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家里孩子不喜欢吃饭有什么办法？
孩子,宝宝,零食家里孩子不喜欢吃饭有什么办法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个要看是身体问题还是心理问题，如果是心理问题好解决，如果是身体问题请找医生！
有些孩子就是平时爱吃零，各种酸奶，牛奶，饮料，薯片什么的轮着番的吃，到吃饭的时候就不想吃了，如果是因为这个他不想吃饭，那么我有如下几个建议。
第一点就是要少吃零食，就不给她买那些零食。
第二点就是让他饿，这时候千万不要心痛他，到该吃饭的时候他不吃饭，行！那你就别吃了，你就饿着，饿到他想吃的时候也要等到饭点儿才能吃，而且还要在规定的时间内吃完，如果大家都吃完了，她还没吃完，那你饿也不能吃了。
第三点就是要营养均衡，不要总是大鱼大肉的伺候着，多吃蔬菜，水果，吃的清淡一点最好！那些零食口味都太重，所以孩子在吃饭的时候也会败口味。
就说几点你只要坚持做就一定没问题！
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子不爱吃饭一般会有挑食的习惯。但以现在的喂养方法和生活条件，小孩是不存在营养不良的情况了，因为这不比以前的生活条件了。但是，家长会因为宝宝不爱吃饭，挑食担心身体会缺少某些营养。我们以孩子挑食为例，说说如何改善。
其实宝宝挑食很正常，这和大人是一样的。可能宝宝的饮食爱好比较有局限性，比如对于味道大的蔬菜不爱吃（比如香菜，芹菜等），或者不爱吃所有或者部分荤菜，也有的宝宝不爱吃所有或者部分蔬菜。其实大人也是这样的，只不过一般大人会对某一种蔬菜或荤菜排斥而已。
宝宝挑食家长不要焦虑，可以从以下几个方面入手来改善。
1. 控制零食，有的家长以为宝宝吃的少，不吃点零食会很饿。不要这样，现在的零食大都是味道很浓郁的或者高热量的。宝宝吃了以后会有很强的饱腹感，而且味道也比正常饭菜有吸引力。所以要控制零食的摄入，不止是量，还有摄入时间。建议饭前一个小时内不要让宝宝吃零食。
2. 改变饭菜的结构，每次饭菜里都要有至少一样宝宝爱吃的，把宝宝比较排斥的饮食改变花样加入到宝宝的饮食中。但是，开始不要期望宝宝能像吃喜欢的食物一样吃很多，试着让宝宝吃一些，慢慢宝宝的口味会改变。
3. 为了去除家长担心宝宝缺营养的想法，可以网上或者书上搜索一些相关年龄段的幼儿食谱，如果是上学的孩子，幼儿园会有食谱推荐，家长们可以试着给宝宝做。
4. 从饮食的颜色，形状入手。比如，将宝宝不爱吃的胡萝卜切成宝宝喜欢的形状。食物做的尽量小块，尤其是肉类，也要做的软烂一些。这样不至于宝宝因为嚼不烂而失去兴趣。
如果孩子不是挑食，而是无论对什么饭菜的兴趣都不大，那么孩子的脾胃可能不好，家长最好是带孩子去医院调理一下，这样可以全面的改善孩子的饮食兴趣。好了，以上就是一些个人意见，供参考。
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