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肾不好的人,出现一些症状要抓紧就医,否则尿毒症离你不远了,这些症状说的是什么?
肾脏,尿毒症,的人肾不好的人,出现一些症状要抓紧就医,否则尿毒症离你不远了,这些症状说的是什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
8、睡眠充足
据统计,很多肾衰竭患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的现象,充足的睡眠对于气血的升华、肾精的保养起着重要作用!因此,尽量不要熬夜,要保持良好作息,睡眠充足,对于养护沈静也有很大的帮助!
9、热水泡脚
脚底部位,有肾经上的要穴,泡脚,可舒筋活络、刺激穴位,有益肾脏健康。肾经起始于足底,经常用热水泡脚,可驱寒,温补肾阳。尤其现在是冬季,晚上泡脚对身体更好,还能增强免疫力!
10、揉耳养肾
《内经》云:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣”。按摩双耳,除了通经活络,调理脏腑,还可以补肾养肝的效果!
搓弹双耳法:
双手轻捏双耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天2-3次,每次20下。
改掉4个习惯
1、少喝饮料
饮料中,含糖较多,体内代谢时,需要更多的水,还会增加肾脏负担,甚至会增加肾结石及尿道结石的发生。而饮用咖啡可使人们尿中的钙离子分泌增多,容易结石。
2、不吃药
吃药伤肝伤肾!药物作用于人体之后,有一部分残渣需要通过肾脏排出,而药物本身就具有毒性,肾脏代谢药物,就产生很大伤害!
3、吃盐
肾怕咸,我们平时吃菜时,若菜里的盐放多了,就会有口渴症状,这就说明肾脏不舒服了!食用过咸的食物会使血压升高,肾脏血流量异常,因此会加重肾脏负担,严重会导致高血压肾衰竭等疾病!
4、憋尿
憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出体外,就容易引起膀胱炎、尿道炎等问题。
严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能!
其实我们只要细心留意一下,我们身体所发生的一些疾病,都是因为我们的生活习惯不好所引发的,并无其他因素,当然还有一种是先天性所致的。所以不管是男人还是女人,想要身体健康,我们就需要养成一个良好的作息习惯,才能少生病,延长寿命啊。
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