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今日大暑，想祛湿排毒，冬病夏治，应该怎么做？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
今日大暑，想祛湿排毒，冬病夏治，应该怎么做？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
暑天祛湿正当时，首先我们来看看什么是“湿气”。
湿气是我们摄入的水分，身体因为某些原因，无法全部运化，无法排出，结果潴留在体内，成为了影响气血运行的障碍，这叫内生的湿邪。外面天气潮湿，那是外部的湿邪。两者结合，那就更严重了。
入夏以来，总会有朋友问我祛湿的问题。身体存在湿气，表现还是很明显的，比如从舌苔，精神状态，体能精力，身体感觉等方面都能所有感知。湿气的坏处大家也是多少都有了解的。
三伏天是祛湿除寒的好时机，在这个阶段我们如何祛湿排寒冬病夏治呢？
一、晒太阳
三伏天，让我们借助太阳的力量排出身体的寒湿吧。
中医认为后背属阳，胸腹属阴，我们的督脉和足太阳膀胱经主要循行经过我们的背部。三伏天晒背，让太阳的阳气和我们背部的督脉相接，相当于利用了自然的阳气，为我们提供强大而充足的能量。
温馨提示：一定要做好防晒，防暑，以及晒后的修复哦。
二、饮用健脾祛湿茶
前边说到，湿气重的人自然会有脾虚的问题，脾为后天之本，伤了脾会在身体上出现很多症状，最常见的就是过敏症。脾虚湿重的人往往也跟肥胖分不开。
药食同源的草本食物很多可以健脾祛湿，但比较讲究配伍和用量。这也是中医药的精髓之一。
我们的祛湿减脂茶经过专家精心调配，拥有健脾，祛湿，减脂三大功效，好喝有效不贵三大特点。
三、泡脚祛湿排寒
双脚是我们人体穴位最密集的部位之一，存在着与各脏腑相对应的反射区，经常泡脚，有很好的保健作用。
我们特别针对三伏天特点特配祛湿排寒泡脚粉，适合体湿体寒人群，最好能在三伏天这段时间每天晚上用泡脚粉煮水，凉到40℃左右泡脚15~20分钟，水最好超过脚踝到达小腿（以按摩到三阴交穴），有散寒除湿、引火下行的效果。
四、按摩
在这段时间里，很多人会选择三伏贴来进行冬病夏治，三伏贴是很好的中医治疗方法，但对于很多皮肤敏感的人，对胶布会产生一些发红发痒的反应，介于这种情况，我们的几位专家联合推出了的三伏天祛湿排寒套装中，除了健脾祛湿减脂茶，祛湿排寒泡脚粉外，还有专门用CPTG调理级精油调配的按摩油。
可以在泡脚后搓脚心涌泉穴100下，点按，揉搓肺腧，肾俞，三阴交，等人体保健要穴。
五、食疗
日常可以一周喝1-2次三豆汤，赤小豆绿豆黑豆和少量冰糖，祛湿解暑。
如有疑问欢迎在评论区留言
生民康健工作室
回答于 2019-09-11 08:43:50
找中医师按脉调理吧！她〈他〉会告诉你怎么弄
回答于 2019-09-11 08:43:50
细草摇头忽报侬，披襟拦得一西风。
荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中。
今日大暑，24节气之一，也是一年中最热的节气，因为此时正值三伏天“中伏”前后。
俗话说：小暑不见日头，大暑晒开石头。大暑的到来，意味着一年中日照最多、气温最高的“蒸煮模式”天气的开启。
大暑习俗知多少？
1、吃“仙草”
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。
2、饮伏茶
由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
3、送“大暑船”
是浙江沿海地区特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，“大暑船”寓意来年五谷丰登、生活安康。
大暑过后就是一年中最热的时候，大暑究竟该如何养生？
大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，“冬病夏治”的最佳时机。“冬病夏治”究竟是什么？
正如 《黄帝内经•素问》 中所说的“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。
大暑吃姜暖胃增食欲
夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反而是冷的，容易腹泻，所以要吃暖胃的姜。姜具有增进食欲、祛风散寒、解毒杀菌的功效。
大暑适宜“慢”运动
要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。
大暑适合嚼一嚼
常言道：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”，枸杞中富含枸杞多糖，能够增强免疫功能、提高抗病能力，还能抑制肿瘤生长和细胞突变，据研究表明，枸杞还具有降低血糖和抗脂肪肝的作用，对经常喝酒以及高血压人群有很不错的帮助。
夏日天气炎热，人体肝火旺盛，吃枸杞可除肝火。而想美容抗衰的女性更应该常吃枸杞，因为枸杞中的-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤，长期食用，能发挥很好的效果。
正如 《黄帝内经•素问》 中所说的“春夏养阳”、“长夏胜冬”，大家在一年中最热的季节里尤其应该细心调养，重点防治；利用足够的时间扶正固本，从根本上治疗病痛，提高肌体的免疫能力，将健康状况调至最佳！
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