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医生：脸上出现“三个变化”，千万别拖，十有八九是脑梗，你知道是什么变化吗？
血管,血液,发生医生：脸上出现“三个变化”，千万别拖，十有八九是脑梗，你知道是什么变化吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
1、远离浓汤
很多人，喜欢煲汤，来滋养身体。
但是，浓汤，尤其是浓肉汤，不利于血管健康。
一般，浓肉汤中，含有较多的盐分，会升高血压，增加血管压力。
并且，浓肉汤中，脂肪胆固醇含量也较高，尤其是浓白色的肉汤，含量更高，很容易引起动脉粥样硬化，损害血管健康。
预防脑梗，浓肉汤，也要少喝，喜欢喝汤的人，不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。
2、远离过咸食物
很多人，喜欢吃一些咸菜、酱菜，甚至饮食习惯偏重口味。
然而，这类食物，含有较多的盐分，会导致摄入过多的钠，从而诱发高血压，而高血压是引发心脑血管疾病的重要因素。
研究发现，若每天盐分的摄入量超过6克时，中风的风险会增加17%。
因此，饮食上一定要注意减少盐的用量。
喝好三杯水
第一杯：早起后，一杯温开水
清晨起床后，进过一夜的休息，此时，人体的血液较为粘稠。
喝上一杯温开水，可补充体液，稀释血液，改善血稠，减低血栓形成几率，有助于预防脑梗。
此时，35-40℃的温开水，最为适宜，不要喝凉水。
并且，要注意，早起后，白开始，是最佳选择，淡盐水、果汁、蜂蜜水等，皆不宜。
第二杯：两餐之间，一杯茶水
白天，在两餐之间，泡一杯淡茶水，可消脂排毒，给血管“清清淤”，有益心脑血管健康。
用草药植物，荷叶、奶汁草、小叶苦丁，搭配在一起，做成奶汁草荷叶茶，泡水喝，可降脂、降压，防血栓。
荷叶泡水，可降低总胆固醇和生甘油三酯，改善血粘稠，防血栓。
小叶苦丁清热散风，降低血压，对高血压者有很大的好处。
奶汁草，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
搭配泡水喝，降脂、降压、改善血粘稠，预防血栓，十分有益。
第三杯：晚睡前，一杯温开水
在晚上，睡觉前，也要注意，喝一小杯温开水，200ml左右。
睡前喝点水，不仅能够补充些水分，同时，还有助于睡眠，对于夜晚的血管健康，十分有益。
需要注意的是，喝一小杯即可，切不可喝太多，以免导致起夜过多，不利于睡眠。
做好4控
一控血压，慢起床
血压高，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。
因此，生活中，一定要注意血压的稳定，切莫起伏过大。
对于高血压者，一定要注意不能擅自增减降压药物，要遵医嘱。
此外，清晨，人体血压更容易升高，引起其他并发症，甚至诱发脑梗。
此时一定要高度注意，慢一点起床，以免体位的改变，导致血压升高。
起床时，要注意慢一点，给身体一个适应时间，尽量使血压稳定。
可以先动动胳膊，伸伸腿，然后再慢慢起来。
二控血脂，选对油
血脂异常，容易导致动脉硬化、血栓等，诱发脑梗。
所以，预防脑梗，还要注意调节血脂平衡，保护心脑血管健康。
每天摄足三种脂肪酸，可以调节血脂平衡，有利于心脑血管健康。
因此，食用油，最好搭配吃，来摄取所人体所需要的脂肪酸。
将油酸类的橄榄油、亚油酸类的大豆油、亚麻酸类的秋苏籽油，按2:2:1的比例搭配吃，约25克~30克。
其中，秋苏籽油，含有大量的Omega-3脂肪酸中的α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
α-亚麻酸，还可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。
秋苏籽油，味道清香，颜色金黄，不含有胆固醇，每天5ml，做调和油、凉拌菜、拌酸奶、油淋菜、煲汤等，皆可满足人体所需。
每天吃对植物油，对于血脂、心脑血管健康来说，都大有益处。
三控情绪，莫激动
情绪起伏过大，大喜大悲，过于激动，都会诱发脑梗的发生。
如果，一个人长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。
血栓又是引发脑梗的重要诱因，因此，控制好情绪，保持平和稳定的心态，可减少脑梗的发生。
四控睡眠，不熬夜
长期熬夜，缺少睡眠，也会增加脑梗风险。
睡眠少，大脑得不到充足的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗。
熬夜，还会导致体内会分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗等。
切莫熬夜，保证充足的睡眠，让大脑与身体，都有一个充分的休息时间。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
其实容易得脑梗的有两个季节，一个是炎热的夏天，一个是寒冷的冬天，这两个季节一冷一热对于心脑血管疾病来说都是一个盛行的时候，所以说尤其是上了年纪的人更应该注意。其实无论是脑梗还是其他的疾病，都是提前可以预知的。比如说六七十岁的人容易得脑梗，但是并不是说脑梗一下子就上来了，而是说它都有一个潜移默化的一个过程。基本上脑梗出现之前脸上会有一些变化，当遇到这些变化的时候千万不能拖，因为脑梗一旦有这些变化之后，发展就非常快，基本上是3~5天之内就会达到一个严重期限。
脸上的第1个变化就是容易出现嘴歪眼斜。这是一个比较非常明显的变化，如果明显的感觉到自己的嘴和眼睛有不舒服的地方，感觉到皱，甚至感觉到发硬，那这个时候一定要及时的去看医生，千万不能耽误。脸上出现的第2个变化就是嘴流口水，好端端的突然自己流口水，也就是说自己无法控制了，这种情况下一定要及时告诉家里人不能再拖。脸上出现的第3个变化就是舌头发麻，而且由麻到硬。可以这么说，脸上出现的这三个变化是非常明显的脑梗的一些外在表现。如果家里面的老人出现这种状况之后，一定要及时的去就医。
其实一般情况下到医院医生也建议做ct，严重的话还需要做核磁共振。一般有上述这些表现的时候，医生都会建议住院治疗观察。脑梗的发病周期比较快，基本上3~5天。如果在最佳的治疗时间没有治疗的话，那很容易留下后遗症。
其实除了脸上的变化之外，手部也有一个非常明显的表现，那就是手拿东西感觉明显到没有握力，也就是说拿不住。有一位朋友的母亲60多岁，也是在夏天，做饭的时候正在切菜，这个时候突然发现自己的手不听使唤了，赶紧去医院检查，输液了10天就出院了。这是发现的比较及时，立马就医，所以这些都是不能耽误的。
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