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眼疲劳，怕光，能吃什么改善吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

眼疲劳，怕光，能吃什么改善吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

海带、紫菜、糙米、全麦面类。

2、富含锌高的食物，如花生、芝麻、豆制品、坚果类等。

3、富含维生素C与维生素E的天然食物，如香椿、绿豆芽、油菜花、龙眼、番石榴、猕猴桃、释迦、柳橙、橄榄、木瓜、 西红柿 、红椒、葵花子、白芝麻、小麦胚芽、松子、麦片等。

4、富含胡萝卜素含量比较高的食物，如胡萝卜、芒果、 西红柿 、柿子等。

有视疲劳症状的人，应多吃富含叶黄素的食物，因为叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害，并可保护眼睛的微血管，促进局部血液循环，从而能较好地保护视力。

平日应该充分摄取对眼睛有帮助的维他命A、B1、B2、C，并注意营养均衡。维他命 对治疗眼球乾燥特别有效，能给予眼睛所需营养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃什么都不能改善！

请节制用眼，眼睛不是永动机！

可用热盐水敷，如果还不行的话，点中药八宝眼药，点点就恢复了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

是不是看电脑和手机太多了，电脑手机里面的蓝光伤害眼睛，需要佩戴防蓝光眼镜，用德国产的能防百分之九十九的蓝光。建议。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃叶黄素，我吃了2年多，视力从600度降到300度，每个月要花170多，

回答于 2019-09-11 08:43:50

用石斛泡水喝！吃蓝莓，还有叶黄素！