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你认为减肥的时候最忌讳什么？
最忌讳,身体,都是你认为减肥的时候最忌讳什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2:合理营养，均衡用餐，尽量不吃少吃减肥药！
3:减肥过程中最忌讳晚饭吃的多，吃的晚！
4:甜食，饮料，汤类是最易发胖！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！1.主要是食物上选择错误，其实主食可以吃大米饭，米粥，然后多吃蔬菜和水果，地瓜是很好的瘦身食物，还有藜麦，糙米，紫米、黑米、红米、绿米等都是不错的选择，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来。2.吃过饭后不要马上坐着或躺着，不吃油炸的，不要吃太热的东西。少吃甜食，少喝汤，不要吃太烫，少躺着。多喝水，在吃饭前先喝一杯水。不要吃宵夜，少熬夜.关键要坚持。记住少吃多餐，管住嘴迈开腿
回答于 2019-09-11 08:43:50
最大的忌讳就是找各种理由逃避。
减肥可以说没有捷径，饮食加上运动也是减肥永恒不变的宗旨，如果你下定决心，就要坚持。你可以在手机上安装款减肥软件，比如真我app，keep。根据实际情况提前做好饮食和运动计划，计划不用太长，一天、一星期都可以。并且记录每天的体脂状况，可以每隔一段时间进行对比。最后希望大家都可以减肥成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
目标过高，意志不坚定，节食，补偿心理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有自律，管不住嘴，迈不开腿，天天喊着减肥，看到吃的眼睛瞪溜圆。 想要减肥一定要约束自己 要有自律 不然什么都白费
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食没有规律
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃宵夜，不坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在很多人都对自我要求严格，想要完美的身形，但是会有一个误区，觉得体重过重就要减肥，而忽略了体脂的概念。也有很多人会选择节食减肥，但这是最不宜选择的一条路，节食减肥会造成营养缺失，而且对胃会造成很大的影响。如果一定要减肥，我觉得应该健身加科学饮食同时进行！而不是一味地不吃三餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最忌讳朋友在边上对你施加各种诱惑
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食没有规律
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