、胃炎等发生。
饭前喝汤,可以给消化道加点“润滑剂”,以免干硬食物,刺激消化道黏膜,有益胃部健康。
吃饭时,喝点汤水,还有助于食物的稀释、搅拌,益于胃肠的消化和吸收。
养成吃饭喝汤的习惯,对于胃部保护,也十分有益。
3、蜂蜜水
蜂蜜是很好的养胃食物,里面含有乙酰胆碱,其作用于副交感神经,可促进肠胃蠕动,帮助消化。
并且,蜂蜜中还含有低聚糖,它能促进人体肠胃中有益微生物的生长,保持肠胃微生态平衡。
蜂蜜既有利于润肠通道,还可以排毒养颜,在餐后隔一段时间喝点蜂蜜水,也是不错的选择。
4、温开水
寒凉刺激性的饮品是不适合胃病患者的,因此,胃病患者平时可以喝点温开水,有“暖胃”之效。
尤其是在早起之后,及时补充一杯200ml的温开水,有助于唤醒胃部,增加胃肠蠕动,来帮助一天的消化吸收,有助于消化道的健康。
胃有“四怕”要戒掉
1、胃怕“寒”
如今正值冬季,我们平时出行时,一定要注意胃部保暖!此外,很多人在冬季喜欢吃冷饮,胃不好的朋友千万不要这样做!这样会造成脾胃功能的紊乱,影响消化吸收,以致生成急性肠炎、急性痢疾,出现腹痛、胃痛、恶心、发热等疾病。
2、胃怕“脏”
这里的脏指的不是肮脏的食物,有一种食物比肮脏的食物还要脏!就是变质、腌制的食物!
变质食物实质食物发霉,如:腐烂的水果,需要注意的是,很多人都把水果中腐烂的地方去掉继续吃,这种方法是不对的!
腌制食物中,亚硝酸盐能与腌制品胺类反应形成亚硝胺,亚硝胺是一种强致癌物,且腌制食品盐分高,对胃的伤害非常大!
3、胃怕“晚”
如今我们的休息时间越来越晚,很多人都会在睡前饥饿,于是夜宵就成了必不可少的美味!然而,这时非常伤胃的!
食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,吃完饭就睡胃肠道没时间消化,会导致消化功能异常,严重甚至会导致胃癌!
4、胃怕“忍”
医生说:所有患了胃癌的人,都是“忍”出来的!就是因为现在得胃病的人很多,胃疼了就吃点药忍忍,这样可能使小病发展成大病。其实,胃部不舒服就是身体在报警了,这时就要看医生。
养胃抓住“饭后半小时”
1、早餐后半小时
吃完早餐后半小时,可以喝一小杯酸奶,其中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸能抑制有害微生物的繁殖。同时,协调肠道酸碱平衡,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。
2、午餐后半小时
午饭后半小时,上班族或者中老年人可以利用这个时间打个盹,这样可以调整身体和精神状态,良好的身体情况与情绪对胃也有极大的好处!
美国哈佛大学心理学家发现,中午打盹可缓解压力、提高记忆力,最佳时间是10-30分钟,效果立竿见影!
3、晚餐后半小时
晚饭后半小时左右,最好出门散散步,俗话说:饭后百步走,活到九十九。饭后散步不仅可以促进消化,还能够强身健体,预防肥胖,对身体各方面都有很大的好处!
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