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控制不住自己胡思乱想，每天都活的好累怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
控制不住自己胡思乱想，每天都活的好累怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
渴望就会控制不住自己的胡思乱想，收回您欲望，不要为那不可能的事去妄费心神，回到现实来吧，为了明天自己活的更精彩！加油！[加油][加油][加油]
回答于 2019-09-11 08:43:50
你想要控制住了自己的胡思乱想，这简直在跟天说“你别这么热”一样，是徒劳无益的。所以当你胡思乱想的时候，你要把你的“胡思乱想”当天上的云，任它而来，任它而去，同时把注意力集中在其他事情上，例如带着这种胡思乱想做一些你喜欢做的事，转移你的注意力，随着你做一些事情，那胡思乱想就退到背景后面去了，就像大海小船渐行渐远，慢慢地消失了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很荣幸能和你讨论这个问题！
你说控制不住自己胡思乱想，每天都活的很累。首先从这个问题中可以看的出来，你的情绪很消极，才导致了如今的症状。就是无缘无故容易胡思乱想，这也可能是由于你以前经历了什么伤心难过，或许什么失败的事情，还没有从情绪中走出来的原因。因为伤心难过，压力等事情，会附带很大一部分消极的情绪，这种情绪又通过你长期的胡思乱想，也就越积累，越多，它已经成为了你生活的一部分。你说要控制，那更难了。不是你做不到，是一般人都做不到，因为它已经成为的你的习惯，就像抽烟的要戒烟一样，喝酒的要戒酒一样，你发现他们一直在说，直到最后还是一直有发生。所以你要下定决心，才能摆脱这种症状。
下面我们来说下怎么解决这个事情吧。
这已经成为了你的习惯，所以我们最好用新的习惯来代替你以往的习惯，这样才有助于你从痛苦里走出来。
你要学着给自己培养新的兴趣爱好。比如说，多看看书，多写写文章，多做些运动，种些花花草草等，长期坚持下去，都会对你有很大的帮助，让它们成为你新的习惯。当你的心情被这些事情影响着，你以前的心情不好的习惯就会慢慢消失。这可能是对长期出现抑郁，心累，烦躁等症状最好的解决方法。
加油，坚持下去。相信你的生活会越过越好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多谢你的相邀！
这是一个很难速成的事儿，且如果你被困住多时，也许就是一生的难题。
其实，我们凡夫俗子大都走不出来，为什么？因为欲望过于强烈了，而且越压越烈。
有这样两个建议：一是做好手头上的事儿，力求极致，这样专心一处，可排除干扰。
二是静心冥想，这时一般肯定是更闹心了，因为你又有了更大的欲望——求清净心了，没关系，一点点来，每一个烦恼，你一去返观它的来处，自己内察自己内心活动时，它就消失了，而你却会由此增长智慧。
补充一点就是：也可去感受大自然，比如早上的太阳，迎着太阳，感受温暖，这一刻烦扰自然不在；或练习书法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！如果人总是胡思乱想，人就没有精神，生命力就不旺盛，精神是生命的发动机，又是战胜生活的力量源泉，胡思乱想也是自卑的表现。
常常胡思乱想，不能自拔的人，应该先关注自已的身体变化。脾主思，多思伤脾，湿气重，脾气虚，联想就出了问题。‘’精神‘’是心肾相交的能力的体现，精力旺盛，说明睡眠质量良好，这说明心肾相交。精神萎靡不振，说明睡眠质量不好，睡得不是死死的，多梦，或失眠，这种人说明心肾不相交，心主神明，力量是肾的外现。人的身体是最精密的自主结构，不良的嗜好和生活习惯以及多思多想多欲，破坏了身体阴阳，造成人五脏功能失调，况且，人的情志跟五脏休戚相关。因此，长期多思多想的人身体已经出现了亚健康，很有必要中医调理，才能有效的恢复健康。
多思多想的人，不仅要关注自己的身体变化，更重要的是关注自己的心灵。爱自己爱他人，爱从一花一草做起，活在当下，尽心尽力，善始善终，做好当下每一件事，每天坚持反思自己，找出自已不足之处，发现自己的闪光点，清除心里堆积的垃圾，让心灵放飞，愉悦自己，快乐他人。如果人生是一场修行修为的遇见，为什么不难得糊涂？如果人生是一场游戏，为什么不快快乐乐游戏一把，偿尽人间的酸甜苦辣咸，也不枉过此生，如果人生是幸福和痛苦的双打包，谁又活得容易？如果人生如梦，为什么不甩开膀子大干一场，圆自己的梦想，也不枉活此生。也许，自己想着想着，一不小心，豁然开朗，充满阳光和自信，做好今天，才有明天，因为，每一个今天就是未来的延续。
与其多思多想控制不住自己，每天感觉活的好累，不如快快乐乐活在当下，倒不如知足常乐，自得其乐，开心快乐，老有所乐，过好每一天。
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