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50岁慢跑配速5分钟，是什么水平？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
70年的，跑步2年，3500公里，跑一休一，配速5分一5分30秒。感觉配速到极限了，很难提高了。毕竟年龄大了！[捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
真受不了有人把五分配称为慢跑……，我平时跑步为了达到五开头（心率不超一百五十），感觉已经尽力了。难道头条跑步的全是大神？
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个配速对50岁的人确实太慢了，50岁正处于一个男人最精壮的年纪，一般人都能跑进4分以内。看来你得好好找找身体或者运动精神方面的原因，建议去体检一下，不要太便宜的那种哈[灵光一闪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一个小同事48岁长年跑步，据说跑得很快每天10公里小事一桩，前不久心原性卒就！据说是强度太大！吓到了一批人！跑步就是自己舒服没必要去比速度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高不成低不就的水平，业余跑的快，专业没到门槛，健康跑就好，慢才是王道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
5分钟配速水平很高了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我今年82了，配速大概就是你这水平。很满意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
看见了这么多大神，网上说十公里跑进60分钟的都是万分之一，今天我看是百分比啊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自从信了心率第一，平常跑步努力130以下，配速7分半了。去年半马比赛破2，心率171，可不能天天这么跑[灵光一闪]
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