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今年60岁了，想戒烟。40年的烟龄。现在戒烟。有什么好处和坏处？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

英国一项研究显示，60岁以上患者戒烟5年后的心血管死亡率明显低于继续吸烟者。

英国医学杂志（BMJ）用Meta分析纳入了503 905例60岁及以上受试者。结果显示，这些老年人戒烟5年后的心血管死亡率比继续吸烟者降低10%。戒烟5~9年与10~19年者心血管死亡风险分别降低16%与22%。

60岁以后戒烟仍可降低吸烟相关癌症的发病风险。

我们都知道肺癌是中国发病率和死亡率双第一的癌症。据中国癌症协会统计资料显示。如果戒烟5年，肺癌死亡率可下降65%左右；口腔、食管癌发生率约降到吸烟者发病率的50%。

年龄大、烟龄长的人戒烟注意事项。

对于年龄比较大，烟龄比较长的烟民来说，戒烟是非常痛苦的，因为烟草对于他们来说就像吃饭一样，已经彻底融入了他们的生活习惯。所以不能一蹴而就，而是要制定长期的计划，首先创造一个无烟的环境，利用食物、运动等方式转移注意力，必要时可以咨询医生，进行药物干预。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

好处是自已省钱了，坏处是烟草公司收入减少了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只有好处，没有坏处。

我有四十多年烟龄，现在戒烟已经五年。戒烟前，心瘾重。一有空就想着拿烟，吃完饭必定拿烟，打一场牌必须一包烟，朋友见面必定互相递烟。那时候，清早起来，喉咙里总是有一口浓浓的痰，自己也担心。

戒烟后，痰慢慢地没有了，胸部也感觉轻松了许多。

家里污染少了，家人不受烟污染也和谐了许多。

关键是出门自由自在，不受限制。随着各个地方都实施戒烟的政策，火车上，展览馆，博物馆，一些旅游景点，歺馆等全面禁烟，烟民处处受限，是大势所趋。

所以说，戒烟的好处是恳定的，千万不要摇摆不定，犹犹豫豫的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说到戒烟，在下是过来人，当然，戒烟只有好处，沒有坏处。本人烟龄近三十年，在六十几岁时戒烟，现在说说一些戒烟的感受。

戒烟只能一刀切，不可循序渐进、实施少吸逐步戒的方法。想戒烟绝对更难戒。要的是决心，一刀切，不抽了，就扔掉打火机，拒绝朋友、同事的递烟，不可接一支烟。戒烟取决于意志决心，说实在点，就是和自已过不去。戒烟最难受的是第一个星期，再是第一个月，会让你站立不是、踱步不是，原有的饭后一支烟的习惯，会让你习惯性的摸口袋、开抽屉找烟，戒烟三个月后得到缓解，不会太难受。说真心话，一年以后，友人问，还想吸烟吗？说不想了，其实内心还是想抽。既然戒了，绝不可复吸。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的烟龄也有40年，戒烟第300天。戒烟是反人性的：没有足够的意志力和执行力，根本不可能成功。脑袋里的每一个细胞都在随时诱惑着你：就想抽一根。所以，真正能把烟戒掉的人都是足够自律、有足够强大决心的，

回答于 2019-09-11 08:43:50

只能好處沒有壞處。我61年吸煙2016年戒煙，煙齡55年。接煙原因，雙肺氣腫。已戒煙近四年經撿查雙肺已鈣化，吐痰減少90%，而且戒煙後沒有任何不良反應。還是戒了吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟别勉强，戒了就戒了。别有负担，不想戒，也不勉强，随心所欲。当是可以，别咬牙切齿的指天发誓，立地跺脚戒烟，没啥意思，到头来没戒成，把自己当成别人的笑话。所以戒烟也不是很难的事，看你如何想。就如同交往几十年的老朋友也是说断就断了。何况是香烟。说心狠，罢了那是对自己宽容，狠不到哪里去。想抽几口，那就随意。舒服就行，很迁就自己。借口很多。不过有一种戒烟非常舒服还彻底，那就是练气功。没反复，还不难受。试过效果很好。

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