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怀孕分娩对身体影响很大，在三伏天里坐月子有哪些需要特别注意？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怀孕分娩对身体影响很大，在三伏天里坐月子有哪些需要特别注意？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。




减重是很多妈妈产后非常关注的话题。李志云表示，母乳喂养就是产后减肥最好的方式。“母乳喂养宝宝的过程就把母亲体内的热量消耗掉了，妈妈只要做到均衡饮食，不用刻意减肥，其实体内的脂肪就在慢慢地消耗。”




尤其是在夏季伏天气温高，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的，如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，还容易造成产褥期中暑，滋生细菌，新妈妈中暑是不利于产后恢复的，而且还会影响孩子的睡眠。所以说坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，非常高兴能为解答问题

三伏天坐月子的基本注意事项：

1、保证吃好，休息好。由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她.睡足之后,应吃些清淡、营养高且易消化的食物,同时要多喝水。

2、尽早下床活动。一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床慢慢走动.但应注意不要受凉并避免冷风直吹。

3、特别注意个人卫生。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部.勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥.产后由于出汗多,要经常洗头,洗脚,勤换内衣裤,保持体肤的清洁.洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染

4、尽早给宝宝喂母乳，母乳是婴儿最天然最营养的食物，而且能够提高婴儿的抵抗力和免疫力，母乳喂养也是最好的喂养方式。

6、按时产后检查。产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。

7、不要吹风,受凉。如果室内温度过高。产妇可以适当使用空调。室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤。最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先谢谢邀请，关于每个宝妈们生产时自身的消耗比较大，对于中国老传统方式就要在月子里弥补回来，那对于接受新事物思想的宝妈们如何把月子做健康，做好，是每个宝妈们最关注的事。

相信宝妈们都讨论过多的关于三伏天坐月子的话题，关于夏天如何做好月子我下面给列举了几条注意事项

1.环境

许多宝妈们在做月子时，家里的老人们为了保护好各位宝妈们不落下月子病。紧闭卧室门窗，避免宝妈们吹到风。这样做是非常不科学的，。宝妈们此时身体本就虚弱，加上屋内空气不流通，浑浊。还夹杂着自身的汗液，恶露的味道，既不利于自身健康，对宝宝也有严重影响。

2.温度

记得之前的一篇报道一名产妇在家人愚昧的照顾下，三伏天不让吹空调，风扇，并且穿着长袖衣裤，盖着厚厚的被子被活活热死的新闻。想想真的是痛心。在炎热的夏季里，空调，风扇都是可以开的，但要注意的是不要让冷风口不要对准自己。室内温度保持25度～27度。这样大人小孩都舒服。

3.洗澡

以前老旧坐月子的方式是，月子里不允许洗澡洗头。这对每个妈妈们无疑是个噩梦。三伏天里，，坐着不动弹浑身上下都在冒着大汗的宝妈们如何受的了。别说不让洗澡了。宝妈们需要注意的是不管是剖腹产，还是顺产的妈妈们都不适合坐浴，找个家人陪同宝妈一起，避免宝妈身体虚弱出现状况，淋雨是最佳的选择。

4.衣物

夏天出汗较多，衣服一定要选择纯棉宽松的，勤换衣服，因为宝妈们容易出汗。千万不要让湿透的衣服捂着自己。可以多准备几套衣物。

5.饮食

由于生产完，好多产妇此时身体虚弱，家人们此时会绞尽脑汁变着花样给产妇们准备各种汤水以及食物。需要注意的是，产妇刚生产完此时的肠胃壁脆弱，不易进补太过油腻的食物，加之需要哺乳宝宝，太过油腻的食物容易堵塞乳腺管，从事需要注意饮食的清淡及营养。

十月怀胎，一朝分娩，每位宝妈们都非常伟大且不容易。做好一个月子，真的是很有必要的。　坐月子对于产后的妈妈来说是很关键的，如果护理不好，可能会落下病根。所以产后的妈妈一定要注意护理。 应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，多运动的同时应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，在热也别吹风扇，风对着头吹，以后会落下病根！

第二，有空调也尽量别开太低，再热也别洗头，我就是六月天坐月子的，再怎么难受也就一个月，我是二十几天的时候才洗的头，还有心情也要保持乐观，各方面得多往好处想！这是我个人感觉和建议！

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