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该怎么提升自己的沟通和表达能力？
自己的,能力,说话该怎么提升自己的沟通和表达能力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
表达能力是对自己熟悉问题的外在说明，它包含三个部分内容。一是无障碍熟悉问题本身的因果关系；二是组织语言的方式；三是巧妙表述语言的表达方式。
因此，提高自己的表达能力需要无障碍烂熟问题本身因果关系，恰当组织合适语言，生动阐述自己的观点。
以上是一家浅见，随便看一眼就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
30天口才锻炼计划目标：
锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天
一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
精彩讨论：演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要……口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。
在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态……这些方面都要靠一天天的努力来达到的。
口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人的说话的能力：有先天性的可能，也有后天的影响？总而言之，多到社会上走走，多说说话多和人打打交道就会改变的。老话说的好，拳不离手，曲不离口！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
表达表达，不光要表，还要达~
已经有很多答案很好的说了“表”这个问题了，我就不说了。
今天我主要从“达”的方面来说一说
要锻炼自己的“达”能力，就要认清楚“达”的目的是什么。
我认为人们的“达”主要有以下三个目的：
1、让对方听进去
2、让对方听得懂
3、让对方认同你的观点
下面我将从这三个方面来向大家解释如何去锻炼提高自己的“达”能力
首先，就是让对方听进去。这一点是“达”的前提，其实相信大家在生活有中不少时候都有“对牛弹琴”的感觉。拿我自身举个例子，我自己有时候跟同事下属沟通的时候，我自己说的眉飞色舞，而对方却一脸懵逼或者心不在焉，完全没有任何的交流和互动，给我最直观的感觉就是明显感觉我们根本就不在一个频道上。通过上面的现象，我再反思之后得出了一个结论：要在引起对方兴趣或注意力的时候，再用对方可以接受的方式，把自己的话去向对方进行转达。比如，跟同事下属沟通的时候，先去准备一些和他切实利益相关的信息，或者是他平常比较感兴趣的话题，然后带入自己的情感（没人喜欢对着一坨冰山说话），把他的注意力想成功吸引过来，在进行正式谈话之前先做一个简单的铺垫。让自己的谈话对象能够进入自己的谈话氛围之中，减少彼此之间信息传递的干扰，让对话可以更有效的进行，从而达到让对方“听进去”的目的。
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