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坐月子到底要坐多久？该怎样坐呢？
月子,产后,产妇坐月子到底要坐多久？该怎样坐呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
一、抓紧一切可以利用的时间休息。
1.产后身体虚弱，新妈妈本就需要休息。
2.初生儿特别需要妈妈的照顾，尤其是胃容量小，需要哺乳次数多，妈妈们几乎睡不了整觉。
3.还有家里的其它事情要处理。
基于以上三点，产妇休息时间有限，所以一有闲空时间就应该睡一会儿。
二、饮食方面，少吃多餐，荤素搭配，水果适量添加。
刚生产完，不宜进补，要吃的清淡些。不要吃凉性食物对肠胃不好。水果是可以吃的，挑温性的，比如苹果、香蕉等。不要吃太硬的东西，容易伤害产妇牙齿。切忌大补特补。产后如果身体气血不足，多吃点红枣之类的补血之物。三、保持好心情，与家人及时沟通，对抗产后负面情绪。
我有一个同学，生完孩子后变得特别爱哭，经常没有缘由的哭泣。
我自己的感觉是那段时间容易钻牛角尖，遇事容易把负面情绪放大，且不能自拔。
首先，这种负面情绪，主要是由体内雌激素增多造成的，几乎每个人都会发生，学会正视它。
其次，塑造强大内心，尽量保持愉悦情绪。
第三，和家里人沟通，取得他们的理解。
四、讲究个人卫生
产后恶露多，每天清洗私处，防止发生妇科炎症。床单、被套勤换洗。五、不要干重活。我是彤宝妈妈，分享育儿经验，讲述亲子故事，欢迎关注我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们湖南这边的话是只是坐月子坐42天。首先前几天的话一定是排恶露的时候，所以一定要躺着，多半以躺为主。吃清淡的东西，这样的话更容易排出恶露。宝宝的话，如果是母乳喂养的话，一定要宝宝多吸乳头。这样的话才能够让母乳出来。刚吸的时候乳头会军裂，一定要记得喂完奶的话，一定要涂上自己的母乳在乳头上面防止军裂。适当的下床活动。在十天以后才可以补，开始喝浓一点的汤。等到20天后才可以大补喝那些鸡汤啊，，那样的话奶就会有很多。记住母乳的话前面不要大补，不然的话很容易那个得乳腺炎。月子期间的话一定要把头上包好变化，很容易落下头痛的毛病。不要洗凉水，不要吃生冷的东西。身上的话最好全长衣长裤如果开空调的话一定不要睡在那个风口那里。我也是一个二胎宝妈，宝宝现在是六个月，另外的话我也是一名月嫂，如果你有需要的话可以关注我哟，有什么不懂的话可以随时的问我，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个还是要根据个人体质吧！我感觉自己体质不好，恢复的比较慢！所以我是42天！尽量的别招风，不要太刻意的喝好多下奶的汤，这样容易导致乳腺炎！我每天都是鸡蛋小米粥（觉得没味可以放点红糖），也没怎么敢吃别的！我感觉自己恢复的不错，三年了也没发现自己落下什么毛病！身材也没走型，恢复的还可以！就是胸变小了！因为我是纯母乳喂养！如果你跟我一样胸本来就不大害怕变得更小的话建议宝宝大一点混合喂养！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实，这个分界线没有那么明确，我们一定要根据身体的恢复情况来，比如我们不建议月子里的妈妈做的事情，30天内不建议做，31天的时候就可以吗？答案肯定是不会的。建议是产后妈妈3个月内都要向月子里一样小心对待1.夏天坐月子的话，月子服可以薄，但不要露，特别是肩颈脖子手腕脚腕。要看裤子袖子的长度看能否保护肩颈、肘关节、膝关节、手腕脚腕，最好手腕处有点收，这样抬手的时候袖子不容易回落。2.文胸很重要，很多哺乳文胸只考虑到纯棉舒服和哺乳方便，并没有考虑到我们胸型的问题，设计的非常松垮，整个哺乳期下来胸部不知道要下垂多少。哺乳文胸一定要买宽的，罩杯合适的（罩杯合适不压迫钢不钢圈都无所谓，但是晚上睡觉还是建议无钢圈的），最重要的肩带要宽而且承重要好。3.头发保养头发保养单独提出来说，因为有太多妈妈纠结，首先洗头发是可以的，但是不能按照我们以前的方法去洗。前两个周尽量用湿毛巾擦，这样干的快，后两周在月子会所是有专门的中药熬的水洗的，自己在家可以用姜水洗，洗完了用吸风机斜向下45度吹（不要吹到头皮就行）
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得做月子42天比较好，因为生完小孩身体很虚弱，休息时间长了身体才恢复得好，特别是剖腹产的。当然月子期间也要造当的运动，不能总躺着，多喝汤水，这样才有足够奶水给小孩喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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