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肾不好的人,出现一些症状要抓紧就医,否则尿毒症离你不远了,这些症状说的是什么?
肾脏,尿毒症,的人肾不好的人,出现一些症状要抓紧就医,否则尿毒症离你不远了,这些症状说的是什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
黑豆,被古人誉为“肾之谷”,不仅形状像肾,还可补肾强身、活血利水。
此外,黑芝麻、桑葚,也是不错的选择。
做好三件事,护肾健康
第一件:饮茶“代替”烟酒
吸烟与肾脏病呈剂量依赖性相关,即吸烟越多,其肾损伤风险越高。
喝酒,会导致血肌酐增高,是肾功能损伤的强烈信号,严重危害肾脏。
喝茶,可益寿延年,促进排毒,减少肾脏负担,用来代替烟酒,可护肾。
用一些利尿消炎小植物,泡水代茶饮,对肾脏健康,十分有益。
用谷谷丁,番麦须,玉竹、玫瑰花,搭配做成谷谷丁番麦须茶包,泡水代茶饮,可促肾排毒,防肾炎。
番麦须,俗称玉米须,归肾经、膀胱经,用其泡水,可利尿、利胆,可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等,还可减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。
谷谷丁,随处可见,药用价值高,古代医典中记载,可利尿通淋,有“尿床草”之美誉,可促进排毒,减轻肾脏负担,还有助于改善尿道炎。
玉竹,可养阴生津,止消渴,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛,还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用,不寒不燥,泡水喝,促进肾脏健康。
第二件:早卧晚起,不熬夜
《黄帝内经》讲,冬养生,“早卧晚起,必待日光”。“早卧”,以养阳气,“晚起”以固阴精。日出而作,日落而息,顺应自然变化,如若违背,则会伤阴血,损阳气,身体阴阳失衡、肾精耗损,出现肾虚等疾病。熬夜,休息不足,长期劳累,身体免疫力下降,导致肾病易复发。临床发现许多肾功能衰竭者,有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,保护肾脏健康,一定要注意,保证充足良好的睡眠,切莫忽视。
第三件:勤泡脚,温补肾阳
肾经,来于脚底,经常用热水泡脚,有助于温补肾阳,助力肾脏健康。
而泡脚,一定要“泡透”,切不可“草草了事”。
很多人,泡脚的时候,打来一盆热水,放进去,没几分钟,就拿出来,泡脚结束了,这只能算是“洗脚”,而非泡脚。
泡脚,一定要泡透,这样才能更好的刺激脚部经络,保护肾脏健康。
用38℃-40℃左右的泡脚水,摸过脚踝,泡到身体微微出汗,一般不超过30分钟。
泡脚的时候,还可以配合足底按摩,可用揉捏、挤压、推拿和按摩等多种手法,对于保护肾脏,效果加倍。
如果,泡脚的时候,同时加点生姜水,或者肉桂水,温肾助阳,效果更佳。
常动四处,强壮肾脏
1、揉足心
肾出于涌泉,涌泉者足心也。
泡脚后,按揉足心涌泉穴,可促进肾脏排毒,有益肾脏健康。
涌泉穴,位在足底筋膜的中心,脚底人字纹中点,于足底二三趾间线直下,脚掌从上往下约三分之一处。经常按揉涌泉穴,能够把精气运输到身体的各个部位,固本扶正,延年益寿,同时,也能够让肾精变得更加充足。
2、搓腰眼
腰为肾之府,经常搓一搓,可疏通筋脉,增强肾能,温煦肾阳,畅达气血。
腰眼位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处。
两手对搓,发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后,用力向下搓到尾闾部位(长强穴),再向上摩擦,上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。
3、搓耳朵
肾开窍于耳,经常揉搓耳朵,有助肾脏健康。
每天2-3次,每次20下。
4、踮脚尖
踮脚尖,可刺激经络,有助于温补肾脏,改善肾功能。当踮起脚尖时,是前脚掌用力,前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。抬起后跟,停留5-10秒,再放回去。每天可以重复无数组。此外,在垫脚尖时,还可以配合按摩肾俞穴。双手握拳,拳心虚空,拳背轻贴肾俞穴,利用抖动按摩穴位。
双脚,随着身体抖动,轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止,可激发肾气,起到补肾的作用。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
中医有:“肾者,作强之官,技巧出焉”之说,意为人一生中体力之强壮,说动技艺与技巧的能力,都是有肾所决定的,故有“五脏之真,惟肾为根”的理论。这都充分的说明了肾在人生命活动中占据中非常重要的位置。
但是,如果肾脏一旦损坏,就会失去其人体净化的功能,会导致大量营养物质流失,代谢失调,酸碱平衡失调,严重者还会危机的生命。
那么,肾脏出现了哪些症状,就要立马就医呢?
1、严重腰痛
腰痛一般是由先天不足,久病体虚或者疲劳过度所致,另外体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作,久之会损伤肾气,导致肾精不足。
2、水肿
肾脏是人体过滤形成尿液并排出代谢废物的器官,肾功能不好,
多余的水分就会积蓄在体内引发水肿的症状。早期发病患者会出现眼睑、颜面以及下肢水肿,进而发展到持续性或全身性水肿
3、食欲差
不少肾病患者食欲不振、呕吐、口臭、口腔溃疡,腹胀、腹泻以及消化道出血等症状。
就是因为肾功能出现问题,毒素不能及时排出在人体内积蓄刺激肠胃所致。
4、气色泛黄
面色泛黄、脸色苍白,这也是肾病严重的表现,主要是毒素淤积造成的贫血。
5、皮肤干燥脱皮、瘙痒难耐
患有肾病是,毒素越积越多,就会通过血管遍布全身,就会影响正常的皮肤代谢,引起表面皮肤干燥暗沉、脱皮掉屑,还会引起全身性的皮肤瘙痒,严重起来夜不能寐因此当皮肤经常瘙痒时,若不是皮炎,肾病加重的可能是很大的!
6、头晕无力失眠多梦
肾功能不好时,出现精神萎靡、疲劳、乏力、嗜睡、等没精神的感觉。头脑昏沉,黑眼圈,发也枯黄易掉发。
男人想要肾好,记住10小技巧,改掉4个坏习惯:
护肾10个技巧
1、少吃苦寒、冰凉等易伤肾的食物,比如:啤酒、苦瓜等。
2、切忌憋尿,及时如厕,将小便排干净。长期憋尿对于肾脏的损伤是非常大的。
3、要适当的运动,可以促进血液循环、改善气损等情况。对于肾虚有辅助治疗作用的,
4、饮水充足。平时应注意及时喝水,保证体内的水分充足, 有利于调节体内水分平衡、体内废物的排出。
5、多食黑木耳、黑豆、韭菜、核桃、虾、山药等,这些食物都有不错的补肾强精之效。
6、保证睡眠充足。不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,有利于肾精的养护。
7、护好双脚。肾经起于足底,足底也有很多与肾相关的穴位,而足部很容易受到寒气的侵。养成睡前泡脚的习惯,同时可按揉脚底涌泉穴。
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