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宝宝怎么添加辅食,要怎么添加呢?
宝宝,辅食,食物宝宝怎么添加辅食,要怎么添加呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
在给宝宝添加辅食,十月菌主张的原则是大胆尝试,小心过敏。在营养学上,饮食多样化才是膳食平衡的根本,很多新鲜的食物,我都是非常积极地给宝宝引进,然后小心观察宝宝是否过敏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着二胎的开放,越来越多人就开始关注这么一个话题,怎么样合理给宝宝添加辅食?下面给大家讲讲添加辅食应注意的一些原则。
从少到多 我们都知道宝宝的胃容量比较小,如果在添加辅食过程中一次性添加过多就容易导致宝宝的胃储存不了,容易导致食物返流引起的呛咳或者呕吐等。
一种到多种 宝宝的消化功能也不像成人一样完善,添加的辅食种类过多易导致宝宝消化不了,所以添加辅食时,要先由一种开始,等宝宝适应了再继续添加多几种。
由细到粗 最好由从泥状逐步过渡到沫状,这样做可以帮助锻炼宝宝咀嚼功能,增加食欲能量密度。
由软到硬 随着年龄的增长,宝宝的牙齿也开始萌出,那么添加的辅食要特别注意不能太硬,太硬的话对宝宝的牙齿发育不好,等宝宝适应一点了再添加硬一点的,这样可以锻炼牙齿健康。
注意进食技能培养 尽量让宝宝主动参与进食,7-9个月大的可以让宝宝用手抓食物,1岁后可以自己用勺子进食,既可以增加宝宝对进食的兴趣又有利于眼手动作协调和培养独立能力。
辅食添加的顺序 4~6月龄 泥状食物 菜泥、水果泥、含铁配方米粉、配方奶
7~9月龄 稀软饭、肉末、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、配方米粉、水果
10~12月龄 软饭、碎菜、碎肉、蛋、鱼肉、豆制品、水果
以上就是宝宝添加辅食的一些注意事项,希望能帮助大家。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从富含铁的泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样化
1、随母乳量减少,逐渐增加辅食量。
2、首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。
3、每次只引入一种新的食物,逐步达到食物多样化。
4、从泥糊状食物开始,逐渐过渡到固体食物。
5、辅食应适量添加植物油,年龄越小,宝宝需要的油量是更多的,需要5-10克左右,菜籽油、核桃油、橄榄油都可以。
6、可在进食辅食后再饮奶,逐渐形成一餐代替一顿奶。
7、饮食清淡,无盐或低盐,少糖和油,不食用蜂蜜水或糖水。1岁后可逐渐尝试清淡家庭菜肴。
宝宝吃了辅食之后,需要观察大便的情况,吃了有没有过敏的表现,如果吃了某种食物出现大便次数明显增加、大便的性状明显改变,添加一个月这种食物还是出现这类情况,那就三个月左右后再尝试添加,添加后还是出现问题,继续延后三个月添加。
注重饮食卫生和习惯
1、选择安全、优质、新鲜的食材。
2、制作过程始终保持清洁卫生,生熟分开。
3、不吃剩饭,妥善保存和处理剩余食物。
4、饭前洗手,进食时应有成人看护,并注意进食环境安全。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢官方邀请
你好,我是宝妈嘻铜铜,很高兴回答这个问题。
关于婴儿辅食应该如何选择?这个问题我做以下分享:
1、首先
宝宝对食物的敏感比我们大人高,其饮食口味也是从辅食开始慢慢养成的,且身体多方面的器官发育还尚未完全成熟,口味偏重的食物会增加宝宝的消化负担,不利于其健康和营养的吸收。
因此刚开始添加辅食时应尽量保持食物原味,不加糖、盐以及各种调味品,保持淡口味。淡口味的食物能提高宝宝对不同天然食物口味的接受度,品尝到食物最本质的味道,减少偏食挑食的风险。
淡口味食物还可以减少宝宝对糖和盐等调味品的摄入量,降低儿童期及成长期肥胖疾病的风险。
2、其次
辅食的原材料要选择新鲜、优质、无污染的食品,尽量用消毒杀菌过的水或矿泉水等安全、干净的水制作辅食。
制作辅食时要洗手消毒,所用到的餐具和场所应保持清洁,定期杀菌消毒。
3、最后
烹饪辅食时,最重要的是一定要煮熟煮透,尽量保持食物的营养成分和原有口感,不随意添加调味料。对于刚开始吃辅食的宝宝,因咀嚼能力有限,所以要求烹煮软烂,更容易消化。从泥糊状过渡到带颗粒的粥、软面等,要适应宝宝的咀嚼能力。
下图是辅食添加顺序
以上就是我的分享
我也是一枚宝妈,欢迎关注,一起交流分享关于育儿的点滴
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要知道什么阶段开始需要给宝宝添加辅食?且为何要添加辅食?
一般在6个月左右开始添加辅食。由于宝宝的消化系统尚不完善,需要在坚持母乳喂养的基础上,通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质,以及铁、锌、维生素A和B族维生素等多种关键营养素,特别需要补充铁,如果不及时添加辅食,让宝宝从其他食物中获取足够的铁,则可能导致缺铁性贫血。所以,通常都会建议及时给宝宝添加辅食,第一口辅食最好是富含铁的婴儿米粉或米糊,如亨氏铁锌钙营养奶米粉,含有丰富的铁锌钙,而且质地细腻,营养好吸收,非常适合刚开始添加辅食的宝宝。除了铁之外,辅食还能提供更多元、均衡的营养,包括蛋白质、热量、维生素、微量元素等,满足宝宝的营养需求。重要的是能保证宝宝喂养充足、消化吸收良好。
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