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生完孩子之后变得不自信了，容易忧愁善感了怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
03相信孩子
孩子是独立的个体，小的时候也许需要你的帮助和引导，随着年龄的增长，孩子会给你很多惊喜。即便是婴儿阶段，孩子也是有自己的意识的。要学会观察孩子，找到孩子自己的生长节奏，跟随他的步伐，你也没那么累。
回想祺小妹成长的经历，我发现自己想到的都是甜蜜的事情，即使有一些不那么美好，我也感受到的都是甜。所以我想你坚持过这段时间之后，就会发现生活还是有很多小美好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不论从外在还是内在要学会不断冲实自己。在料理好家务的同时，根据自己的经济实力和气质，注重自己的外在形象，就是俗话说的：上得了厅堂，下得了厨房。内在方面，自己去冲冲电，各种冲电都可以，工作业务方面的，如考个等级证等，加强职场自信。或是根据自己的爱好，看看书，学些自己有兴趣的知识：音乐、烹调、花草、旅游、健身都可以。如果这些都能踏实的做到，你就一定活得很充实了。一个成熟的男人，对一个女性的终级认可，一定是有他的血脉，而且自身不靠其他人的支撑，自己有一定的修养。这样的女性不会不自信的。最终还是要自己活的明白。
回答于 2019-09-11 08:43:50
许多女子在生完孩子后，就变的多愁善感，常常会出现忧郁、情绪不好的情况，甚至还会出现失眠、烦躁等情况。产后出现这些情况常常是抑郁了，要注意一下，最好是能找出原因进行缓解。
那么，产后容易抑郁原因是什么？
1、生理因素
在怀孕的后期，女性内分泌会出现变化。像雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺激素等等，会有不同程度的增高，在这个时候，女性就会感到非常幸福愉悦。但是生产后，女性身体内的激素就会快速的下降，所以有些女性产后就会出现抑郁症。
2、睡眠不佳
生完孩子后，大部分妈妈都是一个人带孩子，这样就非常容易导致妈妈出现委屈、烦躁的情绪，从而引起抑郁。
3、家人的压力
很多人都孩子的性别非常的看重，所以生完孩子后如果不是家人所期望的性别，家人就会对妈妈表示不满，这样也好引起妈妈抑郁的。
4、经济原因
养育孩子不仅需要人力，还需要经济的支撑，如果经济不好，无法给孩子好的生活，没钱给孩子买衣服、买奶粉等等，妈妈就会焦虑。长期如此，就会出现抑郁。
产后抑郁怎么办
很多人不知道自己一旦有了抑郁的情况应该怎么办？尤其是对于产妇来说，那么更是相当的困难，因为他们的心理都是十分脆弱的，一旦处理不好，那么将会是一个非常不好的噩耗。接下来就看看产后抑郁怎么办吧。
1、产后抑郁症护理音乐护理
实践证明，合适的音乐可以刺激听觉中枢，削弱人体的交感神经活动，增强副交感神经活动，使身体承受压力，使患者呼吸稳定，血压和心率稳定，镇静和催眠作用也可以实现。
2、产后抑郁症的心理护理
事实上，心理护理是护理产后抑郁症的关键一步。孕产期结束后，护士应密切关注产妇的心理变化，及时教授母亲的母乳喂养和新生儿护理技能，使其尽快进入母亲的角色。同时，他们可以帮助调动家属的支持，并为他们提供各种指导，使他们正确。认识和处理生活问题。
3、产后抑郁症护理个人护理
产后清洁和护理是为了减少感染，使患者感觉舒适并保持良好的心情。坚持耐心的体育锻炼，产后健美操，尽快恢复身体形态，多在镜中，增强自信。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答。
1、生完孩子身材面貌有变化的话，需要你锻炼重新塑造身体，尽量注意维持自己形象 。
2、心理上：在家呆久了，容易缺乏自信感，等孩子可以让别人带，尽量出去工作 最后。生孩子后你更幸福了。你生活稳定了。你现在的心思是处于没有自信才会这样的。别人口才好。你说话就打结。你可以不多说。不说出自己的观点。
2、不论从外在还是内在要学会不断冲实自己。
在料理好家务的同时，根据自己的经济实力和气质，注重自己的外在形象，就是俗话说的：上得了厅堂，下得了厨房。内在方面，自己去冲冲电，各种冲电都可以，工作业务方面的，如考个等级证等，加强职场自信。或是根据自己的爱好，看看书，学些自己有兴趣的知识：音乐、烹调、花草、旅游、健身都可以。如果这些都能踏实的做到，你就一定活得很充实了。一个成熟的男人，对一个女性的终级认可，一定是有他的血脉，而且自身不靠其他人的支撑，自己有一定的修养。这样的女性不会不自信的。最终还是要自己活的明白。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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