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老年痴呆越来越多？医生：坚持4个习惯，老年痴呆会避而远之，是哪四个习惯？
老年痴呆,痴呆症,老年老年痴呆越来越多？医生：坚持4个习惯，老年痴呆会避而远之，是哪四个习惯？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
3、遗传
研究表明，基因突变对老年痴呆的发生起到了决定性的作用。
需要强调的是，大部分老年痴呆不是遗传性的，而是散发性的，也就是说遗传因素不是绝对的，但是对于家系中有老年痴呆的人来说要提高警惕。
4、饮食
铝含量过高、胆固醇过高、嗜酒等都是老年痴呆的诱发因素。
随着社会污染的加重，人们抽烟酗酒的高龄增张。迫使越来越多的人群患上老年痴呆疾病。
5、其它
其发病还往往与受教育程度低、不爱动脑筋、性格内向、不愿与人接触及不良生活方式等有关。
此外，妇女在更年期后雌激素水平低下等也可能与痴呆有关。
临床上一般将老年痴呆分为三个阶段
１、第一阶段（1～3年）
为轻度痴呆期。表现为记忆逐渐的减退，对最近发生过的事遗忘比较比较快，而对以前的事物记忆还比较好；判断事物的能力下降，表现在病人不能够对某一件事进行分析、思考、判断，更不要说处理一些比较复杂的问题；对工作或一些家务事表现的不是很认真，不能自己去买东西、在人与人之间的交往上也比较困难；尽管还能做些熟悉的日常工作，但是对新的事物却表现出茫然难以理解，情感淡漠，偶尔激惹，常有多疑；出现时间的定向障碍，患者对所处的场所和人物能做出定向，但是对所处的地理位置定向困难；语言的词汇变少，对一些事物也难以命名。
２、第二阶段（2～10年）
为中度痴呆期。主要表现为远期记忆和近期记忆都严重受到损害，出现时间、地点定向障碍，不能正确知道自己所处的位置，常常容易发生走失；在处理一些问题、判断事物的相似点和差异点方面也有严重的损害；不能自己一个人到室外去做一些活动，比如一个人去散步、看花、郊游等，因为病人在走着走着就不知道自己走到哪去了；在日常生活中很多事都需要他人的协助，比如穿衣服，维持个人形象方面；也不能进行计算活动，就一些简单的加减问题都难以计算；出现各种神经症状，可见失语、失用和失认。
３、第三阶段（8～12年）
为重度痴呆期。患者已经丧失了日常生活的能力，完全需要依赖他人，记忆力也严重丧失，仅仅只保存了一些记忆非常深刻的片段记忆；大小便失禁，常常是面无表情，不说话、也不能动弹。身体的各项功能基本上没用了，最终会陷入昏迷状态，一般死于感染等并发症。
人到中年，坚持4个习惯，老年痴呆会避而远之
一、勤补α-亚麻酸
α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA，想必很多家长都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，并且DHA也是大脑视网膜等膜磷脂的主要成分。
它不仅能提高功能，对学习记忆和行为活动有促进作用，而且能够提高和保护视力。
日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而紫苏仁油、有机亚麻籽油等植物油中含量较高，尤其是紫苏仁油，其亚麻酸含量高达65%以上，是目前世界上所知食物中欧米伽3α-亚麻酸含量最高的，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍。
比较能够保存紫苏仁油特殊营养成分的烹调方法是蒸菜，凉拌，煮菜等尽量避免高温煎炸。
二、勤用脑
脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。
所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。
三、勤参加社会活动
如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。
如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。
图片来自网络，如有侵权联系删除！谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能长期不用脑，也不能用脑太过了。里根、撒切尔夫人晚年都是这个病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老人痴呆预防不了，你不知道吃什么食品不得，又不知道吃什么食品得的痴呆。所以没有得痴呆的老人，您就阿弥陀佛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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