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50岁慢跑配速5分钟，是什么水平？
分配,都是,水平50岁慢跑配速5分钟，是什么水平？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑100米，臭水平；
跑1公里，有点水平；
跑10公里，中等水平；
跑半程马拉松，高水平；
跑全程马拉松，大神水平。
[抠鼻][耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
看你什么年龄段？心率又是多少？假如不比赛，以锻炼为主。不用过快追求速度。我50岁，今天10公里配速457，心率157，已经很满意了
回答于 2019-09-11 08:43:50
过了五十岁，不管什么人如果跑步还要求速度和距离的话，那基本上就是嫌自己的命活的太长了，不接受任何反驳[酷拽]
回答于 2019-09-11 08:43:50
配速7分钟以上才是慢跑好吧，跑步只追求舒适，追求速度的是想法有问题，想竞技的去国家队。
回答于 2019-09-11 08:43:50
全求笫一
回答于 2019-09-11 08:43:50
我54岁了，30多岁时每次体测1000米我都不达标。看来跑步是我的弱项，平时也从来没有锻炼过。今年6月开始慢跑，现在可以最长跑十公里，最好成绩配速611，9月份体测二公里配速536，有了较大的进步，但毕竟年龄大了，平时跑七八公里，配速在6分多之间，不敢跑快了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
5分钟就不叫慢跑，还慢跑，你可以参赛了
回答于 2019-09-11 08:43:50
过得去挺普通的水平，如果全马5分钟配速那还不错，半马5也还行，其他都不值一提了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在53岁那年参加本地组织的马拉松比赛，半马配速5：05。今年59岁，不能保持那速度，一般在5分半左右。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常水平，因为我也这个水平，日常都是500左右配速！比赛半马可以破100分钟
回答于 2019-09-11 08:43:50
达到了tree new bee国际水平
上一篇：大家好，我家孩子现在念高中，学习不好也不爱学，该不该让她继续读书了？
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