您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

坐月子听起来是一件很美好的一件事，为什么产后抑郁越来越多，让人害怕？

产妇,产后,抑郁坐月子听起来是一件很美好的一件事，为什么产后抑郁越来越多，让人害怕？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

坐月子听起来是一件很美好的一件事，为什么产后抑郁越来越多，让人害怕？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后抑郁是抑郁症的一种表现形式，首先要对抑郁症的成因有一定了解，抑郁症算是一种现代病，主要原因还是个人心理和社会环境的双重作用。现代社会大多数人们都愿意到大城市生活，而大城市的生活节奏相对很快，很多人都是忙完一件事情又要紧接着忙下一件事，没有喘息休息的机会，这种情况下，很多人都是茫然的，无法获得幸福感，精神上高度紧张，时间久了就会催发抑郁症。

而对于特定的产后抑郁则是因为产妇还要额外经历妊娠、分娩以及哺乳的巨大生理变化。产妇的体内环境及体型发生了巨大的变化，生活环境也会发生巨大的变化。

一，体内环境的变化

在孕期和哺乳期，妈妈体内的激素水平会发生较大变化，变的更加多疑，焦虑，情绪容易高涨也容易低落，时常担心自己照顾不好宝宝。

二，体型的变化

生育之后很多女性都会出现胯骨变宽，妊娠纹，身体臃肿，乳房下垂等身体变化，再也不像以前那样体态轻盈，对自己的身材失去自信。

三，生活环境的变化

初生宝宝对于白天黑夜没有概念，很多宝宝都相当活跃，而且初生宝宝不会说话无法表达自己的想法，只能通过啼哭来表达自己的不是，这就导致产后妈妈睡不好觉，缺少睡眠。

四，家庭的因素

有些产后妈妈奶水不足，要面对婆婆和老公的数落，还有在照顾宝宝方面，新妈妈和老一辈观念不同，容易产生分歧，这也是诱发产后抑郁的一大因素。

那么，该如何避免产后抑郁呢？

一，创造温馨、舒适的环境

尊重产妇的睡眠习惯，为产妇创造舒适、安逸的睡眠环境；同时可以在产妇房间放置婴儿床，让产妇有更加舒适的睡眠环境，缓解产妇的紧张情绪。

二，教育指导

对产妇进行产褥期的医疗知识和健康知识的教育指导，耐心介绍临产及产后后出现的正常现象，告知产后情绪对自身及新生儿健康的影响，指导产妇调整情绪，尽可能帮助她们消除负性情绪

三，完善家庭支持系统

产妇的家属要多关心产妇，增强产妇和家属的感情交流，特别是产妇的丈夫更要从生活上、生理上、心理上多体贴、安慰产妇，了解其内心的想法，帮助解决实际问题，尽量满足其实际需要，增加产妇安全感和安慰感，指导产妇家属积极寻求恰当的帮助与支持，主动参与护理活动，不断培养和增强产妇对这些社会支持的主观感受性，使产妇保持较稳定的心理状态，减轻其心理压力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子，本是一件高兴的事情，但为何产后抑郁越来越多？其实，这个原因不能简单归结到坐月子这件事情上，也没有必要因此而害怕担心，因为产后抑郁是多种因素影响造成的结果。

首先，坐月子对于产妇而言，是产妇生产完后身心需要充分休息的一个月，也是产妇因身体虚弱而感到最无力的一个月，同时是产妇受荷尔蒙影响比较情绪化的一个月。因此，也是最需要家人关心和密切配合的一个月。

产妇生产完后，宝宝的出生会带来极大的喜悦，但同时对于宝宝的照料却是一件劳神劳力的事情，尤其是新手妈妈，由于缺少照顾宝宝尤其是新生儿的经验，面对娇嫩的婴儿，更会感到手足无措；还记得老大出生后，抱都不会抱，给娃换衣服还是家里老人帮忙换。宝妈身体上伤口上的不适和疼痛，再加上宝宝的哭闹，会让宝妈情绪波动比较大，这时如果身边有经验丰富的人帮忙照顾，那么会相应地给宝妈极大安慰，但如果家里人不主动配合或回应慢，会让宝妈感到很委屈压抑，而又不能很好自我调节的话，那久而久之宝妈抑郁的几率就会比较大。所以，产后抑郁，不是出在坐月子上，主要是由于家人的配合程度不够，在产生矛盾后，产妇又没有很好地进行自我排解。

那么，为了避免产后抑郁，首先是需要家人尤其是老公的关心和支持；如果家里有条件，可以请月嫂或者去月子中心，多一个有经验的人帮忙会减轻身体上的劳累同时也会减轻心理上的压力；如果条件不好，建议找关系比较好的有经验的人帮忙，老公更要勤快体贴些，毕竟这个时候不勤快还等到什么时候呢？

其次，产妇在心情不佳时，多看看宝宝，可以听听音乐，也可以找人倾述，给自己安排些不累的事情做做，这样忙着的话就不会想东想西；当发现自己还是胡思乱想时，一定要提醒自己及时调整过来，告诉自己熬过这一段时间就好了，因为随着身体的恢复，情绪也会慢慢地调整过来。

不光是在月子里，在哺乳期以及之后的生活中家人尤其是老公的关心和参与是最为重要的，毕竟父母父母，不光有母，还要有父。






回答于 2019-09-11 08:43:50

产后42天是女人最虚弱的时候，这个时候最需要别人的照顾，所以感觉有人伺候听起来会很幸福很美。



女人生孩子是一件既痛苦，又开心的事情，痛苦的是，去鬼门关走了一圈，而且其中的疼痛不用说，大家也都能知道，无论顺产，抛妇产，那种疼痛没有人想来第二次，而且生完孩子后行动不便，身体疼痛，睡眠不足，都会影响一个人的心情。

在最需要帮忙，需要照顾的情况下，如果在得不到家人的理解，随之加上孩子哭闹，半夜起床喂奶，相信此时的女人一定是心情特别烦躁，感觉这个世界特别灰暗，这也是产后抑郁的导火索。

所以请身边的亲人以及亲朋好友邻居同事，善待这个需要照顾，需要理解包容的群体。

 1/3    1 2 3 下一页 尾页