您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
老年痴呆越来越多？医生：坚持4个习惯，老年痴呆会避而远之，是哪四个习惯？
老年痴呆,痴呆症,老年老年痴呆越来越多？医生：坚持4个习惯，老年痴呆会避而远之，是哪四个习惯？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
而乐观是负面情绪的“天敌”，对付各种心理及精神刺激，应采取宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。
四、注重锻炼
研究表明，从四五十岁起就开始，积极锻炼的人出现认知障碍症的机率更低。
原因在于锻炼能降低血压、控制胆固醇水平和生成新的脑细胞。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我国阿尔兹海默症（老年痴呆）在65岁以上人群中的发病率是5%，每增加10岁，发病率就增加5%，也就是说，85岁的人群中，每2-3个就有一个阿尔兹海默症患者。
案例：
小区住着一位中国音协的编辑，突然患了老年痴呆，不但生活完全不能自理，居然也不认识与他生活了50多年的老伴和儿女，家人和他本人都备受煎熬。据她老伴说，著名交响乐指挥家秋里也患上了老年痴呆，儿女都在国外，很可怜。
神经内科主任告诫：这5种人最易患老年痴呆！
第一种：六十岁以上的老人
一般老年痴呆的高发人群在60岁以上，并且病情的发展快慢因人而异，有的人发病几年状态都保持的良好，但是也有人发病几个月病情就迅速的发展。
并且一般这种疾病发病的年龄越大，病情发展的就越迅速。
如果在80-85岁以上发病，则恶化速度相较于从6、70岁就发病的老年人演化速度更快，让家属措手不及。
第二种：患有心脑血管疾病的人群
一般患有心脑血管疾病的人群，往往血管都是比较狭窄或者是堵塞的状态，这就会影响到大脑的供血。
长时间如此，会造成大脑供氧不足，并且造成脑血管的损伤。
往往会导致大脑开始慢慢的萎缩，大脑萎缩了功能就会开始下降，人的思考能力和反应能力变慢。
第三种：不喜欢思考的人
如果是经常用脑的人，脑部细胞会持续的比较活跃，这种状态，脑部就不容易萎缩。
但是如果随着年纪的而对于不爱思考的人而言，平时就不是特别喜欢思考问题，用脑的情况会比较小。
而他们步入老年之后，因为少用脑思考问题，就容易导致脑部不经常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。
第四种：独居老人
经常独处的老人，由于缺少外交机会，子女也时常不在身边照顾，会使老人本身越来越孤独。
甚至会非常容易因此产生消极的情绪，出现悲观、抑郁等情绪。
久而久之这类情绪消极的老人精神状态越来越差，因此而逐渐步入老年痴呆的行列。
第五种：吸烟人群
吸烟只是能让大脑在短时间内清醒，但是呢，其实吸烟对于脑血管的额损伤是非常的大的。它可以促使脑退化的速度加快，且据研究统计，与不吸烟的同龄人相比，每天吸两包烟的中老年人罹患阿尔兹海默症的几率要高157%，患血管性痴呆症的几率要高172%。
目前来讲，老年痴呆还没有很好的方法治愈，做好预防工作，才能尽可能的避免老年痴呆的发生。那么，我们该如何预防老年痴呆呢？良好习惯的养成，是避免老年痴呆的重要举措。
坚持这4个习惯！预防老年痴呆，免得连累儿女
1、吃得健康
预防老年痴呆在饮食上优先选择地中海式饮食，以大量食用橄榄油、豆科植物、天然谷物、水果和蔬菜，适量鱼及红酒，兼有少量乳制品（起司和优格）和肉制品为重要特色。
可以吃比较常见的新鲜蔬菜和水果，这些都是含有比较丰富的维生素的食物，能够起到抗氧化、抗自由基损害的作用；
吃一些含卵磷脂较丰富的食物，比如说大豆和豆制品、海鲜等，这些都能起到脑保护的作用；当然食补是有限的，我们也可以额外补充磷脂酰丝氨酸。研究证实，补充磷脂酰丝氨酸可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。日常补充磷脂酰丝氨酸可以选择磷脂酰丝氨酸片来食用，食用方便，且吸收更好。
巧克力、小剂量的咖啡，适当的进食也有一定的脑保护作用；
尽量避免红肉类的摄取，不要吃太多的熏、烤类的食物，以食材的原加工类的食物为主，避免过度的烹饪和加工。
2、远离抽烟喝酒
喝酒会影响到肝脏功能代谢，还会伤害大脑，而抽烟不仅会引起心肌梗塞还导致脑血管性痴呆。
3、多参加社交活动
老年人多参加社交活动可以开阔自己的思维，除此以外，也可以多动动大脑稳定情绪，此外听音乐看报纸预防老年痴呆的方法之一。
4、加强锻炼
老年人多锻炼可以增强身体抵抗力降低中风的概率，还可以促进神经生长素防止大脑退化，即便不进行全身性运动，也可以多进行手指活动。
老年痴呆会给一个家庭带来致命的打击，我们经常可以看到丢失的老人基本都属于这个行列，因此一定要做好预防工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老年性痴呆是一种进行性发展逐渐加重的老年常见疾病，又称：阿尔茨海默病。据有关统计，全球患有老年性痴呆已有4700万人，而这个数字还在逐渐增加。目前我国至少有700万以上的人患有不同程度的老年性痴呆。
老年性痴呆在发病时往往不被注意，最初的表现常常是记忆障碍，之后逐渐出现语言能力和定向能力的障碍以及精神行为症状。病情发展的最终渐至痴呆，如不能及时适当的治疗，患者最后会完全丧失日常生活能力。 老年性痴呆由大脑变性导致，疾病的进展许多是难以逆转的。所以对于老年性痴呆应该尽早诊断和治疗。通过早期诊断，老年性痴呆病人可以尽早得到专业治疗和相应的照顾，从而延缓病的进程，并尽可能地提高其生活质量。
那么，为什么老年痴呆越来越多？有5个因素
1、衰老
近年国外大量研究表明，许多因素与该病的发生有关，而衰老，是首要的老年痴呆的诱发因素。
研究发现，60岁以后，年龄每增长5岁，老年性痴呆的患病率即增加一倍。
随着近年来人口老龄化增长，更加加剧了老年痴呆症的发病。
2、疾病
高血压、动脉硬化、糖尿病、中风等疾病因素。
这些疾病都是平时患者生活饮食不健康导致的疾病，此类疾病是现代人的高发病。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |