您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
什么茶叶能降尿酸？
尿酸,嘌呤,痛风什么茶叶能降尿酸？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
茶叶当中含有多种有益成分，例如茶多酚、茶黄素、茶红素等，具有抗氧化、调节血脂、保护心脑血管等作用。但是这些成分没有降尿酸的作用，既不能减少尿酸合成，也不能增加尿酸排泄。没有任何研究发现茶有降尿酸的作用。
但是经常喝茶会喝进去比较多的水，多喝水有助于排尿酸。其它有效的降低尿酸的方法包括：碱化尿液、不吃高嘌呤食物、多吃新鲜蔬菜、适当运动。但是这些生活饮食干预作用是有限的，起效也比较慢。如果尿酸严重升高或者合并有痛风，还是要正规服用降尿酸药物治疗。
我是福爸，执业医师，觉得我说得有道理，就点个赞呗 关注我的头条号，这里有更多实用有趣营养健康资讯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
青岛崂山那个地区有一种草，当地有卖的忘了它叫什么名字，当地专门儿用来降低尿酸用，当茶饮用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该说在一般的情况下，茶叶里面所含的茶碱并不能够降低身体的尿酸，如果想要降低身体的尿酸，可以在日常的饮食上格外注意一下，没有什么茶叶可以降低尿酸的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
尿酸偏高可以根据个人喜好喝各种茶，喝茶并不会对体内的尿酸带来什么影响，可放心饮用。不过要注意的是高尿酸或痛风患者选择的茶最好就是传统茶叶泡的茶，如果是现在的饮料型茶，那么最好还是少喝，除了茶饮料，还应当少喝甜饮、气泡饮料等，因为这些饮品中添加的糖分较高，喝了可能会对高尿酸患者不利。
为什么糖也会影响尿酸？糖分的过多摄入可能会影响尿酸浓度，特别是果糖，果糖摄入过量会增加合成体内“嘌呤”的底物，嘌呤最终会分解为尿酸，所以相当于是增加了尿酸浓度，而蔗糖可分解为果糖和葡萄糖，所以果糖或蔗糖摄入过多的话可能会对高尿酸患者不利。 水果中也含有不少果糖成分，所以部分高尿酸患者吃了过多水果可能会造成尿酸难以控制，甚至是诱发痛风的情况，所以日常生活中，甜食、甜饮料应当少吃，水果适当吃（每日200~350g）。
还有一种大家都爱的饮品 - 蜂蜜，一些资料还介绍蜂蜜能降尿酸，其实蜂蜜可没有这个功能，另外，蜂蜜含糖量较高，约占70%左右，蜂蜜中绝大部分是果糖，所以如果蜂蜜吃得过多是很可能会造成痛风的，可不要认为多喝蜂蜜有益健康。
喝茶是可以的，茶叶能量低含糖量几乎为0，对于高尿酸患者没有影响，日常补充充足水分也是有益高尿酸患者的，尿液中携带尿酸，能加速尿酸代谢，帮助尿酸平稳，推荐每日摄入1700~2000ml水分。
我国的茶叶种类丰富，分为六个大种，比如白茶、绿茶、红茶、黑茶、青茶、黄茶，部分茶叶保留的天然成分更丰富，部分茶叶属于发酵类茶，它们口感有所不同，回味有差异，营养成分不同，不过对人体都是十分有利的。我们平时喝得最多的应该是绿茶、红茶、黑茶，比如竹叶青、碧螺春、大红袍、铁观音、红螺等等，绿茶中保留了较多天然茶多酚成分，茶多酚在多种科学实验中都表现出平稳三高、预防肥胖、降低心脑血管疾病的效果，并且有助提神醒脑，延缓老年痴呆症，虽然它并没有明显降尿酸的效果，不过有助调理血脂、血压和血糖，其实从侧面来说，对于平稳体内内分泌平衡是很有帮助的，对平稳尿酸也是有利的。发酵茶类中也富含丰富的有益成分，茶红素、茶黄素，还有发酵过程中提供的氨基酸等成分，而且红茶少了不少苦涩口感，回味更香，多喝有助抒郁清肝，对健康有帮助。推荐高尿酸患者每日茶叶量5～15g，也不要过多饮用，避免咖啡因的过多摄入。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶，特别是绿茶很多年的人了，但是也是尿酸值超标之人。
个人认为，喝茶降尿酸不靠谱，属于玄学范围。
如果尿酸高，建议注意高嘌呤食物的忌口，同时去医院体检化验，按大夫开具的治疗方案吧。
我是肥胖以后，尿酸值也上来了。
而且我是一直爱喝茶水的人，主要喝绿茶为主，偶尔喝喝红茶。
至少在我身上没有发现，这些茶可以降尿酸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人认为茶是碱性的，泡茶之后的茶水应该是碱性的，但事实会颠覆你对茶叶酸碱性的认知，茶叶泡水之后是酸性的。
实际上喝茶不利于降尿酸，因为水泡茶之后会增加茶水的酸度，这样不利于降尿酸。因为排出尿酸的关键是“碱化尿液”，也就是提高尿液的pH值，【2019中国高尿酸血症与痛风诊疗指南】首次对“碱化尿液”进行了推荐，推荐了两种碱性药物，枸橼酸钾和碳酸氢钠。碱化尿液有利于尿酸的排泄，而水泡茶之后水的pH会下降1～2.6个单位，也就是酸度会增加10倍～400倍。这样就不利于“碱化尿液”，所以降尿酸最好不要泡茶，喝白水就可以了。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |