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足跟痛是职场女性常见痛苦，是肾气不足的表现，如何改善呢？

足跟,不足,女性足跟痛是职场女性常见痛苦，是肾气不足的表现，如何改善呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

4、身体疲劳乏力

平时生活中，女性如果感觉到自己身体总有疲劳和乏力感出现，很有可能是肾气不足引起的。肾脏作为人体重要的代谢和循环器官，如果其功能下降，存在肾气不足的表现，此时身体的运化能力就会受到影响。因此，女性才会感觉到身体有疲劳乏力感，需要及时针对身体肾气不足展开治疗。

5、腰膝酸软

肾气不足的女性可能经常会感觉到腰膝酸软明显，因为肾气不足的女性，其肾脏功能开始下降。此时，就容易感觉到腰背部位有不适感出现，甚至在房事之后感觉到腰背部位酸胀、疼痛感明显。这些都可能是肾气不足引起的，需要明确病因之后采取合理的改善措施。

综上所述，女性肾气不足，可能会有手脚冰凉、出虚汗、白发增多身体疲劳乏力等表现，如果有这些症状，就需要及时调理，积极应对。

足跟疼痛

足跟疼痛是我们在生活照常常遇到的问题，特别是对于长期站立或行走工作者，由于长期劳损或者受到轻微外伤后不注意保护，造成了足部筋膜纤维的损伤所引起的病变，往往会在长途步行、足部用力过猛时引起疼痛，严重者每走一步都疼痛的厉害，极大的影响了日常生活。

足跟疼痛怎么缓解

中医认为，足跟疼痛多属肝肾阴虚、痰湿血热等因素造成。肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，后复感风邪湿热或慢性劳损导致了经络瘀滞，气血运行受创，使筋骨肌肉失养而发病。

针对足跟痛这个问题，可以按摩一下穴位

昆仑穴，隶属足太阳膀胱经，位于足跟外侧，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。现代医学中常用昆仑穴来治疗坐骨神经痛、踝关节炎等病症。因足跟疼痛多为肝肾亏虚、经络受阻引起的，所以治疗上应以补益肾气，畅通足部气血、疏通经络方面入手。而昆仑穴就具有安神清热、疏通经络的作用，刺激该穴可补益肝肾，为足部补足气血。当足部气血充足了，足跟痛的症状自然就得到极大的缓解。

刺激穴位时可采取点按的方式，用拇指的指腹按在昆仑穴的位置，平时足跟常常疼痛的朋友会感到此处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟。或者采用按揉的方式，用拇指按在昆仑穴上，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉5分钟，以皮肤表面感到温热即可。

脚跟痛的情况，应该怎样去缓解呢？

1、如果一个人经常的，足跟痛，那么在日常生活中可以使用温水或者热水来进行泡脚，这个原理大家应该都知道，因为用热水泡脚的话，可以加快脚部的血液循环流动，使血液流通，能够消炎杀菌，是炎症得到还清。坚持一段时间，就会，发现有所缓解。

2、寒冷的冬天，很多人为了漂亮都喜欢穿露脚踝的裤子，或者是穿不保暖的鞋子，其实这种情况是不好的，对人体伤害非常大，当时没有感觉，但以后就会感觉出来，尤其是一走路脚后跟就疼，和脚保暖不好是有关系的。所以说为了，不出现这种，脚跟痛的情况，在冬天的时候，一定要注意保暖好自己的脚。

3、如果一个人一走路，脚后跟就疼痛，可能和穿的鞋子也有一定的关系，很多人为了漂亮就喜欢穿高跟鞋，经常穿高跟鞋走路的速度，在加快，对脚部伤害非常大，所以人们在购买鞋子的时候，一定要购买鞋底柔软的，让自己穿上去比较舒服的鞋子。如果穿一双特别薄的鞋，就需要垫一个鞋垫儿了。这样才能够达到保护脚的作用，也不会出现脚跟疼痛的情况。

除了以上给大家说的三个方法之外，大家可以试着每天用手去按摩一下自己的脚步，因为脚部有很多的穴位，每天按摩可以使脚部得到放松，缓解疼痛。而且，对身体健康也有好处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坡跟不要太高

回答于 2019-09-11 08:43:50

您可以到您当地的中医馆让中医大夫给您看看！吃一些中药调理一下身体！

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