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什么茶叶能降尿酸？
尿酸,嘌呤,痛风什么茶叶能降尿酸？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答：尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物。人体每天产生和排出的尿酸是个相对恒定的值，当尿酸生成增多或尿酸排出减少时，即可引起血中尿酸盐浓度增高，临床上就被诊断为“高尿酸血症”。
有些人一听说女性的血尿酸超过360毫摩尔/升，男性的血尿酸超过420毫摩尔/升，就认为会发生痛风。其实，并非每个血尿酸高的病人都会有痛风发作。不少高尿酸血症患者可以终身没有症状，称为无症状高尿酸血症。高尿酸血症患者如没有尿酸结晶在身体各处的沉积，就不会引起痛风。
流行病学调查显示，近20年来，我国高尿酸血症的患病率至少增加了10倍，目前已是继高血压、高血糖、高血脂“三高”之后的“第四高”，中老年男性和绝经期后女性为高发人群，同时有年轻化趋势，为了维护健康，延年益寿，大家一定要在日常生活中重视防护高尿酸血症。
日常生活中如何防护高尿酸血症？
1、戒酒：少量饮酒也会伤身，啤酒，因其含大量易吸收的鸟嘌呤，它升高血尿酸的作用大于高度数和中等度数白酒。
2、学会吃 养成平衡膳食习惯，孙思邈《千金药方》指出“安身之本，必资于食。”成人饮食中每日的嘌呤含量约为600～1000毫克，痛风患者每日应限制到150毫克以下。
一般将食物中嘌呤含量分为3类：
第1类为含嘌呤高的食物，每100克食物含嘌呤100～1000毫克，如动物肝、肾、心、脑、胰等。
第2类为含嘌呤中等量的食物，每100克食物含嘌呤90～100毫克，如牛、猪及羊肉，菠菜，豌豆、蘑菇、类等。
第3类为含微量嘌呤的食品，如牛奶、鸡蛋、大米、咖啡及除第2类所列菜类以外的蔬菜及水果类。
3、多喝水 中药茶助消血尿酸，高尿酸血症、痛风患者，每天均应坚持多饮水，至少要确保每日饮水量在2500~3800ml。因为日尿量在最好2000-2500ml之间，饮水最佳时间是两餐之间及晚间和清晨。对于已发现尿酸结石的高尿酸血症患者，需要碱化尿液，控制尿液的pH值在5.8～7.0之间。
根据上述第三点总结什么茶叶能降尿酸？
1、车马茶：车前草、马齿苋各10克，洗净后加水煎煮20分钟，滤汁后代茶饮服。功能清热利湿，适用于高尿酸血症因湿热内蕴出现口干、口黏、口淡无味、小便不利或黄赤、大便稀溏或排解不畅者饮用。
2、菊苣山黄茶：菊苣根中的绿原酸对降低尿酸有很明显的作用。
3、柠檬茶：柠檬作为一种常见的水果，所含有的营养物质比较多，尿酸比较高的人常喝点柠檬茶，也有利于改善尿酸情况。
4、玉米须茶：玉米须是碱性食物，也是生活中常见的降尿酸食物，用玉米须泡的水可以利尿，从利尿的角度来稀释尿酸
扩展：尿酸的冷知识
“尿酸查的不是尿？”经常有门诊病人闹出这样的笑话，一听医生说做尿酸检查，就认为是等待尿检。其实，尿酸查的不是尿，而是血。
专家提醒，预防高尿酸血症要从日常的生活饮食做起，避免高嘌呤、高热量、高脂肪饮食，如动物内脏、海鲜、豆类、火锅等。少酗酒，多吃新鲜水果，多饮水；规律作息，适当锻炼，避免精神紧张，过度肥胖、疲劳；在控制高血压、高血脂、高血糖的同时，定期监测血尿酸水平，避免因尿酸过高引起的痛风及代谢综合征等。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
营养师小糖来为大家解答。
要想降尿酸的话，应该是要多喝白开水，而不是多喝茶。多喝水就会多排尿，随着尿液排出的尿酸也会增多。当饮水量不足时，尿液减少，不仅不利于尿酸的排泄，还会增加肾脏结石的风险。对于痛风的朋友，医生建议每天饮水量应保证在 2L 以上。
至于茶，其实很早以前都是对茶有误区的。在过去，人们常误以为茶中含有的嘌呤会增加尿酸，其实， 茶叶中的甲基黄嘌呤，在人体内代谢生成的甲基尿酸盐，分子结构不同于尿酸中的尿酸盐，它不会导致尿酸水平增高。研究证明，饮茶对血尿酸水平无显著影响。所以痛风和高尿酸的人是可以喝茶的，但不要大量去喝浓茶，喝浓茶会对身体有其他方面的弊端。
这里还要提醒高尿酸的朋友，不要喝酒，尤其是高度酒，含糖饮料也尽量少碰，它们都会导致尿酸升高，增加痛风的发作风险。
希望小糖的回答能够帮到朋友们，更多健康饮食知识欢迎关注我们！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。
尿酸高已经成为高血压、高血糖、高血脂之后的第四高，全国有过亿的人受到高尿酸的困扰。尿酸过高不但会引起痛风损害关节功能，还会损害肾功能，促进动脉粥样硬化，增加得糖尿病的风险。所以如何降低尿酸就成为大家关心的问题。
尿酸是嘌呤代谢的产物，大部分是由体内代谢产生，小部分来自于食物，排泄主要靠肾脏随小便排出。尿酸高就意味着体内嘌呤代谢出了问题。要想降尿酸，一方面要减少尿酸合成，一方面要增加尿酸排泄。
茶是中国传统健康饮料，长期喝茶对健康是有一定帮助的，这已经被很多研究证实了。那么，喝茶能不能降低尿酸呢？
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