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你认为减肥的时候最忌讳什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

你认为减肥的时候最忌讳什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

三天打鱼两天晒网

回答于 2019-09-11 08:43:50

最忌讳没长性坚持不住

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这边说减肥，那边亲戚朋友同学同事组局吃饭，也不能都拒绝啊，去吧，谁能保证自己吃的多少？

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，减肥最忌讳的大概就是三天打鱼两天晒网。无论是通过锻炼还是通过节食的方式，最重要的还是一定要坚持。

很多人办了健身卡，去健身房无非就是用用跑步机，这样的话，你完全没有必要花那个钱，公园跑去呗，健身房的器械也不是摆着无用的，健身知识匮乏的话，还是建议刚开始请个私教，教几节课，或者在健身房多请教，至少把常用的器械到底该如何使用学会。

三分练七分吃，一定要管住嘴，摄入的一定要比消耗的少才能瘦下来。关于吃饭的几点建议，仅供参考。

精选吃饭时间、最佳吃饭时间是身体最活跃、新陈代谢最旺盛的时候。

早餐、午餐和晚餐的比例最好是3:2:1。

早餐：7点。此时人体消化功能已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态、能最高效的消化吸收食物中的营养成份。

午餐：12:30。此时是人体对能量需求最旺的时候、同时人体内胃肠道的消化积极性远不如早餐时，所有用餐时要细嚼慢咽、时间控制在20分钟左右。

晚餐：6:30。晚餐一定要在睡前4个小时解决、这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需要的时间。

切忌：餐与餐之间千万不要添加任何辅食哦每餐吃七分饱更利于健康呢，晚上七点之后一定不要再吃任何东西，包括水果

祝你早日瘦下来

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥最忌讳的就是你的反反复复

其实减肥说白了很简单的，每个人都可以做得到，你去大街上逛一圈就知道了。非常瘦的人占很小的一部分，非常胖的人占很小的一部分，大部分人都是身材均匀微胖而已。

身材微胖的人可以减肥，也可以不减肥，因为他的身体在健康的范围之内。也就是说穿衣服不那么好看，但是还没有威胁到健康。如果稍微修饰一下，也可以有美丽的样子。

大部分人想减肥，主要看自己的意愿。当你意愿非常强烈的时候，你就可以瘦下来，不管用什么方法，如果你的意愿不强烈，就不会瘦下来。如果你能自律起来，你至少会瘦一阵子，如果你自律一生，你会受一辈子。

自己想不想减肥这件事才是减肥过程中最忌讳的事情。只要自己想去减肥，稍微用一点健康的方法就可以瘦下来。如果想寻找健康的方法，关注一下，看主页。

减肥这个事情主要看你自己想不想其他的？真心不重要呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥期间忌暴饮暴食，忌吃甜食喝饮料，不吃饭，当时会瘦下来，但是当你吃东西以后马上就会反弹

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥最忌讳什么呢？请看我的视频回答，并欢迎大家指正和交流。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为最忌讳的心太急，没有耐心。总想找一些速成的办法，但这样只会让你走弯路，对减肥无益。

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