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在日常生活中，我们怎样保持积极健康的心理状态？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 生活困难重重，纷繁复杂，人生上下求索，我们怎样保持健康的心理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人要积德行善，心胸开阔；任何事情不要钻牛角尖，斤斤计较。☕

回答于 2019-09-11 08:43:50

性格决定情绪，心地善良，性情温柔这就是性格决定的，只有性格决定情绪，情绪控制心态，所以必须培养好的性格才能使心态不情绪化，做完美人生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼身体也好还是养生保健也好，最首先在健康心理和愉快心情的基础上建立起来，不要心胸狭隘，不计较怨恨别人，光明磊落，待人真诚，处事精明。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何保持心理健康和开心心态；首先在有时间的时候，请多读书、读各家风格的经典书籍；再者请静坐常思自己过，闲谈莫论他人非。手把青秧插满田，底头便见水中天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

好的心理状态是积极健康乐观，个人体验幸福感强，开心愉悦。

而不好的心理状态是悲伤病态消极，个人感观差，百事不顺，垂头丧气。

心理状态除了跟内在的天生性格、认知、意志有关系外，跟外在的生活环境、生活事件也有极大的关系。

1，各种外在环境不顺引起的心理问题

如果天天生活困苦，各种倒霉事不断，人就要花更多额外的意念与精力去解决生活中的槽心事，自然要维持积极健康的心理状态就更难。

所以就是前因后果、互为加强的关系，在心理学中就是认知、情绪、意志（行为）铁三角。

遭遇了各种不顺，通过改变升级思维认知、调整各种心情情绪、超强意志力不断行动，来改变困境。

2，外在环境没问题，但内在想法导致心理问题

比较典型的是大学生的“空心病”，什么都不缺，从小没吃啥苦，但找不到人生的意义与方向，从而产生一系列的惰散、迷茫，甚至抑郁。

按照马斯洛的心理需求层次理论，分为生理的需要（physiological need）：食物、水分、空气、睡眠、性的需要等。

安全需要（safety need）:稳定、安全、受到保护、有秩序、能免除恐惧和焦虑等。

归属和爱的需要（belongingness and love need）：与其他人建立感情的联系或关系。

尊重的需要（esteem need）: 尊重自己（尊严、成就、掌握、独立），名誉或尊重（地位、威望）。

自我实现的需要（self -actualization need）:追求实现自己的能力或者潜能，并使之完善化的需要。

这时候就需要内在的深入挖掘探寻，找到未完成的内在需求，去改善心理健康状况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

把情绪分离出来，不要让情绪控制你

用思想控制你的身体就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，我来回答你的问题！

如何保持心理健康？保持开心，心情好的心态！

人不是听话的孩子，而是环境的孩子！去接触正能量的人和环境很重要！

永远保持心理健康，也包括适应社会变化的能力，说起来容易，做起来并不容易，很多时候都是一念之间，现在的社会，随着人们物质生活的提高，追求的东西也是越来越高。心理健康，这不能不提到康宁医院里的精神病患者，他们出现了心理健康问题就是在于一念之间，抑郁症是精神病患者的前兆，现在中国的抑郁症人士达到上千万甚至更多，如果不学习修心转念，我也不知道怎么保持心理健康，因为生活中处处都会有不如意的时候，很庆幸自己接触到了亲爱精诚文化活动中心，那里就是个正能量的环境，创建人韩大文老师是传统文化教育的受益者，他秉着一手接爱一手传爱的理念为身边有缘人做事，韩老师说:保持心理健康，就是要修心转念，去秉性，化习性！不离真理，不离道场，不离老师！

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