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在日常生活中，我们怎样保持积极健康的心理状态？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

智能身心减压太空舱是一款将舒压与检测完美结合起来的心理设备，它主要是通过身心参数检测与评估，出具干预处方，从而起到降低压力蓄积舒缓情绪、快速恢复体力和精力、提升活力的作用，其次系统内部带有心理素质、应激能力自主平衡训练，能有效改善脑功能，康复失眠、焦虑、抑郁症的功效，通过心理素质等的检测训练可以预防危机和预警突发事件的发生，辅之以太空舱自带的按摩功能能起到综合养疗，修复生理机能，康复亚健康与慢病的效果。

这款心理设备就可以最大程度上解决工作压力以及心理压力所带来的负面影响，能更好的呵护机关事务局机关干部们的身心健康，接下来就要重点考虑心理辅导室中普及心理健康知识、推动心理健康教育的建设目的了，对于这方面推荐在心理辅导室建设中，购置心理健康自助仪、心理综合测评管理系统这两款心理设备。

首先，心理健康自助仪能很好的起到心理健康知识普及的作用

从而达到帮助来访者提高自我认知能力，学习心理健康知识，提高心理素质的使用目的；来访者可在自助系统上自主选择适合自己年龄段的心理健康知识来学习，并可根据自主选择测评项目的实际情况，用手指点接触屏幕即可轻松实现学习和测试的目的。

其次，综合测评管理系统主要是起到一个心理健康档案的作用

能建立全员心理健康档案，是相应全国范围内普遍建立心理辅导室，加快推进心理健康教育的关键举措，它能通过系统内带的心理测评量表，让全员对自身心理健康状况有个基本认知，从而建立档案，便于心理咨询师对其进行专项干预，起到关怀全员心理健康的作用，系统自带加密狗，能实现个人心理健康档案的私密性，同时设置各级管理员制度，便于心理健康工作的完成。

综合看来，机关事务局心理辅导室在建设时，心理设备购置方面的主要问题就是上述两个，但是对于心理辅导室装修设计、心理辅导室要不要设立团体心理辅导室、宣泄室等等的问题也仍需要多加关注，而作为专业心理设备生产厂家以及专业心理咨询中心建设方案提供商，公司更有专业装修设计团队以及专业研发团队，可以解决您的后顾之忧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢您的邀请。生活变幻无常，要求自己时时刻刻保持开心的状态是非常困难的。那我们是不是就什么都做不了呢？不！生活中我们遇到开心的人开心的事总会跟着一起开心，但遇到不开心的事或者困惑、困难时我们就容易让自己难过，所以这其实是我们的情绪在跟着环境的改变而改变，以物喜以物悲。所以要让我们自己时刻开心的最根本的做法就是让自己“不以物喜，不以己悲”，但如何做呢？对于开心的时候那就好好开心，不开心时怎么办呢？大家可以参照以下方法步骤慢慢觉察自己：1：此时此刻我不开心，因为什么事情我不开心？2：我不开心的情绪是因为别人说了什么吗？3：这些话曾经谁都说过，或者谁说的最多？4：这个“谁”说这些话时让我有什么感受？5：我真的是他/她说的这样吗？6：告诉自己：我不是那样的，那是你认为的我的样子，跟我没有关系。我是我现在看到的可以做的更好的样子！！！

往往我们很容易被环境左右自己的情绪，每当这个时候要试着找到自己最初这种感受的来源，这样一次次下来，我们就知道环境对自己只是诱因，并不是导致自己不快乐的根源，如果解决不了根源。那我们也只是表面的快乐，内心依然孤独无助。

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