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睡前爱玩手机的人,面部出现4种异常,八成肝癌上身,具体指什么?
肝脏,肝癌,就会睡前爱玩手机的人,面部出现4种异常,八成肝癌上身,具体指什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
建议大家尽量规律作息时间,保证充足的睡眠,减少熬夜给身体到来的伤害。
习惯2:饮食清淡
良好的饮食习惯可以在为身体提供必要的营养的同时,延年益寿。
建议大家平时尽量养成少油少盐的饮食习惯,减少过多的油脂摄入对身体造成太大的损伤。
可以多吃一些有助于分解脂肪的水果蔬菜,在减轻身体负担的同时,保持营养的均衡。
习惯3:多运动
适量的运动可以提高身体的代谢能力,加速身体毒素的排泄。
建议大家可以每周进行3到5次的有氧运动,比如:慢跑、快走、游泳等。
本身有心脏类疾病患者或老年人,建议尽量进行舒缓的运动,比如:太极、瑜伽等。避免剧烈的运动对身体造成二次伤害。
办公室白领不方便外出的情况下,也可以每工作1小时,适量的活动5分钟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝衰先上脸,一旦脸上有这3种变化,十有八九是肝癌!
信号一、脸色异常发黑
一般来说,肝病患者在早期时就会出现面部发黑的情况,面部暗淡没有光泽,且黑眼圈异常严重,这种跟我们被太阳晒黑是不一样的。
因为当肝脏出现损伤或者肝功能衰退时,就不能完全代谢黑色素,色素就会沉积在脸部,从而导致脸色发黑、眼圈变黑。
信号二、出现黄疸
肝癌黄疸是高胆红素血症的临床表现,即血中胆红素升高,使皮肤、巩膜、粘膜发生黄染的现象。
因为随着肝脏的病情加重,肝的排泄代谢功能就会到阻碍,影响了胆红素的代谢,不能随着尿液排出,反而增加到血液中,这样全身皮肤就会发黄,表现在脸上就是眼睛发黄,出现黄疸。
信号三、蜘蛛痣
研究显示,在体表有蜘蛛痣的人群中,85%的人可能有不同程度的肝脏组织病变,这当中大概30%为肝硬化的症状。
一定意义上,蜘蛛痣是肝功能衰竭的警示灯。
因为体内对雌激素的灭活作用减弱,雌激素的堆积会导致身体毛细血管扩张,从而引起蜘蛛痣,是像蜘蛛腿一样的网状结构。
蜘蛛痣通常出现在脸部、胸部、胳膊以及大腿上,是肝脏病变的重要标志。
提醒这四类人,一定要尽早去医院检查肝脏!
第一类:肝炎患者
我们都知道,肝癌三步曲是从肝炎到肝硬化,最后到肝癌。
我国大约有9千万乙肝病毒携带者,这些人中,约有2800万是慢性乙肝患者,每年导致33万多例肝癌相关死亡。
所以肝炎患者在平时一定要注意肝脏的养护,不碰烟酒,多吃蔬菜水果,在体检时注意转氨酶的数值。
因为当肝细胞发生炎症或坏死时,转氨酶就会被释放到血液里,造成人体转氨酶升高。
第二类:嗜酒如命者
不少男人把酒用来养生,其实大错特错,世界卫生组织已把酒精列为1类致癌物,明确其对人体有致癌作用。
研究表明,全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡都是由酒精引起的。
人体在摄入酒精时,会对肝细胞产生毒性,而它们主要在肝脏中代谢,就会直接迫害肝细胞,导致酒精肝,甚至是肝硬化。
因此, 这类人最好忌酒,不要再贪杯了。
第三类:经常熬夜者
现代人熬夜已是家常便饭,熬夜办公、熬夜打游戏、熬夜唱K等等,可是熬夜对肝脏的损害尤为严重。
人在熬夜时,流入肝脏的血液减少,降低了肝脏的自我修复能力,肝脏得不到血液的滋养,肝细胞也会逐渐出现坏死。
所以,尽量保证在晚上11点前入睡,对肝脏保护十分有益!
第四类:食污染食物者
在流行病学中研究证明,我国肝癌的地域分布与黄曲霉素的污染分布基本相一致。在那些粮油、食品受黄曲霉素污染严重的地区,肝癌的发病率与死亡率也较高。
如果谷物存储不当,就易发潮变霉,滋生黄曲霉素。这类食物一定该扔则仍,保护肝脏的健康最重要。
预防肝癌,保护肝脏,注意补充硒
硒,是人体必需元素,需要从食物中摄取。
我国卫生部2017年指出,成年人推荐硒每日摄取量60微克,最高可摄入400微克。
硒是肝脏的"天敌",有抵御肝炎,预防肝脏疾病的作用。
研究发现,肝病患者普遍缺硒。
硒进入体内,可保护肝细胞健康完整、加速脂质过氧化物分解、提高肝脏自身抗病能力,被称为"强效免疫调节剂"。
有效的调节脂质代谢,打击肝炎病毒,降低肝癌、纤维化等发生率。
主要来源,元.芙.菊、秋麻籽等天然植物,其中,元.芙.菊为药用菊,硒含量可达67%左右,常喝可养护肝脏,减少肝病。
预防肝癌,保护肝脏,记住"三多"
1、多敲肝胆经
对于肝不好的人来说,经常敲击肝经、胆经,可以清肝泻火,疏通肝经,是不错的养肝方法。
动作:双脚与肩同宽,蹲马步,双手握空拳,然后从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟;
然后,转至胆经,再从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方。
2、多闭目休息
肝怕久视,长期过度用眼就会导致眼睛干涩、疲劳,肝脏也会相应出现损伤。
中医讲:肝开窍于目,养肝血,就要学会多闭目休息。
在睡前要少玩手机,平时多闭眼休息,做做眼保健操,都是保肝的好方法。
3、多发泄肝火
人的情绪不良,就会造成肝气抑郁,气血不顺,久而久之就会让肝经堵塞,出现面红耳赤、脸长肝斑,月经不调等症。
所以,珍爱生命,远离生气!
在平时尽量做到心态平和,少动怒,遇事尽量想得开,不要患得患失。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉,被称为天然的长寿方。
但是,随着手机的普及,越来越多的人形成了手机依赖症。不管是吃饭、走路、上厕所,还是睡觉前,都会花费大量的时间玩手机。
然而长时间玩手机,特别是在光线不佳的晚上,对身体的伤害是非常大的。尤其是肝脏,更是成为这一行为的首位\"受害者\"。
首先,熬夜会消耗大量的肝血。晚上是肝血收藏的重要时间,如果长时间熬夜,会消耗大量肝血。
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