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如果准妈妈怀孕初期孕吐，该吃哪几种食物好呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如果准妈妈怀孕初期孕吐，该吃哪几种食物好呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多孕妈妈由于孕吐反应的出现，导致食欲不振的现象，要一吃东西就吐，一吐就会难受，所以有些孕妈妈因为这个原因而选择不吃东西，这样其实是不正确的，因为胎儿在生长发育的过程中是需要我们提供营养的补充，不能因为不吃东西而导致的某种为微量元素和其他营养元素的缺失导致孕妈妈自身和胎儿的健康造成伤害，在出现恶心呕吐现象时，我们在饮食的时间上，就可以做出适当的调整，可以在我们呕吐之间进食，在口味上尽量选择自己喜欢吃的，少吃多餐，但是也不能偏食，其他的营养物质也要补充到位，因为一个完美的孕期需要合理均衡的饮食搭配，这样才能对母体和胎儿起到更好的作用。还要记得多喝水，多吃一些富含微量元素，多吃蔬菜水果，少吃较干的食物这些才能促进肠胃消化正常，避免便秘，因为便秘也是导致孕吐的原因之一，当然，如果实在不放心的也可以咨询一下医生的建议，根据医生的指导进行饮食的调节。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕初期，这个时候胎儿处于器官形成阶段，对于营养的需求相对较少，到了孕中期，孕吐会渐渐消失，恢复到正常饮食。

柠檬

柠檬的酸味可以刺激胃酸分泌，让人食欲大增，柠檬还有丰富的维生素C，能够帮助消化。孕期如果吐的厉害，可以用新鲜柠檬泡水喝，缓解孕吐，但是柠檬较酸，胃不好的人要少吃。

苏打饼干

大部分的孕妇发生在早上起床的时候，有些时候恶心是因为能量不足代谢紊乱，这个时候吃些苏打饼干，可以减轻胃壁的膨胀，缓解恶心呕吐。而且吃苏打饼干还能让孕妇多喝水，避免出现脱水的症状

豆腐

如果孕期反应大，可以吃一些冷豆腐，豆腐含有丰富的蛋白质，也能增加孕妇的食欲，补充所需的营养物质。

酸奶

酸奶的味道可以缓解孕吐，而且酸奶可以补充大量钙质，可以提供孕期需要的钙，常喝酸奶，对于缓解孕期便秘也有很好的效果。

蜂蜜

孕吐厉害的食欲，食欲不振，起床前，可以喝一些蜂蜜水，防止低血糖，引起进一步恶心，减少孕吐的次数。

苹果

爱吃水果的话，早上可以吃一个苹果，既能缓解恶心呕吐，还有助于保持肠道畅通，预防便秘。

此外，少食多餐，饮水也不宜一次喝太多，防止一次喝的太多把胃胀满，多吃一些较干的食物，如烧饼、馒头、面包片等，半夜感到恶心时可以吃些来缓解。早上睡醒后，可以先吃一些，休息半个小时再起床，也有助于缓解孕吐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个看个人口味吧，禁油腻就可以了。我那时候喜欢吃绿色蔬菜和水果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕期间呕吐，是人体的一种自然反应，代表了人体功能在受孕以后和受孕一前的体质功能发生了变化，而胎儿一旦形成：需要大量的营养素。如果你身体储存不足的情况下，就会出现妊辰反应。我们知道生活中这样情况有两种，一种是没有任何反应的妊娠反应，另一种是反应特别厉害的妊娠反应，例如吃什么都呕吐，随着时间的推移可能六个月以后有所减轻，但最重要的是胎儿在一到三个月是形成神经系统，三到六个月形成五脏六腑，六到九个月增加体重。如果在前期一到六个月呕吐严重的情况下，必然会导致身体严重的营养不足，直接影响胎儿的正常发育。

其实妊娠反应只是代表了一种表象，告知你营养储不足，是一种症状。

所谓十月怀胎要准备充足，因此，要及时补充并合理饮食结构。但是短时间之内很难做到改善，

建议补充天然复合维生素B族，Vc，VE，叶酸，蛋白质等配合食物。注意休息，衣服舒适，少量活动，心情愉快。仅供参考，联系

回答于 2019-09-11 08:43:50

我本人就是孕初期孕吐比较严重的，喝水都吐，刚开始两个月就是喝孕妇奶粉，柠檬蜂蜜水，苹果汁什么的，维持日常的营养需求，后来看到别人吃话梅，生姜片对止吐还是有点效果，自己也试了吃点感觉还行，反正前期能出去走走尽量出去走走呼吸新鲜空气，可以转移一点注意力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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