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香蕉的功效与作用有哪些？
香蕉,水果,膳食香蕉的功效与作用有哪些？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
吃多了鸡、牛肉等类上火食物、上厕所大便卡住难受、您只要吃一个香蕉、一个小时内就畅通无阻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
香蕉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等成分。
香蕉性寒，有润肺养阴、清热生津、润肠通便的作用。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情大有益处。此外，香蕉可以缓解某种食物对胃黏膜的刺激，所以对胃溃疡有较好的预防效果。香蕉中的矿物质含量较多，这对水盐代谢的恢复是极为有利的。
《日用本草》记载：香蕉可除小儿客热、解丹石毒。
皮肤因为真菌或细菌感染而发炎，可以把香蕉皮敷在上面，会有意想不到的好效果。
将青香蕉烘干，磨成粉末，每次服用6克，每日3次，可治疗胃溃疡。
将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮和便血。
脾胃虚寒者多食容易腹泻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
润肠通便，帮助消化
回答于 2019-09-11 08:43:50
你再也不会用同样的方式看待不起眼的香蕉了，因为你发现了许多有益健康的东西，也找到了将它们添加到饮食中的理由。
它们有助于对抗抑郁，让你变得更聪明，治疗宿醉，缓解晨吐，预防肾癌、糖尿病、骨质疏松症和失明。此外，它们甚至可以治愈蚊虫叮咬的瘙痒，给你的鞋子增色不少。
如果你认为香蕉只适合猴子，再想想 这25种使用和吃香蕉的方法会让你大吃一惊！
香蕉有助于克服沮丧由于色氨酸含量高，色氨酸被转化为血清素——快乐心情的大脑神经递质。
吃两个香蕉剧烈运动前来补充能量维持血糖。
防范肌肉痉挛在锻炼和夜间吃香蕉会抽筋。
通过补充香蕉来抵消排尿过程中的钙流失，并强健骨骼。
改善你的情绪通过吃香蕉来减轻经前综合症的症状，香蕉可以调节血糖，缓解压力。
香蕉可以消肿，预防二型糖尿病，有助于减肥，增强神经系统，并有助于白细胞的生成，所有这些都是由于维生素B-6的高水平。
用香蕉中添加的铁强化血液，缓解贫血。
香蕉钾含量高，盐含量低，被美国食品和药物管理局正式认定为能够降低血压，防止心脏病和中风。
吃香蕉来消化
香蕉富含果胶，有助于消化，温和螯合体内毒素和重金属。
香蕉充当益生元，刺激肠道中友好细菌的生长。
它们也产生消化酶来帮助吸收营养。
便秘？香蕉中的高纤维有助于肠蠕动正常化。
跑了吗？香蕉对消化道有舒缓作用，有助于恢复腹泻后丢失的电解质。
香蕉是一种天然抗酸剂，可以缓解胃酸倒流、胃灼热。
香蕉是唯一一种可以毫无痛苦地食用的生水果，它可以通过覆盖胃内壁来抵御腐蚀性酸来缓解胃溃疡。
简单的自然愈合
吃香蕉有助于预防肾癌，保护眼睛免受黄斑变性，并通过增加钙的吸收来增强骨骼。
香蕉让你更聪明通过让你更加警觉来帮助学习。
考试前吃香蕉，从高钾水平中受益。
香蕉富含抗氧化剂，可以防止自由基和慢性病。
两餐之间吃香蕉有帮助稳定血糖减少晨吐引起的恶心。
用香蕉皮内侧摩擦臭虫叮咬或荨麻疹，以减轻瘙痒和刺激。
控制血糖，避免两餐之间吃香蕉暴饮暴食。
在发烧或大热天吃香蕉可以降低体温，让你凉爽。
天然情绪增强剂色氨酸有助于缓解季节性情感障碍。
戒烟？香蕉含有高水平的维生素B以及钾和镁，以加速从戒断的影响中恢复。
将一片香蕉皮内侧贴在疣上，并用胶带将其固定到位，从而去除疣。
在你的皮鞋或手提包上摩擦香蕉皮的内部，用干布擦亮，让它快速发亮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃香蕉对身体的好处：1、能够预防便秘、降低大肠癌的发生率，因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀和机械性的刺激肠道蠕动，能够促进粪便排出，减少肠道中有害成分与肠黏膜接触的面积和时间，在预防便秘、降低大肠癌发生率方面的好处非常明显。2、能够辅助控制血压的增高，因为香蕉当中含有丰富的钾元素，而钾元素对血压有很好的调节作用。通过吃香蕉补充钾元素，在控制血压升高方面的好处非常明显。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我吃香蕉主要的目的就是避免便秘。然后就是软软的，甜甜的，一股水果香味。看到乒乓球运动员也吃香蕉，说是补充能量。
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