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10岁以下儿童喝纯奶好还是酸奶?
酸奶,牛奶,乳糖10岁以下儿童喝纯奶好还是酸奶?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
10岁以下儿童喝纯奶好还是酸奶?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人认为,10岁以下孩子应该喝纯奶为主,酸奶也可以适当的喝,但不可过量。
纯牛奶和酸奶的区别主要是:纯牛奶是经过瞬时高温灭菌处理的牛奶,事实上各地政府都明令禁止没经杀菌的生原奶上市销售。酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。与纯牛奶相比,酸奶在发酵过程中,除了使纯牛奶的乳糖大部分转化为乳酸外,其它营养与纯牛奶没什么不同。对于乳糖不适症患者来说,喝酸奶可以避免乳糖不适造成的腹涨、腹泻症状。那是酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化。牛奶的营养成分有:
1、牛奶含有人体生长发育和维持健康所需的几乎所有营养素。
2、牛奶中含有丰富的蛋白质,有8种人体所需的必需氨基酸,易于人体吸收。
3、牛奶中含有丰富的钙质,是促进儿童生长发育不可缺少的矿物质来源。
对于10岁以下孩子更适合喝牛奶,10岁以下孩童正处于身体的发育阶段,牛奶能满足身体发育所需的营养元素,使身体能更好的吸收,从而更加健康。酸奶的营养虽然跟牛奶相近,但大家都知道,原味的酸奶一点都不好吃,奶的膻味特别浓,大部分都是不能接受,更不要说吃,要想好吃要加入大量的白糖才能入口,包括所有的酸奶都是要加白糖和其他添加剂。现在孩子们的生活条件好,吃过多的白糖对身体不利,而且还引起血糖过高等的疾病。
总之,发育中的孩子,最后喝纯牛奶,有利于身体健康,适当的吃酸奶可以帮助消化,10岁以下的孩子不要去喝乳酸等之类的奶,哪些都是人工配制的一种饮料,纯奶含量特别少。因此,作为父母,以孩子的身体健康为主,合理选择。
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