您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怀孕分娩对身体影响很大，在三伏天里坐月子有哪些需要特别注意？
伏天,产后,产妇怀孕分娩对身体影响很大，在三伏天里坐月子有哪些需要特别注意？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
三伏天做月子，我认为只要不是很过分的偏离科学什么都适当的来是完全没问题的。坐月子的目的不就是为了休养和恢复身体吗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因三伏天是一年中气温最高而且又潮湿、闷热的时间，这会给生活上带要诸多不便，三伏天坐月子有哪些注意事项呢？
1、坐月子出汗是避免不了的，因要排出多余的水份，更何况是三伏天，若出汗后恰好要出门，一定要在室内擦干、凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。
2、月子期间保持适当运轻幅度的运动，不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。
3、进食要饮食均衡、恰到好处，不要过饱过饥。生冷辣的食物要避免，不挑食，注意营养平衡，不要在这时减肥节食。
4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，过轻松愉快的生活方式。生产后难免有抑郁心情，需自我调节或家属配合调节好心情。
5、注意清洁与卫生。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥。每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，使用较为柔软的牙刷按时刷牙，注意口腔卫生。以免带来不必要的感染。
6、三伏天坐月子室温需保持在26℃~28℃。此温度是人体感最为舒服的温度。
以前每年三伏天都会出现产妇中暑的现象。由于产妇机体代谢产热多，产后会大量出汗，如果捂得太厚、房间不通风，很容易导致中暑，又由于哺乳期有用药禁忌，医生处理起来也比较麻烦。正确做法应适当开窗通风，室温保持在26℃~28℃左右为宜。当室温过高时，可以使用空调或电扇，只是要注意不能直接对着产妇吹。
7.产妇的衣物要选择纯棉、透气性好的，既保暖又吸汗，最好长衣长裤。睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。因为产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，要马上换下来，避免着凉。
8、尽量少盯着看电视与手机，避免眼睛疲劳。产生不要必的麻烦。
总之，产妇心情需保持愉悦、饮食需均衡、室温需适宜，不可太劳累；方可有利于尽快恢复身体。最后祝新妈妈们早日恢复到生龙活虎的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
对于这样的天气坐月子却也是非常辛苦的事情，空调房的话不要把温度调得太低，可以用加湿器保持空气的湿度。门窗也不要关得太严，有一定通风效果！按照老年人的说法坐月子是不要出门的，也不一定全信，如果需要出门的话确保室内温差不大。空调房呆时间不要太长，否则容易温差太大而感冒！其实是可以洗头的，只有用温水洗后马上吹干即可！其实并不会像传统坐月子那样条条框框都按照老规矩办。
回答于 2019-09-11 08:43:50
三伏天坐月子要把室温控制在二十四度至二十八度之间，湿度控制一在55%左右，注意要每天通风半个小时时间。
夏季温度高，由其是三伏天坐月子，对新妈妈们是一个最大的考验。首先要预防中暑，不要怕因为受风把自己捂的太严实，只需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子防止脚受凉。经常通风。其次注意卫生，三伏天都说是桑拿天气温湿度大逼得人汗水不断，也利干各种细菌滋生。新妈妈们在伏天坐月子，身体情况允许.就用淋浴洗一下，一定要用淋浴来保持自身皮肤清洁。讲究卫生，预防乳腺炎和子官内膜炎。最后注意别受风，三伏天坐月子，开窗通风是很必须的。通风时产后妈妈们应避免吹过堂风，如果家里有开空调要用布帘挡一下。用温水洗澡后及时擦干身体和头发。别受了湿寒等邪气。
产后调理身体和哺乳新生儿，即不能育目进补同时也要注意些饮食禁忌。像三伏天这样的高温，湿度大的天气，首先食材要保证新鲜，少吃油腻，生冷的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
预防中暑
三伏天坐月子，温度是最大的考验。夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点，此时，应注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的环境中，预防中暑。
space
三伏天坐月子有哪些注意事项 三伏天坐月子穿什么好 坐月子有什么注意事项
讲究卫生
三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后，应开始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。
抵制寒气
三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调，温度也应在26℃左右，且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时，不能用冷水，水温应适度，洗澡后，要及时擦干身体和头发。总之，不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。
健康饮食
三伏天坐月子，新妈妈们应根据自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |