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农村老人常说立秋有三怕，你知道是哪三怕吗？
立秋,天气,身体农村老人常说立秋有三怕，你知道是哪三怕吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
三怕饮食不规律
进入秋季，人们的脾胃功能逐渐恢复，比起夏季来食欲明显好转，这种情况下非常容易出现暴饮暴食问题，所以也有人说秋季是长肉的季节。但是，由于夏季经常吃一些冷食物，此时的脾胃功能较差，突然吃了很多肉类等食物，可能会造成消化不良腹泻等问题。其实正确的饮食习惯仍然是少吃辛辣食物，多补充蔬菜水果等，通过科学控制饮食，使自己度过一个完美的秋季。
立秋马上就要到了，希望各位能够保持良好的生活习惯，快乐的度过秋季！
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐标胶东农村，烟台大招远，进入八月，这两天气温终于降下来了，不再是三十七八度的高温。今天早晨，中午连续两场雷阵雨，让温度直接降到30度以下，让人感到前所未有的舒适。一看农历月份牌，再有五六天就马上要立秋了，今年立秋是8月8日。我心里轻松暗道：终于要熬过炎热的大伏天，迎来秋季凉爽的好时光了！说实话，前两天真是热的要命。特别盼着秋天快点来。
立秋以后，农村老人常说立秋有三怕，究竟是哪三怕呢？我的理解是一下这几点：
一怕“秋包伏”。
农村有句俗话：“伏包秋爽死狗，秋包伏热死人”。“伏包秋爽死狗”意思就是说大伏天的气温，会比较凉爽舒适，狗狗不会总是耷拉舌头散热，比较舒适。而“秋包伏热死人”是真是厉害，意思就是秋老虎，立秋过后还有40天的大热天。早晚温差是大了，但中午的日头依然会很毒辣，记得去年P和家人去新庄海边游玩，没有涂防晒霜大中午的我们依然在海水里疯玩，中午也没休息，第二天皮肤依然被发现爆皮严重，所以大家一定要注意立秋以后也要防止嗮伤和中暑。
二怕立秋后贪凉。
农村老人们常告诫我们立秋不要再贪凉，少开空调，吹电扇，少吃冰箱里的冷饮西瓜等寒凉食物。尤其是睡觉时候，现在许多年轻人仗着自己身体阳气足，身体棒，睡觉的时候也要长期的开电扇吹空调，这对身体保护阳气是非常不利的。现在可能感觉不到，老了就会造成风湿性关节炎。寒凉食物吃多了，有的会造成秋痢。拉肚子，给肠胃造成很大负担。
三怕立秋后暴饮暴食。
每年大暑天，很多人热的没有食欲。农村人俗称“苦夏”。我家孩子就是这样。胃肠虚弱没有食欲，体重会掉十几斤。立秋以后，早晚空气凉爽，人的食欲被勾起来了，很多人都会贴秋膘就开始暴饮暴食，尤其我们这里靠海，立秋以后，蔬果不减，开海了，海鲜日益丰富起来，如果赶上节假日，大人孩子暴饮暴食，海鲜啤酒猛造。虚弱的胃肠哪能经得起这样的折腾，很多人会诱发风湿，痛风，秋季腹泻等，因此住院急救的也不在少数。所以即使天气凉爽，食欲恢复，大家在贴秋膘的时间段也要合理安排秋补，以免给自己和家人造成不必要的负担。
除以上三条以外，很多农村人也怕黑花毒蚊子的叮咬。山里蛇鼠毁坏粮食作物等。你们那里的农村立秋以后有那三怕？
回答于 2019-09-11 08:43:50
农村老人常说立秋有三怕，你知道是哪三怕吗？
眼看着立秋时节就要到来了，立秋到暑去秋来，虽然我们都知道，立秋之后并非立刻就能凉爽，但是立秋早晚凉，最起码给这炎炎的夏日，缓口气降降温。对于长期处于高温天气之中，来场降温无疑是最欢喜的，但是立秋之后要提防秋寒。农村老人说立秋之后有三怕，到底是哪三怕呢？
立秋第一怕：过度贪凉，喜食冷饮。虽然说，立秋之后天气转凉，但是依然处于三伏天之中，早晚凉中午热。外出务工回来，或者稍微动动身之后，就满身大汗，很多人喜欢来杯冰饮，以前是来杯冰水，冲个冷水澡；现在则是吹空调，吃冰棍喝冰水，以此追求快速降温。
实际上，这种降温方式是不可取的。我们都知道“春夏养阳”，如果过分依赖外部凉爽，很容易造成阳气受损，不利于身体的平衡。这个时候要尽量食用一些养胃开胃的食物，比如绿豆汤、南瓜粥等，不仅可以起到降温的作用，还能弥补身体的亏空。
立秋第二怕：过度贪夜，睡眠不足。夏季虚火旺盛，身体躁动，本身处于比较波动的状态，这个时候要注重养心，保证每天充足的睡眠，才能弥补盛夏的心情波动。立秋之后，早晚凉，很多人睡的较晚，再加上起的又早，睡眠时间严重不足，更加剧了心情的起伏，不利于养心。
所以说，在立秋之后，要保证每天的睡眠充足，有条件的最好可以午休一会。根据科学结论，午休五分钟，相当于晚上深度睡眠半小时。由此可见，睡眠时间和质量的重要性。
立秋第三怕：过度贪嘴，油腻过多。我们都知道立秋有“贴秋膘”的习俗，就是说在夏季的时候，人的胃口普遍不高，对于肉类的需求不足，摄入量又不高。在立秋之后，温度逐渐下降，人的胃口也逐渐好转，对于各种肉类需求增加，以弥补夏季的损失。
但是，“贴秋膘”不代表大量摄入肉类，尤其是油脂较高，可能会在短期之内，造成身体的平衡被打破，尤其是可能增加身体的湿气。并且秋季干燥，白天的气温依然很高，实际上并不建议一下子摄入太多，建议“燥则润之”的原则，多食用一些养阴清热的食物，比如芝麻、银耳、乳制品等。
综上所述，虽然立秋代表着暑去，但是在气候上并未完全暑去凉来，白天的气温依然很高。在日常生活的各种行为中，依然要按照暑季的要求进行，要避免过度贪凉、过度贪夜、过度贪嘴。对此，你怎么看，你认为立秋是否有些三怕呢？
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