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怎样区分湿热和寒湿？
湿热,舌苔,湿气怎样区分湿热和寒湿？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
怎样区分湿热和寒湿？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么判断湿热和寒湿？
我们先来说说什么是湿气，湿气重有哪些表现？
什么是湿气及表现
日常生活中很多人都有湿气重的表现，面部容易出油，毛孔粗大，不管怎么都洗不干净的感觉。尽管换了很多好的护肤品还是不满意。还有一些人容易感觉到疲劳乏力没有精神，也不喜欢运动总是懒洋洋的。
中医说：“千寒易除，一湿难除”。湿气很难去除，我们需要了解湿气的产生原因。湿气分外湿和内湿，我们也叫湿邪和湿淫。湿邪是指感受外界湿邪或体内水液运化失常而形成的湿浊，阻遏了气机与清阳，所以很多人会觉得身体比较困重，肌肉比较酸痛，而且平时容易腹胀腹泻，拉肚子的。
最常见的症状就是平时容易头昏，觉得头被东西裹住一样，有些人还会出现嗜睡，胸闷纳呆，恶心这些症状。日常门诊也遇到一些慢性的痤疮，慢性的湿疹，还有一些妇科月经方面的疾病，病症都跟湿邪有直接的关系。这些都是湿邪的一个表现。
湿邪的生成，比如说像外界经常下雨，季节交换的时候，雨水较多的时候，或者长期居住在一些潮湿的水边河边海边，这些都会造成外湿，还有一些人是因为体内的脾虚造成的脾失健运，人体的水液不能正常地输布而化为湿浊，还有一些人是因为经常喜欢吃一些油腻的或者饮料类酒水类，那些肥甘厚味的食物都容易造成内湿的生成。这些是内湿。
湿热的症状
湿邪和热邪蕴结在一起就形成湿热
头面部容易出油，牙龈容易红肿痛，晨起容易口中黏腻口苦，还有一些人大便臭秽黏腻不成形或者偏干。可能平时还特别爱出汗，有体味，还有一些人容易发湿疹，皮肤比较痒，有些还能抓破出水等。舌头也是偏红舌苔黄腻，舌苔清不干净，边有齿痕等都是湿热的表现。
平时要注意健脾、清热、利湿为主的思路
少吃肥甘厚味甜腻的食物和辛辣刺激的食物，多吃清热利湿的食物，比如：白扁豆，红豆，芹菜，空心菜，莲藕。保证充足的睡眠和运动也可以去湿。
寒湿的症状
湿邪与寒邪互结在一起，就变成了寒湿。
平时很多寒湿的人会觉得怕冷，四肢凉，冬季明显。还有一些人觉得咽喉处有粘痰不易喀干净。四肢酸痛乏力。平身容易，下肢和眼睑水肿明显。平时食欲也不太好，嘴巴里总是觉得甜腻腻的不舒服。舌苔偏白腻，脸色也不太好。有很多寒湿的人偏胖，腹部比较明显不好减脂等。
需要健脾、散寒、去湿为主的思路
寒湿的人平时可以用温胆汤泡脚，不要熬夜晚睡不要吃寒凉生冷的食物，饮料，海鲜等。多吃温热的食物，牛羊肉等。所有的去湿都需要健脾，不能一味地就去湿，也要分清寒湿和湿热，有针对性才最重要。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
湿热与寒湿的区别是什么？
湿热与寒湿都有湿邪的表现，其最主要的区别是湿热伴有热证表现，而寒湿伴有寒证表现。此外，二者在面色、舌象、二便、关节疼痛的性质等方面都具有不同的特点。
1.寒热不同：患者的感觉很重要，如果伴随着烦热、小便黄赤的表现则是湿热；如果有四肢发凉、畏寒怕冷的表现一般为寒湿。
2.面色不同：湿热患者内火比较大，脸上容易长青春痘、粉刺，容易出油；寒湿患者脸色发黄，没有光泽。
3.舌象不同：湿热患者舌红，苔黄腻；湿寒患者舌淡，苔白腻，舌体肥大，舌边缘有齿痕。
4.二便不同：湿热患者大便非常黏腻不爽，小便颜色非常黄，大便总有排不尽的感觉，很难冲干净；寒湿患者非常容易出现腹痛、腹泻、大便不成形，大便清冷。
5.疼痛的性质不同：湿邪侵犯关节，可导致关节痹痛，湿热导致的关节疼痛则多为红肿热痛，遇热加重，得凉痛减；寒湿导致的关节疼痛是冷痛，遇寒加重，得温则痛减。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
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回答于 2019-09-11 08:43:50
“湿寒”专业上习惯叫法为“寒湿”。
普通人如何区分“寒湿”与“湿热”？最简单直观的办法是看舌象，只需要懂得一些中医舌象基本知识就可以简单的分辨，对此我就简单做下ppt，仅仅对这两个做简明扼要叙述一下。
【图一】
红色方框为“亚健康”状态正常人常见。其他的是或多或少已经形成疾病状态的舌象，不祥做论述，主要看红框内舌象即可。其他用于对比。
【图二、三】
“寒湿”治疗原则为“祛湿散寒”。“湿热\"治疗原则为”祛湿清热“
《本草纲目》说：“薏苡仁，性味：甘淡、微寒、无毒，健脾，益胃，补肺，清热，去风，祛湿。增食欲，治冷气，煎服利水。苡仁根捣汁和酒服，治黄疸有效。”
也就是说薏苡仁性寒凉如果用于“湿寒体质”，则犹如抱薪救火，火越来越旺，体质会寒上加寒，以至于致人患病。
在实际临床上，问题就比较多了，比如中间一幅图中最后一个舌象略偏黄，说明病程较长有化“热”的征象，还有些征象和第三幅图看起来毫无差别，实际上它还是“里寒”，这就像一活脱脱的披着羊皮的狼，就不能仅仅靠舌象来判断了，需要四诊合参。
不过上述办法对于尚未“患病”或患病初期疾病尚未变化还是比较简单可靠的。
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