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医生：脸上出现“三个变化”，千万别拖，十有八九是脑梗，你知道是什么变化吗？
血管,血液,发生医生：脸上出现“三个变化”，千万别拖，十有八九是脑梗，你知道是什么变化吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
这主要是因为脑供血不足，给视网膜带来影响，导致视线模糊或是突然眼前发黑。
7、经常打哈欠
研究发现，在脑梗发病前的5-10天里，患者多频繁打哈欠，数值高达80%。
这是由于脑动脉硬化、管腔狭窄和大脑缺血缺氧逐渐加重产生的。
预防脑梗，养护脑血管，补一物、喝二水、忌三事
补一物：
α-亚麻酸
α-亚麻酸属于多不饱和脂肪酸，是人体不能自行合成，必须从食物中获取的营养物质。
它在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。
平时增加摄入α-亚麻酸的食物，如秋苏籽油、秋麻籽油等，可以显著地改变血脂状态，减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。
α-亚麻酸易氧化，因此，在食用秋苏籽油、秋麻籽油等富含α-亚麻酸的植物油时，应避免高温加热，可直接滴在粥、汤等食物中，可更好地保留α-亚麻酸的营养功效。
喝二水：
1、红苏子叶茶水
红苏子叶有抗脂质过氧化的作用，有舒张血管等功效，可显著降低红细胞变形指数，预防血栓的形成。
将红苏子叶泡水代茶饮，可降低血脂，减少心梗、脑梗、冠心病，动脉硬化疾病的发生。
2、黄谷丁荷叶茶水
三高的人群，日常可以将黄谷丁叶、荷叶和小叶苦丁混合，一起泡水代茶饮，可辅降三高，对养护血管、预防脑梗有益。
黄谷丁叶可降低餐后血糖，同时也有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用。
荷叶有一定的降压作用，也能降低血液中总胆固醇和甘油三酯的量，有助于预防血粘稠。
小叶苦丁，其水提物和醇提物可以降低血脂，对于血清中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的量有所控制。
忌三事：
1、抽烟喝酒
经常烟不离手的人和大量嗜酒的人容易诱发脑梗。
抽烟喝酒会给身体各器官和组织造成不利影响，并且除了本身含有的有毒物质之外，抽烟喝酒时还可把外界对我们身体血液有刺激的东西都吸入体内，长期下去，就会让血管越来越堵，脑部供血变得越来越慢，从而引起脑梗的发生。
尤其是一次性吸食大量的香烟以及一次性灌入大量的酒精，很容易诱发脑梗，要注意。
2、过度劳累
现在，人们学习和工作压力越来越大，加班的次数越来越多，加班时长越来越长，很容易造成过度劳累，缺乏足够的休息时间。
过度的劳累可以使血压有所波动，或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。
所以，一定要劳逸结合，不要拿自己的身体健康来开玩笑。
3、思虑过多
经常忧思悲恐，情绪紧张很容易诱发脑梗。
一旦身体长期处于紧张、焦躁的状态，这些负面情绪很可能引起血管痉挛，影响人体正常的血液循环，易诱发血栓形成，加速脑血管堵塞和损伤，容易诱发高血压。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
脑梗，又叫脑梗死、脑梗塞，是脑卒中常见的一种，医学上称为“缺血性脑卒中”。
近几年，脑梗的发病率呈逐年上升趋势，大约占脑卒中的80%，其致残率、死亡率都很高。
一旦确诊脑梗，应根据病情，进行脑梗的二级预防，也就是进行预防用药。
医生：脸上出现“三个变化”，千万别拖，十有八九是脑梗
1、嘴角歪斜
一旦出现嘴角歪斜，说不清楚话，或者无法说话，及时就医，八成是脑梗。
2、流鼻血
突然间异常流鼻血，尤其是高血压者，要警惕是脑梗，及时就医检查。
3、哈欠连连
80%脑梗发病前5～10天，会出现哈欠连连的现象。
是脑血管堵塞，导致脑供血不足，引发缺氧所致。
清血管，防硬化，避脑梗，坚持做好4件事！
第一件事：常补充，保护血管
1、补充黄酮类
黄酮类物质含有大量矿物质，有调节血脂，血压，减低胆固醇，预防动脉硬化，保护血管的作用。
同时，可清除体内的自由基，可延缓衰老，抑制肿瘤的增长。
食物来源：苦荞麦，豆类，蜂胶，桑叶等。
2、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸，是人体必需的营养物质，世界卫生组织建议，普通人每日摄入1000mg为宜，孕妇应提高至1300毫克。
α-亚麻酸主要有降低血胆固醇，抑制内源性胆固醇合成，增加胆固醇排泄。
α-亚麻酸可促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度。
α-亚麻酸，比DHA等作用更强，促进脑部发育，预防老年痴呆，动脉硬化的形成。
α-亚麻酸，可清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病
α-亚麻酸，还能软化血管，增加血管的通透性，阻碍血小板聚集，达到降血脂、调血压，预防动脉粥样硬化的作用。
补充方法：目前证实含有α-亚麻酸最多，是黄苏籽油，黄苏的种子压榨出来的。
第二件事：清血管，多做2事
1、常喝水
喝水，有这运输作用，可将血液中的脂肪，胆固醇等垃圾物质，代谢掉。
喝水，有调节作用，水可以稀释血液，减少血液的粘稠度。
喝水，有保护作用，保护血管不受损伤，减少血管炎症的发生。
2、保持情绪稳定
情绪的波动，导致身体血压，血糖有很大的起伏，增加血管的压力。
保持稳定的情绪，尤其是中老年人，不易过于激动或是忧伤。
可减少冠心病，心梗，脑梗发生的几率。
第三件事：做运动，强健血管
1、转转头部
左右转，上下转，摇头晃脑可增加颈部运动，促进血液流动，有保护血管，增加脑部的滋养，预防脑梗发生。
2、转转手腕
用手腕画圈，顺时针30下，逆时针30下，增加手部运动，可促进全身血液的循环。
3、转转脚腕
手和脚，连通着人体的12条经络，和手的方法一样，舒筋活络，预防心脑血管疾病，每天有时间就转转。
第四件事：控制指标，预防疾病
1、控血压
长期的血压升高，导致血管内壁损伤，血管失去弹性，形成动脉粥样硬化，并且血压的波动大，很容易发生脑梗死。
2、控血脂
血液中的胆固醇，甘油三酯升高，导致血管斑块形成，造成血液流通不畅，形成血栓，导致血管堵塞，诱发心梗，脑梗发生。
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